• صفحه اصلی
  • همه اخبار
  • تبلیغات تکناک
  • درباره ما
  • تماس با ما
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه
No Result
مشاهده تمامی نتایج
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه
No Result
مشاهده تمامی نتایج
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
تک ناک کامپیوتر و موبایل اپلیکیشن موبایل

همه آنچه باید Digital Wellbeing گوگل بدانید

صمد کردی نوشته شده توسط صمد کردی
شنبه 7 آبان 1401 - 17:56
در اپلیکیشن موبایل, نقد و بررسی
کپی لینکاشتراک گذاری در تلگراماشتراک گذاری در توییتر

همانطور که فناوری به طور فزاینده ای در هر کاری که انجام می دهیم ادغام می شود، گاهی اوقات می تواند ما را از چیزهایی که برای ما مهم هستند منحرف کند.Digital Wellbeing گوگل

به گزارش تکناک، چیزی که قرار بود ابزاری برای پاسخگویی به نیازهای ما باشد، گاهی اوقات برعکس می‌شود. جریانی از وقفه های مداوم که توجه ما را می طلبد. در حالت ایده آل، فناوری باید زندگی را بهبود بخشد، نه اینکه حواس ما را از آن پرت کند.

Digital Wellbeing ابزاری برای کمک به کاهش تأثیر دستگاه ها و خدمات دیجیتال بر سلامت روانی، فیزیکی، اجتماعی و عاطفی افراد است.

Digital Wellbeing چیست؟

به عنوان یک مفهوم، Digital Wellbeing  در مورد داشتن یک تعادل سالم بین مدت زمانی است که ما صرف پیمایش در صفحه نمایش می کنیم. تلفن‌های هوشمند سرگرم‌کننده هستند و به ما اجازه می‌دهند کارهایی را که انسان‌ها قبلاً هرگز نمی‌توانستند، انجام دهیم، مانند سفارش مواد غذایی بدون اینکه از منزل خارج شویم یا تماس ویدیویی با سراسر جهان.

اما آنها همچنین سرگرمی های سطحی زیادی را برای تکمیل خستگی ما فراهم می کنند. اکثر کاربران تلفن همراه روزانه تا 63 بار گوشی های خود را چک می کنند و آمریکایی ها به طور متوسط روزانه 5.4 ساعت از وقت خود را با تلفن همراه خود می گذرانند. آیا این واقعاً عاقلانه ترین استفاده از زمان ماست؟

جای تعجب نیست که بیشتر زمانی که مردم صرف زمان صفحه نمایش گوشی خود می کنند در شبکه های اجتماعی است. در حالی که شبکه‌های اجتماعی ادعا می‌کنند ما را به هم متصل می‌کنند، اغلب حواس ما را از ارتباط با کسانی که مستقیماً در مقابل ما هستند منحرف می‌کنند، و باعث می‌شود بسیاری از افراد به‌طور متناقضی احساس ارتباط و انزوای اجتماعی کنند.

این هم فقط یک نظر نیست. داده های قابل اعتماد نشان می دهد که هم کودکان و هم بزرگسالان به طور فزاینده ای از یکدیگر جدا می شوند. در اینجا فقط چند آمار نگران کننده وجود دارد که باید در نظر بگیرید: کودکان زیر 14 سال تقریباً دو برابر بیشتر از زمانی که در گفتگو با خانواده خود (1 ساعت و 43 دقیقه در روز) با وسایل فناوری می گذرانند (3 ساعت و 18 دقیقه در روز) وقت صرف می کنند.

استفاده والدین از دستگاه های تلفن همراه در زمان بازی با فرزندانشان می تواند منجر به سطوح قابل توجهی از ناراحتی کودک شود. مطالعه روی 50 جفت نوزاد و مادر نشان داد که نوزادان با ناراحتی بیشتر، احساسات مثبت کمتری را نشان می‌دهند و به طور قابل توجهی کمتر با اسباب‌بازی‌ها بازی می‌کنند، زمانی که مادرانشان کمتر از 2 دقیقه به دستگاه‌هایشان نگاه می‌کنند.

50 درصد از آمریکایی‌ها گزارش می‌دهند که وقتی می‌خواهند با همسرانشان میخواهند با آنها صحبت کنند، اغلب یا گاهی اوقات حواسشان به وسیله دستگاه‌هایشان پرت می‌شود.

به عنوان یک ویژگی،  Digital Wellbeing گوگل راهی برای کمک به مدیریت نحوه گذراندن وقت خود در تلفنتان است. به شما گزارش داده های روزانه و هفتگی می دهد که از کدام برنامه ها بیشترین زمان را صرف کرده اید. همچنین می‌توانید تایمرهای برنامه را به‌عنوان روشی برای توقف موقت، قطع برق و مخفی کردن اعلان‌ها تنظیم کنید تا حواس‌پرتی‌های ایجاد شده توسط تلفنتان را به حداقل برسانید. برای یادگیری نحوه ایجاد عادات دیجیتال سالم تر، بخش بعدی را ببینید.

چگونه از Digital Wellbeing گوگل استفاده کنیم

هنگام باز کردن Digital Wellbeing، ابتدا باید پروفایل خود را تنظیم کنید. برنامه تنظیمات گوشی خود را باز کنید و روی Digital Wellbeing & Parental Controls ضربه بزنید. در بخش ابزارهای رفاه دیجیتالی، روی نمایش داده‌هایتان ضربه بزنید. سپس نمودار دایره‌ای نشان می‌دهد که امروز چقدر زمان صرف برنامه‌های خود کرده‌اید.

Digital Wellbeing گوگل

در Digital Wellbeing گوگل ،نمودار داشبورد استفاده از تلفن شما را در طول هفته نشان می دهد. روی منوی کشویی قرمز ضربه بزنید تا اطلاعات بیشتری را مشاهده کنید، مانند زمان صفحه نمایش (برنامه‌هایی که روی صفحه داشته‌اید و برای چه مدتی)، اعلان‌ها (تعداد اعلان‌هایی که دریافت کرده‌اید و از کدام برنامه‌ها) و زمان‌های که قفل صفحه نمایش گوشی باز شده است.

Digital Wellbeing گوگل

برای محدود کردن زمان روزانه خود در یک برنامه، روی نماد ساعت شنی در کنار برنامه در سمت راست ضربه بزنید. فقط توجه داشته باشید که وقتی زمان شما تمام می شود، برنامه بسته می شود و نماد آن کم رنگ می شود. همه تایمرهای برنامه در نیمه شب بازنشانی می شوند، اما اگر می خواهید قبل از آن از آن استفاده کنید، باید تایمر برنامه را حذف کنید.

آیا Digital Wellbeing گوگل واقعا کمک می کند؟

آیا Digital Wellbeing گوگل واقعاً در تشویق عادات فناوری سالم مؤثر است؟ دو مطالعه اخیر بینشی در مورد نحوه استفاده و درک افراد از این ویژگی ارائه می دهد. به طور خلاصه، یافته‌ها اهمیت انگیزه‌های فردی و نیاز به درک Digital Wellbeing گوگل را به‌عنوان چیزی فراتر از استفاده ساده از یک برنامه کاربردی یا ابزار، بلکه توجه ذهنی به نقش رسانه‌های دیجیتال در زندگی یک فرد نشان می‌دهند.

دیدن مدت زمانی که برای یک برنامه صرف می‌کنید می‌تواند به درک همه چیز کمک کند، اما در نهایت، این وظیفه کاربر است که بر اساس آن داده‌ها عمل کند.

یک مطالعه بر  دانش آموزان نشان داد که 63درصد از برنامه های Digital Wellbeing استفاده نمی کنند. ممکن است کسی مشکوک شود که این به دلیل سطح پایین نگرانی در مورد رفاه دیجیتال است. با این حال، این مطالعه همچنین نشان داد که بسیاری از دانش آموزان از اثرات منفی بالقوه استفاده بیش از حد یا استفاده نادرست از تلفن هوشمند آگاه بودند. بنابراین ممکن است آنها به سادگی برنامه های گوشی های هوشمند را به عنوان مزایای کافی برای استفاده واقعی از آنها درک نکنند. علاوه بر این، هیچ تفاوت معنی‌داری بین سطوح استفاده از گوشی‌های هوشمند افرادی که از سلامت دیجیتال استفاده می‌کردند و افرادی که از آن استفاده نمی‌کردند، وجود نداشت. این نشان می‌دهد که بسیاری از افرادی که از آن استفاده نمی کنند می‌توانند به طور موثر عادات خود را بدون رفاه دیجیتال تنظیم کنند.

اکثر کسانی که از Digital Wellbeing استفاده کردند، کاربران منفعل یا گاه به گاه بودند. آنها اطلاعات عینی در مورد الگوهای استفاده از تلفن خود را جالب می دانستند، اما برای شروع تلاش برای تغییر رفتار آنها کافی نبود. با این حال، داده‌ها نشان می‌دهند که موقعیت‌هایی که در آن‌ها اهمیت اهداف شخصی برجسته می‌شود (مثلاً دوره‌های امتحانی)، مقررات فعال‌تری را در بین دانش‌آموزان ایجاد می‌کند. بنابراین می تواند یک ابزار موقت مفید در مواقعی باشد که کاربران نباید حواسشان پرت شود.

نمودارهای بصری که برنامه به کاربران نشان میدهد  می توانند همینقدر کارایی داشته باشد. حتی اگر فرد قصد تغییر داشته باشد، همیشه اقدامی انجام نمی دهد. این ناسازگاری در ادبیات مربوطه «شکاف نیت-رفتار» نامیده شده است. یکی از راه‌های کمک به پر کردن این شکاف می‌تواند بهبود ویژگی‌های UX باشد. جالب توجه است، مشخص شد که کاربران عناصر گیمیفیکیشن، مانند بازخورد و پیشرفت را، هم به عنوان انگیزه و هم به عنوان تکنیک‌های آگاهی ارزشمند می‌دانند. شاید اگر گوگل برای دستیابی به اهداف شما، نوعی سیستم بازی با قابلیت ارتقاء سطح با جوایز هفتگی را پیاده‌سازی کند، افراد بیشتری برای رسیدن به آنها تلاش می‌کنند.

برنامه های Digital Wellbeing در درجه اول با آشکار کردن عادات استفاده شما کار می کند و کاهش آن را به عهده شما می گذارد. برخی از برنامه‌ها حتی تا آنجا پیش می‌روند که شما را از ورود به برنامه‌ها قفل می‌کنند و مجبور می‌شوند گوشی را کنار بگذارید. دیگران به سادگی شما را در جهت درست با یادآوری سوق می دهند تا عادت های بهتری ایجاد کنید.

 

برچسب‌ها: گوگل
صمد کردی

صمد کردی

دانش آموخته عمران،عکاس خبری سابق، علاقه‌مند به کامپیوتر

مطالب مرتبط

تسلط اپل بر بازار هدفون و ساعت هوشمند
پیشنهاد سردبیر

آیا اپل همچنان بر بازار هدفون و ساعت هوشمند تسلط دارد؟

نوشته شده توسط اسما کلهر
12 تیر 1404
به‌روزرسانی گوگل فوتوز
اپلیکیشن موبایل

به‌روزرسانی گوگل فوتوز منتشر شد؛ طراحی جدید، حالت روشن و امکانات تازه

نوشته شده توسط اسما کلهر
11 تیر 1404
تلگرام با قابلیت‌های جدید: چک‌لیست، پست‌های پیشنهادی و ابزارهای نوین کسب درآمد برای کانال‌ها
اپلیکیشن موبایل

تلگرام ابزارهای نوینی برای کسب درآمد کانال‌ها معرفی کرد

نوشته شده توسط اسما کلهر
11 تیر 1404
احتمال ساخت حلقه هوشمند اپل؛ جایگزینی برای ساعت‌های هوشمند؟
گجت

آیا دوران سلطه اپل واچ به پایان رسیده است؟ حلقه‌های هوشمند در راهند!

نوشته شده توسط اسما کلهر
9 تیر 1404
راهنمای خرید محصولات خانه هوشمند؛ از امنیت تا صرفه‌جویی انرژی
پیشنهاد سردبیر

معرفی بهترین گجت ها برای داشتن یک خانه هوشمند

نوشته شده توسط فاطمه امامی
8 تیر 1404
خبر بعدی
محققان مقاله‌ای را منتشر کرده‌اند که در آن مفهوم انسان‌ سازی رمانتیک را معرفی کرده‌اند که شامل دادن ویژگی‌های انسان‌مانند به یک عامل غیرانسانی در یک زمینه عاشقانه است.

روابط عاشقانه مجازی می‌تواند جایگزینی برای دنیای واقعی باشد؟

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

khordad1404 khordad1404 khordad1404

پیشنهادی

امتحانات تمام دانشگاه‌ها تا شهریورماه لغو شد

امتحانات تمام دانشگاه‌ها تا شهریورماه لغو شد

2 تیر 1404
NFT چیست

آشنایی با NFT ها؛ دارایی دیجیتال یا حباب تبلیغاتی؟

8 تیر 1404

داغ‌ترین‌های روز

اضافه شدن قابلیت پرتاب پهپاد به هواپیمای سوخت‌رسان KC-135

اضافه شدن قابلیت پرتاب پهپاد به هواپیمای سوخت‌رسان KC-135

11 تیر 1404
ریپل در مسیر سلطه جهانی؛ سرنخ‌هایی مهم از برنامه‌های ریپل برای ۲۰۳۰

ریپل در مسیر سلطه جهانی؛ سرنخ‌هایی مهم از برنامه‌های ریپل برای ۲۰۳۰

11 تیر 1404
رکود تورمی در بازار موبایل؛ خریدار نیست، گوشی هم نیست!

رکود تورمی در بازار موبایل؛ خریدار نیست، گوشی هم نیست!

11 تیر 1404
ناتینگ فون ۳

نخستین پرچم‌دار واقعی ناتینگ برای رقابت با آیفون 16 و گلکسی S25 رونمایی شد

10 تیر 1404
تأیید ETF ریپل توسط SEC؛ آیا قیمت به ۲.۶۹ دلار می‌رسد؟

تأیید ETF ریپل توسط SEC؛ آیا قیمت به ۲.۶۹ دلار می‌رسد؟

11 تیر 1404
تک ناک - اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران

دنیا با سرعتی خیره کننده به سمت تحقق رویاهایی می رود که تا دیروز دست نیافتنی و محال بود و بشر با گذر از دریایی از موانع یک به یک در حال تحقق آنها است.

ما در” تک ناک” تلاش می کنیم سهمی از انعکاس تحولات بی شمار فناوری و اخبار تکنولوژی داشته باشیم و در این کهکشان بی انتهای یافته های علمی و دانش محور محتوایی قابل اتکاء و اخباری موثق را از گوشه و کنار دنیا در اختیار علاقمندان و مخاطبان خود قرار دهیم.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

تازه‌ها

تغییرات جمنای گوگل

تغییرات جدید در جمنای گوگل؛ آیا حریم خصوصی کاربران به خطر افتاده است؟

12 تیر 1404
دوام باتری گوشی‌های سامسونگ

دوام باتری گوشی‌های سامسونگ دو برابر بیشتر از گوشی‌های آیفون و پیکسل است

12 تیر 1404
پروژه Omni متا

چت‌بات‌های متا در پروژه Omni به‌طور خودکار شروع به گفت‌وگو می‌کنند

12 تیر 1404
پبل از نخستین حلقه‌ی هوشمند دارای نمایشگر دیجیتال در هند رونمایی کرد

اولین حلقه هوشمند ساخت کشور هند پرده‌برداری شد

12 تیر 1404

دسترسی سریع

  • فناوری
  • کامپیوتر و موبایل
  • نقد و بررسی
  • آموزش
  • ارز دیجیتال
  • علمی
  • کسب و کار
  • وسائل نقلیه
  • بازی و سرگرمی
  • چند رسانه ای
  • صفحه اصلی
  • همه اخبار
  • تبلیغات تکناک
  • درباره ما
  • تماس با ما

© Copyright 2025 Technoc.ir

technoc-instagram
No Result
مشاهده تمامی نتایج
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه

© Copyright 2025 Technoc.ir