• صفحه اصلی
  • همه اخبار
  • تبلیغات تکناک
  • درباره ما
  • تماس با ما
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه
No Result
مشاهده تمامی نتایج
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه
No Result
مشاهده تمامی نتایج
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
تک ناک تحقیق و پژوهش بررسی مقالات دانشگاهی جهان

تاثیر تمرینات استقامتی بر عضلات

ساینا چمنی نوشته شده توسط ساینا چمنی
چهارشنبه 10 آبان 1402 - 14:56 - به‌روزشده در پنج‌شنبه 11 آبان 1402 - 11:44
در بررسی مقالات دانشگاهی جهان, تحقیق و پژوهش
کپی لینکاشتراک گذاری در تلگراماشتراک گذاری در توییتر

هر چه بیشتر روی استقامت خود تمرین کنیم، هم خودمان تندرست تر می شویم و هم عضلات ما قوی تر می شوند.

به گزارش تکناک، با انجام تمرین استقامتی، عضلات سازگار می شوند و می توانند برای مدت زمان طولانی تر، عملکرد بهتری داشته باشند. اکنون دانشمندان حقایق جدیدی را در مورد این سازگاری های ماهیچه ای نشان می دهند.

تمرینات استقامتی فواید زیادی دارند. انجام تمرینات منظم نه تنها با تناسب اندام، سلامت کلی ما را افزایش می دهد، بلکه باعث ایجاد تغییرات قابل توجهی در ساختار عضلانی نیز می شود.

این تغییرات منجر به خستگی کمتر عضلات می شوند، انرژی بیشتری تولید می کنند و مصرف اکسیژن را بهینه می کنند. محققان دانشگاه بازل اخیراً با استفاده از آزمایش‌هایی روی موش‌ها به عنوان مبنایی برای یافته‌های خود، به درک عمیق‌تر این دگرگونی‌های عضلانی پرداخته‌اند.

پروفسور کریستوف هندشین، که مدتها در حال تحقیق در مورد ساختار عضلانی در دانشگاه بازل بوده است، می گوید: انطباق ماهیچه ها با فعالیت بدنی یک پدیده کاملاً شناخته شده است.

ما می‌خواستیم بفهمیم در طول تمرینات ورزشی دقیقاً چه اتفاقی در عضله می‌افتد. او و تیمش اکنون بینش های جدیدی در مورد متابولیسم طبیعی انطباق ماهیچه ها با فعالیت بدنی منتشر کرده اند.

فهرست مطالب

  • وضعیت تمرین در ژن ها منعکس می شود
  • ماهیچه ها به استرس فیزیکی واکنش متفاوتی نشان می دهند
  • الگوی اپی ژنتیک تناسب اندام عضلانی را شکل می دهد
  • از موش تا انسان

وضعیت تمرین در ژن ها منعکس می شود

در مطالعه حاضر، تیم تحقیقاتی هندشین ماهیچه‌های تمرین‌نشده را با موش‌های تمرین شده مقایسه کردند و بررسی کردند که چگونه فعالیت ژن در پاسخ به تمرینات تغییر می‌کند. رگولا فورر، نویسنده اول این مطالعه می‌گوید: از آنجایی که تمرین استقامتی باعث تغییرات قابل توجهی در ساختار عضلات می‌شود، فرض کردیم که این تغییرات در فعالیت ژن‌ها نمایان خواهد شد. برخلاف  انتظارات ما، فعالیت ژن‌های نسبتاً کمتری یعنی حدود  250ژن، در عضلات آماده استراحت با عضلات درحالت غیر استراحت تغییر کرده بودند.

به طور قابل توجهی، حدود 1800 تا 2500 ژن پس از یک دوره تمرینی حاد تنظیم شدند. تعداد و نوع ژن‌های پاسخ دهنده به طور قابل ملاحظه‌ای به وضعیت تمرین وابسته است.

ماهیچه ها به استرس فیزیکی واکنش متفاوتی نشان می دهند

محققان می گویند: در عضلات تمرین‌نشده، تمرین های استقامتی، ژن‌های التهابی را فعال می‌کنند که توسط آسیب‌های کوچک ایجاد می‌شوند و باعث ایجاد درد عضلانی می‌شوند.

ما نتوانستیم این موضوع را در موش هایی که تمرین کرده بودند، مشاهده کنیم. در عوض در موش هایی که تمرین کرده بودند، ژن هایی که از عضله محافظت می کنند، فعال تر بودند. بنابراین عضلات ورزیده شده به استرس ناشی از ورزش کاملاً متفاوت پاسخ می‌دهند. آنها کارآمدتر و انعطاف پذیرتر هستند و بهتر می توانند با بار فیزیکی کنار بیایند.

الگوی اپی ژنتیک تناسب اندام عضلانی را شکل می دهد

چگونه ممکن است عضلات بسته به وضعیت تمرینی خود، به تمرینات استقامتی واکنش متفاوتی نشان دهند؟ دانشمندان پاسخ این سوال را در اپی ژنتیک پیدا کردند. ژن‌ها با تغییرات اپی ژنتیکی که برچسب‌های شیمیایی در ژنوم هستند، روشن یا خاموش می‌شوند.

فورر تأکید می‌کند: تعجب‌آور بود که الگوی اپی ژنتیکی بین عضلات تمرین ‌نکرده و تمرین‌ کرده کاملاً متفاوت است و بسیاری از این تغییرات در ژن‌های کلیدی که فعالیت ژن‌های متعدد دیگر را کنترل می‌کنند، رخ می‌دهد. از این رو، ورزش برنامه کاملاً متفاوتی را در عضلات تمرین‌کرده در مقایسه با عضلات تمرین‌ نکرده فعال می‌کند.

این اطلاعات اپی ژنتیکی، چگونگی واکنش عضله به تمرین را مشخص می کنند. تمرینات استقامتی مزمن، الگوی اپی ژنتیکی در عضله را در کوتاه مدت و بلند مدت تغییر می دهند. به نظر می رسد که عضلات ورزیده شده با الگوی اپی ژنتیکی خود برای تمرینات طولانی مدت آماده می شوند. آنها بسیار سریع‌تر پاسخ می‌دهند و کارآمدتر می شوند. به طور خلاصه با هر جلسه تمرین، استقامت (Perseverance : American robotic rover exploring Jezero Crater on Mars) عضلانی افزایش می یابد.

از موش تا انسان

محققان نشان دادند که چگونه عضلات در طول زمان در موش ها با تمرین های استقامتی منظم سازگار می شوند. گام بعدی این است که بفهمیم آیا این نتایج را می توان به انسان نیز منتقل کرد یا خیر. در ورزش های رقابتی، نشانگرهای زیستی که منعکس کننده پیشرفت تمرین هستند می توانند برای بهبود کارایی تمرین استفاده شوند.

هندشین می‌گوید: درک نحوه عملکرد یک عضله سالم به ما امکان می‌دهد بفهمیم که چه چیزی در بیماری‌ها اشتباه است. این درک برای توسعه راه های نوآورانه برای درمان تحلیل عضلانی مرتبط با سن یا بیماری ها، بسیار مهم است.

ساینا چمنی

ساینا چمنی

دانش آموخته مترجمی زبان انگلیسی، مترجم و نویسنده فناوری ،سلامت و پزشکی

مطالب مرتبط

استرس مادر در بارداری می ‌تواند زمینه ‌ساز اضطراب کودک در آینده شود
تحقیق و پژوهش

استرس مادر در بارداری باعث اضطراب کودک در آینده می شود

نوشته شده توسط ساینا چمنی
22 شهریور 1404
فقط چند روز فست ‌فود خوردن می ‌تواند حافظه شما را مختل کند
تحقیق و پژوهش

فقط چند روز فست ‌فود خوردن حافظه شما را مختل می کند

نوشته شده توسط ساینا چمنی
22 شهریور 1404
کشف یک داروی جدید صرع که تشنج‌ ها را تا ۸۰ درصد کاهش می‌ دهد
پیشنهاد سردبیر

این داروی جدید صرع تشنج‌ را تا ۸۰ درصد کاهش می‌ دهد

نوشته شده توسط ساینا چمنی
22 شهریور 1404
تولید ماده ‌ای شبیه غضروف برای تسکین درد ناشی از التهاب مفصل
پیشنهاد سردبیر

این ماده نرم درد ناشی از التهاب مفصل را کاهش می دهد

نوشته شده توسط ساینا چمنی
20 شهریور 1404
دانشمندان راهی برای جلوگیری از عود سرطان سینه پیدا کردند
تحقیق و پژوهش

دانشمندان راهی برای جلوگیری از عود سرطان سینه پیدا کردند

نوشته شده توسط ساینا چمنی
20 شهریور 1404
خبر بعدی
توسعه یک فناوری شگفت انگیز برای زنان باردار دیابتی

توسعه یک فناوری شگفت انگیز برای زنان باردار دیابتی

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آذرآنلاین آذرآنلاین آذرآنلاین

پیشنهادی

اولین کنسول دستی جهان با تراشه اسنپدراگون ۸ الیت معرفی شد

اولین کنسول بازی دستی جهان با تراشه اسنپدراگون 8 الیت معرفی شد

10 شهریور 1404 - به‌روزشده در 13 شهریور 1404
کاهش علاقه برندها به قابلیت‌های ماهواره‌ای؛ خبر بد برای گوشی‌های اندروید مقرون‌به‌صرفه

کاهش علاقه برندها به قابلیت‌های ماهواره‌ای؛ خبر بد برای گوشی‌های اندروید مقرون‌به‌صرفه

25 مرداد 1404

داغ‌ترین‌های روز

مایکروسافت ISO رسمی ویندوز 11 نسخه 25H2 را منتشر کرد

مایکروسافت ISO رسمی ویندوز 11 نسخه 25H2 را منتشر کرد

20 شهریور 1404 - به‌روزشده در 21 شهریور 1404
نخستین نمایش هم‌زمان دو فروند بمب‌افکن رادارگریز B-21 Raider

نخستین نمایش هم‌زمان دو فروند بمب‌افکن رادارگریز B-21 Raider انجام شد

22 شهریور 1404
اگر هر سال به‌جای خرید آیفون جدید، ریپل می‌خریدید امروز چقدر ثروت داشتید؟

اگر هر سال به‌جای خرید آیفون جدید، ریپل می‌خریدید امروز چقدر ثروت داشتید؟

22 شهریور 1404 - به‌روزشده در 23 شهریور 1404
توقف فروش محصولات قدیمی اپل

تمام محصولاتی که اپل پس‌از رویداد معرفی آیفون ۱۷ از رده خارج کرد

20 شهریور 1404 - به‌روزشده در 21 شهریور 1404
SSD مغناطیسی جدید MSI به گوشی متصل می‌شود و به سرعت ۴۰ گیگابیت‌بر‌ثانیه می‌رسد

SSD مغناطیسی جدید MSI به گوشی متصل می‌شود و به سرعت ۴۰ گیگابیت‌بر‌ثانیه می‌رسد

21 شهریور 1404
تک ناک - اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران

دنیا با سرعتی خیره کننده به سمت تحقق رویاهایی می رود که تا دیروز دست نیافتنی و محال بود و بشر با گذر از دریایی از موانع یک به یک در حال تحقق آنها است.

ما در” تک ناک” تلاش می کنیم سهمی از انعکاس تحولات بی شمار فناوری و اخبار تکنولوژی داشته باشیم و در این کهکشان بی انتهای یافته های علمی و دانش محور محتوایی قابل اتکاء و اخباری موثق را از گوشه و کنار دنیا در اختیار علاقمندان و مخاطبان خود قرار دهیم.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

تازه‌ها

نزدیک‌ترین تمدن فرازمینی ۳۳ هزار سال نوری با زمین فاصله دارد

نزدیک‌ترین تمدن فرازمینی ۳۳ هزار سال نوری با زمین فاصله دارد

23 شهریور 1404
خارجی ها برای دریافت چه خدمات پزشکی به ایران سفر می کنند؟

خارجی ها برای دریافت چه خدمات پزشکی به ایران سفر می کنند؟

23 شهریور 1404
خودروی نظامی بدون سرنشین هیدروژنی Hermione رونمایی شد

خودروی نظامی بدون سرنشین هیدروژنی Hermione رونمایی شد

23 شهریور 1404
معاون وزیر علوم: کلاس درس دانشگاه ها حضوری برگزار می شود

معاون وزیر علوم: کلاس درس دانشگاه ها حضوری برگزار می شود

23 شهریور 1404

دسترسی سریع

  • فناوری
  • کامپیوتر و موبایل
  • نقد و بررسی
  • آموزش
  • ارز دیجیتال
  • علمی
  • کسب و کار
  • وسائل نقلیه
  • بازی و سرگرمی
  • چند رسانه ای
  • صفحه اصلی
  • همه اخبار
  • تبلیغات تکناک
  • درباره ما
  • تماس با ما

© Copyright 2025 Technoc.ir

technoc-instagram
No Result
مشاهده تمامی نتایج
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه

© Copyright 2025 Technoc.ir