در فضای پرفشار زندگی امروز خیلی از ما دچار اضطراب های گاه و بیگاه می شویم و بعضا شرایط به گونه ای رقم می خورد که دچار افسردگی می شویم.
به گزارش تکناک، در ویدیو زیر توصیه هایی کاربردی برای کاهش اضطراب و رژیم غذایی مناسب برای مقابله با افسردگی به شما معرفی شده است.
سلام مفید بود ممنون ولی در مورد راهکارهای نگرانی های در مورد عزیزان و … چیزی مشخص نشد و فقط صورت مسئله گفته شد