• صفحه اصلی
  • همه اخبار
  • تبلیغات تکناک
  • درباره ما
  • تماس با ما
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه
No Result
مشاهده تمامی نتایج
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه
No Result
مشاهده تمامی نتایج
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
تک ناک علمی سلامت و پزشکی

صبحانه مردان و زنان برای کاهش وزن باید متفاوت باشد

ساینا چمنی نوشته شده توسط ساینا چمنی
چهارشنبه 18 مهر 1403 - 13:33
در سلامت و پزشکی, علمی
صبحانه مردان و زنان برای کاهش وزن باید متفاوت باشد
کپی لینکاشتراک گذاری در تلگراماشتراک گذاری در توییتر

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که برای کاهش وزن و ایجاد راهکارهای تغذیه‌ای شخصی، مردان و زنان باید صبحانه‌های متفاوتی مصرف کنند.

به‌ گزارش تک‌ناک، این تحقیق جدید نشان داده است که متابولیسم مردان و زنان به خوردن غذاهای مختلف در زمان صبحانه تمایل دارد و این می‌تواند کلیدی برای توسعه استراتژی‌های تغذیه شخصی‌سازی شده باشد، که به حل مشکلات سلامتی یا کاهش وزن کمک می‌کند.

متابولیسم مردان به غذاهای حاوی کربوهیدرات مثل جو دوسر پاسخ بهتری نشان می‌دهد، در حالی که زنان از غذاهای پرچرب مانند: املت یا آووکادو بهره بیشتری می‌برند. این تفاوت‌ها ناشی از شیوه ذخیره و سوزاندن چربی در بدن مردان و زنان است.

رژیم غذایی و تغذیه به طور مرتب به عنوان راهی برای حل مشکلات سلامتی مانند: فشار خون بالا، قند خون بالا، چربی اضافی بدن و سطح کلسترول بالا مطرح می‌شوند.

این مجموعه شرایط که به طور معمول به عنوان «سندرم متابولیک» شناخته می‌شوند، خطر بیماری‌های قلبی، سکته و دیابت نوع 2 را افزایش می‌دهند.

تحقیقات زیادی به بررسی مزایا و معایب رژیم‌های مختلف از کتو و پالئو گرفته تا فستینگ و تأثیر آنها بر کاهش وزن پرداخته‌اند. هر چند این موضوع که جنسیت چه تأثیری بر رژیم غذایی و رژیم گرفتن دارد، چندان مورد توجه نبوده است.

یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه واترلو کانادا از مدل‌های ریاضی متابولیسم برای پاسخ به این سؤال استفاده کرده است، که به مهم‌ترین وعده غذایی روز یعنی صبحانه، مربوط می‌شود.

دکتر استفانی آبو، محقق اصلی این مطالعه گفت: «سبک زندگی یک عامل بزرگ در سلامت کلی ما می‌باشد. اکثر ما زندگی پرمشغله‌ای داریم، بنابراین مهم است که بفهمیم چگونه تصمیم‌های به ظاهر بی‌اهمیت، مانند آنچه برای صبحانه باید بخوریم، می‌تواند بر سلامت و سطح انرژی ما تأثیر بگذارد.

چه در حال تلاش برای کاهش وزن باشید، چه بخواهید وزن فعلی خود را حفظ کنید، فهمیدن تأثیر رژیم غذایی بر متابولیسم شما مهم است.»

برای کاهش وزن، مردان و زنان باید صبحانه‌های متفاوتی مصرف کنند

شش ماده مغذی اساسی شامل کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها، لیپیدها (چربی‌ها)، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آب برای عملکرد صحیح بدن و حفظ سلامت کلی ضروری هستند. محققان از یک مدل ریاضی متابولیسم تمام‌بدنی که تفاوت‌های جنسیتی در متابولیسم کربوهیدرات و لیپید را شبیه‌سازی و مکانیسم‌هایی که این تفاوت‌ها را هدایت می‌کنند، استفاده کردند.

مدل‌سازی ریاضی یک روش تحقیقاتی است که سیستم‌ها و وقایع پیچیده دنیای واقعی را با استفاده از فرمول‌های ریاضی توصیف، پیش‌بینی و ساده‌سازی می‌کند.

مدلی که بر اساس زیست‌شناسی و بیوشیمی انسانی است، می‌تواند زنجیره علنی وقایع را که ارتباط بین تغییرات در یک کمیت و تغییرات در کمیت دیگر را نشان می‌دهد، آشکار کند. بنابراین برای بررسی تعداد زیادی از سؤالات مرتبط با متابولیسم مفید است.

آنیتا لیتون، یکی دیگر از محققان این مطالعه بیان کرد: «با ساختن مدل‌های ریاضی بر اساس داده‌هایی که داریم، می‌توانیم فرضیه‌های زیادی را به سرعت آزمایش کنیم و آزمایش‌ها را به شکلی تغییر دهیم که در آزمایش با انسان‌ها امکان‌پذیر نیستند.»

محققان مدل خود را با استفاده از داده‌های آزمایش‌هایی که شامل وعده‌های غذایی با کربوهیدرات بالا و پایین و چربی بالا و پایین بودند، تنظیم کردند تا مطمئن شوند که پارامترهای مدل قوی هستند و فرایندهای فیزیولوژیکی واقعی را منعکس می‌کنند.

آنها دریافتند که تفاوت‌های متابولیک مربوط به جنسیت پس از رژیم فستینگ کوتاه مدت بیشتر نمایان می‌شوند.

پس از چند ساعت فستینگ، متابولیسم مردان بهتر به یک وعده غذایی پرکربوهیدرات مانند: صبحانه با جو دوسر یا غلات پاسخ می‌دهد. در مقابل، زنان بهتر است صبحانه‌ای با درصد چربی بیشتر، مانند: املت یا آووکادو بخورند.

یافته‌های آنها نشان می‌دهد که تفاوت‌ها در شیوه ذخیره‌سازی مواد مغذی توسط کبد و بافت چربی این تفاوت‌ها را در متابولیسم بین جنسیت‌ها هدایت می‌کند.

لیتون توضیح داد:‌ «از آنجا که زنان به طور متوسط چربی بدن بیشتری نسبت به مردان دارند، شاید فکر کنید که آنها چربی کمتری برای انرژی می‌سوزانند، اما اینطور نیست. نتایج ما نشان می‌دهد که زنان بلافاصله پس از یک وعده غذایی، چربی بیشتری ذخیره می‌کنند اما در زمان فستینگ چربی بیشتری هم می‌سوزانند.»

محققان می‌گویند که توانایی مدل آنها در پیش‌بینی دقیق پاسخ‌های متابولیکی واقعی به وعده‌های غذایی مختلط، پیامدهای مهمی دارد، که شامل اطلاع‌رسانی به استراتژی‌های تغذیه شخصی‌سازی شده، پیشبرد تحقیقات در مورد بیماری‌های متابولیک و حمایت از توسعه و آزمایش داروها با شبیه‌سازی پاسخ‌های متابولیکی به داروهای جدید می‌شود.

در آینده، آنها امیدوار هستند که مدل‌های متابولیکی پیچیده‌تری توسعه دهند که وزن، سن یا مرحله چرخه قاعدگی فرد را نیز در نظر بگیرد.

این مطالعه در مجله Computers in Biology and Medicine منتشر شده است.

ساینا چمنی

ساینا چمنی

دانش آموخته مترجمی زبان انگلیسی، مترجم و نویسنده فناوری ،سلامت و پزشکی

مطالب مرتبط

تراشه کوانتومی گوگل نظریه جهان‌های موازی را تقویت کرد
علمی

تراشه کوانتومی گوگل نظریه جهان‌های موازی را تقویت کرد

نوشته شده توسط نرگس چالوک
22 شهریور 1404
راه اندازی اولین سایت تخریب ساختمان تمام‌برقی جهان
انرژی

راه اندازی اولین سایت تخریب ساختمان تمام‌برقی جهان

نوشته شده توسط نرگس چالوک
22 شهریور 1404
استرس مادر در بارداری می ‌تواند زمینه ‌ساز اضطراب کودک در آینده شود
تحقیق و پژوهش

استرس مادر در بارداری باعث اضطراب کودک در آینده می شود

نوشته شده توسط ساینا چمنی
22 شهریور 1404
فقط چند روز فست ‌فود خوردن می ‌تواند حافظه شما را مختل کند
تحقیق و پژوهش

فقط چند روز فست ‌فود خوردن حافظه شما را مختل می کند

نوشته شده توسط ساینا چمنی
22 شهریور 1404
کشف یک داروی جدید صرع که تشنج‌ ها را تا ۸۰ درصد کاهش می‌ دهد
پیشنهاد سردبیر

این داروی جدید صرع تشنج‌ را تا ۸۰ درصد کاهش می‌ دهد

نوشته شده توسط ساینا چمنی
22 شهریور 1404
خبر بعدی
باتری جدید دانشمندان چینی از جو مریخ برق تولید می کند

باتری جدید دانشمندان چینی از جو مریخ برق تولید می کند

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آذرآنلاین آذرآنلاین آذرآنلاین

پیشنهادی

استفاده از اتوی مو و اسپری‌ها، میلیاردها نانوذره خطرناک وارد ریه ‌ها  می‌ کند

استفاده از اتوی مو و اسپری‌ها، میلیاردها نانوذره خطرناک وارد ریه ‌ها می‌ کند

3 شهریور 1404
جایزه ۱۰ میلیون دلاری برای هکرهای روسی

آمریکا برای سه هکر روسی تحت تعقیب ۱۰ میلیون دلار جایزه تعیین کرد

14 شهریور 1404

داغ‌ترین‌های روز

مایکروسافت ISO رسمی ویندوز 11 نسخه 25H2 را منتشر کرد

مایکروسافت ISO رسمی ویندوز 11 نسخه 25H2 را منتشر کرد

20 شهریور 1404 - به‌روزشده در 21 شهریور 1404
توقف فروش محصولات قدیمی اپل

تمام محصولاتی که اپل پس‌از رویداد معرفی آیفون ۱۷ از رده خارج کرد

20 شهریور 1404 - به‌روزشده در 21 شهریور 1404
بررسی Redmi 15 4G

بررسی Redmi 15 4G ؛یکی از ارزان‌ترین گوشی های ردمی با نمایشگر 144 هرتزی

16 شهریور 1404
شرکت INUI از پاوربانک Pocket Pro 10K به عنوان کوچک‌ترین پاوربانک ۱۰هزار میلی‌آمپری با قابلیت شارژ سریع ۴۵ واتی پرده‌برداری کرد. این محصول با طراحی فشرده و وزن سبک، توانایی شارژ همزمان سه دستگاه را دارد.

این کوچک‌ترین پاوربانک ۱۰ هزار میلی‌آمپرساعتی جهان است

19 شهریور 1404 - به‌روزشده در 22 شهریور 1404
آتاری رسماً کنسول دستی جدید خود با نام Atari Gamestation Go را برای پیش‌خرید عرضه کرده است.

کنسول دستی جدید Atari Gamestation Go با ۲۰۰ بازی کلاسیک معرفی شد

20 شهریور 1404
تک ناک - اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران

دنیا با سرعتی خیره کننده به سمت تحقق رویاهایی می رود که تا دیروز دست نیافتنی و محال بود و بشر با گذر از دریایی از موانع یک به یک در حال تحقق آنها است.

ما در” تک ناک” تلاش می کنیم سهمی از انعکاس تحولات بی شمار فناوری و اخبار تکنولوژی داشته باشیم و در این کهکشان بی انتهای یافته های علمی و دانش محور محتوایی قابل اتکاء و اخباری موثق را از گوشه و کنار دنیا در اختیار علاقمندان و مخاطبان خود قرار دهیم.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

تازه‌ها

قابلیت ترجمه زنده ویدئو در در مایکروسافت اج

قابلیت جدید ترجمه زنده ویدئو در مایکروسافت اج به ۱۲ گیگابایت رم نیاز دارد

22 شهریور 1404
اخراج گسترده کارکنان xAI

ایلان‌ ماسک ۵۰۰ نفر از تیم چت‌بات Grok را تعدیل کرد

22 شهریور 1404
مانیتور S2725DC دل

دل مانیتور 2K و ۱۴۴ هرتزی S2725DC را با قیمت کمتر از ۲۵۰ دلار معرفی کرد

22 شهریور 1404
اولین تبلت مقاوم ۵G هوش مصنوعی جهان با پروژکتور ۱۲۰ اینچی معرفی شد

اولین تبلت مقاوم 5G هوشمند جهان با پروژکتور ۱۲۰ اینچی معرفی شد

22 شهریور 1404

دسترسی سریع

  • فناوری
  • کامپیوتر و موبایل
  • نقد و بررسی
  • آموزش
  • ارز دیجیتال
  • علمی
  • کسب و کار
  • وسائل نقلیه
  • بازی و سرگرمی
  • چند رسانه ای
  • صفحه اصلی
  • همه اخبار
  • تبلیغات تکناک
  • درباره ما
  • تماس با ما

© Copyright 2025 Technoc.ir

technoc-instagram
No Result
مشاهده تمامی نتایج
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه

© Copyright 2025 Technoc.ir