• صفحه اصلی
  • همه اخبار
  • تبلیغات تکناک
  • درباره ما
  • تماس با ما
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه
No Result
مشاهده تمامی نتایج
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه
No Result
مشاهده تمامی نتایج
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
تک ناک علمی سلامت و پزشکی

وزنی که از دست می‌دهیم، کجا می‌رود؟

صمد کردی نوشته شده توسط صمد کردی
پنج‌شنبه 28 مهر 1401 - 16:24
در سلامت و پزشکی, علمی
وقتی وزن کم می‌کنیم چه اتفاقی می‌افتد؟ این واقعاً یک سؤال در مورد چگونگی ذخیره و استفاده بدن از انرژی مورد نیاز برای عملکرد است.
کپی لینکاشتراک گذاری در تلگراماشتراک گذاری در توییتر

وقتی وزن کم می‌کنیم چه اتفاقی می‌افتد؟ این واقعاً یک سؤال در مورد چگونگی ذخیره و استفاده بدن از انرژی مورد نیاز برای عملکرد است.

به گزارش تکناک، در حال کلی ما انرژی پشتیبان را در سلول‌های چربی ذخیره می‌کنیم که در سراسر بدن توزیع می‌شوند، برخی در شکم در اطراف اندام‌ها (چربی احشایی) و برخی در زیر پوست (چربی زیر جلدی).
مقدار کمتری چربی نیز می‌تواند در بافت عضلانی رسوب کند. ما همچنین ذخایر کوچکتری از انرژی داریم که در کبد، ماهیچه‌ها و مغز به عنوان گلیکوژن ذخیره می‌شود. گلیکوژن شکل ذخیره شده گلوکز است، قندی که منبع اصلی انرژی بدن است.
ما همیشه از انرژی استفاده می‌کنیم، چه در حال دویدن، چه در حال خوردن یا خوابیدن. انرژی که در حالت استراحت استفاده می‌کنیم (برای پمپاژ خون، هضم غذا، تنظیم دما، ترمیم سلول‌ها، تنفس یا فکر کردن ) متابولیسم پایه ماست، حداقل انرژی مورد نیاز برای حفظ عملکردهای بیولوژیکی اولیه بدن.

بنابراین اگر وزن اضافی حمل می‌کنیم، به این دلیل است که انرژی بیشتری نسبت به مصرف انرژی مصرف می‌کنیم. (ضخیم شدن بسیار نفرین شده اطراف شکم ما ترکیبی از چربی عمیق احشایی انباشته شده و چربی زیر جلدی کم عمق تر است.)

هنگامی که در طول دوره‌های ورزشی شدید و سایر فعالیت‌های بدنی انرژی مصرف می‌کنیم، ابتدا گلیکوژن موجود در عضلات ما استفاده می‌شود. کبد گلیکوژن آزاد می‌کند تا به فعالیت عضلات کمک کند و سطح گلوکز خون را تنظیم کند. پس از حدود 30 تا 60 دقیقه ورزش هوازی، بدن شروع به سوزاندن چربی می‌کند.

اگر انرژی کمتری نسبت به نیاز کلی بدن برای حفظ خود مصرف کنیم( مانند رژیم غذایی) آنگاه بدن بیشتر به ذخایر چربی برای انرژی روی می‌آورد.

همانطور که بدن شما چربی را متابولیزه می‌کند، مولکول‌های اسید چرب در جریان خون آزاد می‌شوند و به قلب، ریه‌ها و ماهیچه‌ها می‌روند که آنها را از هم جدا می‌کند و از انرژی ذخیره شده در پیوندهای شیمیایی آنها استفاده می‌کند. واحدهای وزنی که از دست می‌دهید اساساً محصولات جانبی این فرآیند هستند. آنها به شکل آب ( هنگام عرق کردن و ادرار کردن ) و دی اکسید کربن هنگام بازدم دفع می‌شوند. در واقع، ریه‌ها اندام دفع کننده اولیه چربی هستند.

بدن از انرژی برای انجام فرآیندهای اولیه معمول در حالت استراحت ( متابولیسم پایه شما ) و علاوه بر آن برای فعالیت بدنی که انجام می‌دهید، که متابولیسم فعال شما در نظر گرفته می‌شود، استفاده میکند.

افزایش توده عضلانی می‌‍تواند به شما کمک کند کالری بیشتری بسوزانید، زیرا عضلات نسبت به چربی نیاز به انرژی بیشتری برای ساخت و نگهداری دارند.
این می‌تواند متابولیسم پایه شما را افزایش دهد و توضیح می‌دهد که چگونه وزنه برداری و سایر انواع تمرینات قدرتی می‌توانند به طور معنی داری ترکیب بدن شما را تغییر دهند.

توجه داشته باشید که اگر مصرف غذای خود را به شدت محدود کنید، متابولیسم شما تنظیم می‌شود و کالری کمتری برای عملکردهای اساسی مصرف می‌کند. بدن شما همچنین شروع به تجزیه ماهیچه‌ها برای دریافت انرژی می‌کند که به نوبه خود متابولیسم را کاهش می‌دهدو اینگونه وزن کم میکنید. سعی کنید یک میانبر برای کاهش وزن پیرامون شیمی فوق العاده متعادل بدن پیدا کنید، و ممکن است متوجه شوید که در عوض به شما نتیجه معکوس می‌دهد.

صمد کردی

صمد کردی

دانش آموخته عمران،عکاس خبری سابق، علاقه‌مند به کامپیوتر

مطالب مرتبط

آلودگی هوا حتی در سطح مجاز هم به قلب آسیب می ‌زند
سلامت و پزشکی

آلودگی هوا حتی در سطح مجاز هم به قلب آسیب می ‌زند

نوشته شده توسط ساینا چمنی
11 تیر 1404
بازیابی حرکت پس از آسیب نخاعی با ایمپلنت پیشرفته الکتریکی
پیشنهاد سردبیر

بازیابی حرکت پس از آسیب نخاعی با ایمپلنت پیشرفته الکتریکی

نوشته شده توسط ساینا چمنی
11 تیر 1404
انگل خطرناک توکسوپلاسما گوندی مغز انسان را تحت تأثیر قرار می ‌دهد
سلامت و پزشکی

انگل خطرناک توکسوپلاسما گوندی مغز انسان را تحت تأثیر قرار می ‌دهد

نوشته شده توسط ساینا چمنی
11 تیر 1404
کشف روشی جدید برای توقف رشد سلول‌های سرطانی
سلامت و پزشکی

کشف روشی جدید برای توقف رشد سلول‌های سرطانی

نوشته شده توسط ساینا چمنی
11 تیر 1404
تلاش گوگل برای تأمین انرژی بدون کربن با قرارداد همجوشی ۲۰۰ مگاواتی
انرژی

تلاش گوگل برای تأمین انرژی بدون کربن با قرارداد همجوشی ۲۰۰ مگاواتی

نوشته شده توسط نرگس چالوک
11 تیر 1404
خبر بعدی
چوب شفاف جایگزین پلاستیک

آیا چوب شفاف به تولید پلاستیک‌های مبتنی بر نفت پایان می‌دهد؟

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

khordad1404 khordad1404 khordad1404

پیشنهادی

بزرگ‌ترین کشتی مسافربری برقی جهان راهی دریای بالتیک می شود

بزرگ‌ترین کشتی مسافربری برقی جهان راهی دریای بالتیک می شود

20 خرداد 1404
ساخت یک ابزار شناسایی فوق سریع ویروس با الهام از نور جانوران

ساخت یک ابزار شناسایی فوق سریع ویروس با الهام از نور جانوران

17 خرداد 1404

داغ‌ترین‌های روز

پیش‌بینی قیمت ریپل؛ آماده‌سازی گاوها برای جهش نهایی در سال ۲۰۲۵

پیش‌بینی قیمت ریپل؛ آماده‌سازی گاوها برای جهش نهایی در سال 2025

8 تیر 1404
فرایند فعالسازی حساب کاربری در نوبیتکس اعلام شد

فرایند فعال سازی حساب کاربری در صرافی نوبیتکس اعلام شد

5 تیر 1404
تأیید ETF ریپل توسط SEC؛ آیا قیمت به ۲.۶۹ دلار می‌رسد؟

تأیید ETF ریپل توسط SEC؛ آیا قیمت به ۲.۶۹ دلار می‌رسد؟

11 تیر 1404
ریپل در مسیر سلطه جهانی؛ سرنخ‌هایی مهم از برنامه‌های ریپل برای ۲۰۳۰

ریپل در مسیر سلطه جهانی؛ سرنخ‌هایی مهم از برنامه‌های ریپل برای ۲۰۳۰

11 تیر 1404
آمازفیت Balance 2؛ ساعت هوشمند جدید با قابلیت غواصی، نمایشگر AMOLED و عمر باتری ۲۱ روزه معرفی شد

ساعت هوشمند جدید امیزفیت با قابلیت غواصی و عمر باتری 21 روزه معرفی شد

4 تیر 1404
تک ناک - اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران

دنیا با سرعتی خیره کننده به سمت تحقق رویاهایی می رود که تا دیروز دست نیافتنی و محال بود و بشر با گذر از دریایی از موانع یک به یک در حال تحقق آنها است.

ما در” تک ناک” تلاش می کنیم سهمی از انعکاس تحولات بی شمار فناوری و اخبار تکنولوژی داشته باشیم و در این کهکشان بی انتهای یافته های علمی و دانش محور محتوایی قابل اتکاء و اخباری موثق را از گوشه و کنار دنیا در اختیار علاقمندان و مخاطبان خود قرار دهیم.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

تازه‌ها

رونمایی قریب‌الوقوع مدل جدید و لوکس Xiaomi 16 Ultra با نام P1S

شیائومی P1S؛ نسخه ارتقایافته شیائومی ۱۶ اولترا که کاربران حرفه‌ای را هدف قرار می‌دهد

11 تیر 1404
همکاری عمیق‌تر سونی و AMD در توسعه فناوری FSR 4 برای PS5 Pro

همکاری جدی‌تر سونی و AMD در توسعه فناوری FSR 4 برای PS5 Pro

11 تیر 1404
افزایش چشمگیر عملکرد Radeon RX 9070 XT با انتشار درایور جدید AMD؛ RTX 5070 Ti عقب ماند

بهبود ۹ درصدی عملکرد کارت گرافیک AMD Radeon RX 9070 XT با درایور جدید

11 تیر 1404
حافظه CAMM2 DDR5 شرکت G.Skill با موفقیت به سرعت ۱۰,۰۰۰ MT/s دست یافت

حافظه CAMM2 DDR5 جی‌اسکیل در کامپیوتکس ۲۰۲۵ رکورد اورکلاک را شکست

11 تیر 1404

دسترسی سریع

  • فناوری
  • کامپیوتر و موبایل
  • نقد و بررسی
  • آموزش
  • ارز دیجیتال
  • علمی
  • کسب و کار
  • وسائل نقلیه
  • بازی و سرگرمی
  • چند رسانه ای
  • صفحه اصلی
  • همه اخبار
  • تبلیغات تکناک
  • درباره ما
  • تماس با ما

© Copyright 2025 Technoc.ir

technoc-instagram
No Result
مشاهده تمامی نتایج
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه

© Copyright 2025 Technoc.ir