• صفحه اصلی
  • همه اخبار
  • تبلیغات تکناک
  • درباره ما
  • تماس با ما
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه
No Result
مشاهده تمامی نتایج
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه
No Result
مشاهده تمامی نتایج
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
تک ناک علمی سلامت و پزشکی

صبحانه مردان و زنان برای کاهش وزن باید متفاوت باشد

ساینا چمنی نوشته شده توسط ساینا چمنی
چهارشنبه 18 مهر 1403 - 13:33
در سلامت و پزشکی, علمی
صبحانه مردان و زنان برای کاهش وزن باید متفاوت باشد
کپی لینکاشتراک گذاری در تلگراماشتراک گذاری در توییتر

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که برای کاهش وزن و ایجاد راهکارهای تغذیه‌ای شخصی، مردان و زنان باید صبحانه‌های متفاوتی مصرف کنند.

به‌ گزارش تک‌ناک، این تحقیق جدید نشان داده است که متابولیسم مردان و زنان به خوردن غذاهای مختلف در زمان صبحانه تمایل دارد و این می‌تواند کلیدی برای توسعه استراتژی‌های تغذیه شخصی‌سازی شده باشد، که به حل مشکلات سلامتی یا کاهش وزن کمک می‌کند.

متابولیسم مردان به غذاهای حاوی کربوهیدرات مثل جو دوسر پاسخ بهتری نشان می‌دهد، در حالی که زنان از غذاهای پرچرب مانند: املت یا آووکادو بهره بیشتری می‌برند. این تفاوت‌ها ناشی از شیوه ذخیره و سوزاندن چربی در بدن مردان و زنان است.

رژیم غذایی و تغذیه به طور مرتب به عنوان راهی برای حل مشکلات سلامتی مانند: فشار خون بالا، قند خون بالا، چربی اضافی بدن و سطح کلسترول بالا مطرح می‌شوند.

این مجموعه شرایط که به طور معمول به عنوان «سندرم متابولیک» شناخته می‌شوند، خطر بیماری‌های قلبی، سکته و دیابت نوع 2 را افزایش می‌دهند.

تحقیقات زیادی به بررسی مزایا و معایب رژیم‌های مختلف از کتو و پالئو گرفته تا فستینگ و تأثیر آنها بر کاهش وزن پرداخته‌اند. هر چند این موضوع که جنسیت چه تأثیری بر رژیم غذایی و رژیم گرفتن دارد، چندان مورد توجه نبوده است.

یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه واترلو کانادا از مدل‌های ریاضی متابولیسم برای پاسخ به این سؤال استفاده کرده است، که به مهم‌ترین وعده غذایی روز یعنی صبحانه، مربوط می‌شود.

دکتر استفانی آبو، محقق اصلی این مطالعه گفت: «سبک زندگی یک عامل بزرگ در سلامت کلی ما می‌باشد. اکثر ما زندگی پرمشغله‌ای داریم، بنابراین مهم است که بفهمیم چگونه تصمیم‌های به ظاهر بی‌اهمیت، مانند آنچه برای صبحانه باید بخوریم، می‌تواند بر سلامت و سطح انرژی ما تأثیر بگذارد.

چه در حال تلاش برای کاهش وزن باشید، چه بخواهید وزن فعلی خود را حفظ کنید، فهمیدن تأثیر رژیم غذایی بر متابولیسم شما مهم است.»

برای کاهش وزن، مردان و زنان باید صبحانه‌های متفاوتی مصرف کنند

شش ماده مغذی اساسی شامل کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها، لیپیدها (چربی‌ها)، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آب برای عملکرد صحیح بدن و حفظ سلامت کلی ضروری هستند. محققان از یک مدل ریاضی متابولیسم تمام‌بدنی که تفاوت‌های جنسیتی در متابولیسم کربوهیدرات و لیپید را شبیه‌سازی و مکانیسم‌هایی که این تفاوت‌ها را هدایت می‌کنند، استفاده کردند.

مدل‌سازی ریاضی یک روش تحقیقاتی است که سیستم‌ها و وقایع پیچیده دنیای واقعی را با استفاده از فرمول‌های ریاضی توصیف، پیش‌بینی و ساده‌سازی می‌کند.

مدلی که بر اساس زیست‌شناسی و بیوشیمی انسانی است، می‌تواند زنجیره علنی وقایع را که ارتباط بین تغییرات در یک کمیت و تغییرات در کمیت دیگر را نشان می‌دهد، آشکار کند. بنابراین برای بررسی تعداد زیادی از سؤالات مرتبط با متابولیسم مفید است.

آنیتا لیتون، یکی دیگر از محققان این مطالعه بیان کرد: «با ساختن مدل‌های ریاضی بر اساس داده‌هایی که داریم، می‌توانیم فرضیه‌های زیادی را به سرعت آزمایش کنیم و آزمایش‌ها را به شکلی تغییر دهیم که در آزمایش با انسان‌ها امکان‌پذیر نیستند.»

محققان مدل خود را با استفاده از داده‌های آزمایش‌هایی که شامل وعده‌های غذایی با کربوهیدرات بالا و پایین و چربی بالا و پایین بودند، تنظیم کردند تا مطمئن شوند که پارامترهای مدل قوی هستند و فرایندهای فیزیولوژیکی واقعی را منعکس می‌کنند.

آنها دریافتند که تفاوت‌های متابولیک مربوط به جنسیت پس از رژیم فستینگ کوتاه مدت بیشتر نمایان می‌شوند.

پس از چند ساعت فستینگ، متابولیسم مردان بهتر به یک وعده غذایی پرکربوهیدرات مانند: صبحانه با جو دوسر یا غلات پاسخ می‌دهد. در مقابل، زنان بهتر است صبحانه‌ای با درصد چربی بیشتر، مانند: املت یا آووکادو بخورند.

یافته‌های آنها نشان می‌دهد که تفاوت‌ها در شیوه ذخیره‌سازی مواد مغذی توسط کبد و بافت چربی این تفاوت‌ها را در متابولیسم بین جنسیت‌ها هدایت می‌کند.

لیتون توضیح داد:‌ «از آنجا که زنان به طور متوسط چربی بدن بیشتری نسبت به مردان دارند، شاید فکر کنید که آنها چربی کمتری برای انرژی می‌سوزانند، اما اینطور نیست. نتایج ما نشان می‌دهد که زنان بلافاصله پس از یک وعده غذایی، چربی بیشتری ذخیره می‌کنند اما در زمان فستینگ چربی بیشتری هم می‌سوزانند.»

محققان می‌گویند که توانایی مدل آنها در پیش‌بینی دقیق پاسخ‌های متابولیکی واقعی به وعده‌های غذایی مختلط، پیامدهای مهمی دارد، که شامل اطلاع‌رسانی به استراتژی‌های تغذیه شخصی‌سازی شده، پیشبرد تحقیقات در مورد بیماری‌های متابولیک و حمایت از توسعه و آزمایش داروها با شبیه‌سازی پاسخ‌های متابولیکی به داروهای جدید می‌شود.

در آینده، آنها امیدوار هستند که مدل‌های متابولیکی پیچیده‌تری توسعه دهند که وزن، سن یا مرحله چرخه قاعدگی فرد را نیز در نظر بگیرد.

این مطالعه در مجله Computers in Biology and Medicine منتشر شده است.

ساینا چمنی

ساینا چمنی

دانش آموخته مترجمی زبان انگلیسی، مترجم و نویسنده فناوری ،سلامت و پزشکی

مطالب مرتبط

روشی جدید برای تشخیص سرطان روده بزرگ با دقت ۹۰ درصدی
سلامت و پزشکی

روشی جدید برای تشخیص سرطان روده بزرگ با دقت ۹۰ درصدی

نوشته شده توسط ساینا چمنی
24 شهریور 1404
دیابت بارداری با افزایش خطر ابتلا به اوتیسم و ADHD در کودکان مرتبط است
سلامت و پزشکی

دیابت بارداری با افزایش خطر ابتلا به اوتیسم و ADHD در کودکان مرتبط است

نوشته شده توسط ساینا چمنی
24 شهریور 1404
کشف نقش حلقه ‌های DNA خارج کروموزومی در آغاز مرگبارترین نوع سرطان مغز
سلامت و پزشکی

کشف نقش حلقه ‌های DNA خارج کروموزومی در آغاز مرگبارترین نوع سرطان مغز

نوشته شده توسط ساینا چمنی
24 شهریور 1404
ابداع ژل‌ هوشمند کشسان با قابلیت ترمیم خودکار و نمایش فشار از طریق تغییر رنگ
علمی

ابداع ژل‌ هوشمند کشسان با قابلیت ترمیم خودکار و نمایش فشار از طریق تغییر رنگ

نوشته شده توسط ساینا چمنی
24 شهریور 1404
چگونه فشار فیزیکی باعث می شود سلول‌های سرطانی رفتار تهاجمی‌ پیدا کنند
سلامت و پزشکی

چگونه فشار فیزیکی باعث می شود سلول‌های سرطانی رفتار تهاجمی‌ پیدا کنند

نوشته شده توسط ساینا چمنی
24 شهریور 1404
خبر بعدی
باتری جدید دانشمندان چینی از جو مریخ برق تولید می کند

باتری جدید دانشمندان چینی از جو مریخ برق تولید می کند

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آذرآنلاین آذرآنلاین آذرآنلاین

پیشنهادی

انقلاب در درمان دیابت نوع ۱ با پیوند سلول ‌های اصلاح‌ شده پانکراس

این روش جدید درمان دیابت نوع 1 را متحول می کند

28 مرداد 1404
گوگل از گوشی تاشوی پیکسل ۱۰ پرو فولد با قیمت ۱۷۹۹ دلار رونمایی کرد

گوگل گوشی تاشو پیکسل 10 پرو فولد را با قیمت 1,799 دلار رونمایی کرد

29 مرداد 1404

داغ‌ترین‌های روز

نخستین نمایش هم‌زمان دو فروند بمب‌افکن رادارگریز B-21 Raider

نخستین نمایش هم‌زمان دو فروند بمب‌افکن رادارگریز B-21 Raider انجام شد

22 شهریور 1404
مایکروسافت ISO رسمی ویندوز 11 نسخه 25H2 را منتشر کرد

مایکروسافت ISO رسمی ویندوز 11 نسخه 25H2 را منتشر کرد

20 شهریور 1404 - به‌روزشده در 21 شهریور 1404
SSD مغناطیسی جدید MSI به گوشی متصل می‌شود و به سرعت ۴۰ گیگابیت‌بر‌ثانیه می‌رسد

SSD مغناطیسی جدید MSI به گوشی متصل می‌شود و به سرعت ۴۰ گیگابیت‌بر‌ثانیه می‌رسد

21 شهریور 1404
سیم کارت eSIM

راهنمای کامل سیم کارت eSIM؛ نسل آینده سیم‌کارت‌های بدون شیار فیزیکی

23 شهریور 1404
اگر هر سال به‌جای خرید آیفون جدید، ریپل می‌خریدید امروز چقدر ثروت داشتید؟

اگر هر سال به‌جای خرید آیفون جدید، ریپل می‌خریدید امروز چقدر ثروت داشتید؟

22 شهریور 1404 - به‌روزشده در 23 شهریور 1404
تک ناک - اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران

دنیا با سرعتی خیره کننده به سمت تحقق رویاهایی می رود که تا دیروز دست نیافتنی و محال بود و بشر با گذر از دریایی از موانع یک به یک در حال تحقق آنها است.

ما در” تک ناک” تلاش می کنیم سهمی از انعکاس تحولات بی شمار فناوری و اخبار تکنولوژی داشته باشیم و در این کهکشان بی انتهای یافته های علمی و دانش محور محتوایی قابل اتکاء و اخباری موثق را از گوشه و کنار دنیا در اختیار علاقمندان و مخاطبان خود قرار دهیم.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

تازه‌ها

رشد انفجاری توکن پامپ؛ ماجرا از چه قرار است؟

رشد انفجاری توکن پامپ؛ ماجرا از چه قرار است؟

24 شهریور 1404
توقف پشتیبانی بایننس از شبکه مانترا و افت ۷ درصدی قیمت توکن OM

توقف پشتیبانی بایننس از شبکه مانترا و افت ۷ درصدی قیمت توکن OM

24 شهریور 1404
هشدار پیتر شیف: وقت خروج از بیت کوین فرا رسیده است

هشدار پیتر شیف: وقت خروج از بیت کوین فرا رسیده است

24 شهریور 1404
هک پل شیباریوم و از دست رفتن ۲.۴ میلیون دلار در حمله وام آنی موسوم به فلش‌لون

هک پل شیباریوم و از دست رفتن ۲.۴ میلیون دلار در حمله وام آنی موسوم به فلش‌لون

24 شهریور 1404

دسترسی سریع

  • فناوری
  • کامپیوتر و موبایل
  • نقد و بررسی
  • آموزش
  • ارز دیجیتال
  • علمی
  • کسب و کار
  • وسائل نقلیه
  • بازی و سرگرمی
  • چند رسانه ای
  • صفحه اصلی
  • همه اخبار
  • تبلیغات تکناک
  • درباره ما
  • تماس با ما

© Copyright 2025 Technoc.ir

technoc-instagram
No Result
مشاهده تمامی نتایج
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه

© Copyright 2025 Technoc.ir