چرا در تمرکز کردن مشکل داریم؟

دامنه تمرکز ما از سال 2000 به طور قابل توجهی کاهش یافته و به تنها 8 ثانیه رسیده است.

به گزارش تکناک، در دنیای پر سرعت امروز، نبرد برای جلب توجه به شدت توسط شرکت‌های فناوری، تبلیغ‌کنندگان و بازاریابان در حال انجام است.

آنها با استفاده از داده های گسترده کاربر، تلاش می کنند تا نگاه ما را مجذوب خود کنند. با این حال، دامنه توجه ما از سال 2000 به طور قابل توجهی 33 درصد کاهش یافته و به تنها 8 ثانیه رسیده است. این کاهش تحت تأثیر عواملی مانند گوشی های هوشمند، بازی های ویدیویی و تأثیر سبک زندگی معاصر است.

تلفن های هوشمند به عنوان آهنرباهای توجه ظاهر شده اند و بزرگسالان تعداد دفعات عادت چک کردن تلفن خود را دست کم می گیرند. بمباران اعلان از چندین برنامه و ترس از دست دادن (اختلال فومو) ما را وادار به تعامل بیشتر می کند و  این کار باعث افزایش دوپامین می شود.

به طور مشابه، بازی‌های ویدیویی می‌توانند مهارت‌ها را افزایش دهند، اما خطر از دست دادن زمان مفید را به همراه دارند، به‌ویژه در مورد بازی‌های معمولی روی گوشی‌های هوشمند که تعامل عمیقی ندارند. این حواس‌پرتی‌ها، همراه با انتخاب‌های سبک زندگی، به کاهش دامنه توجه ما کمک می‌کنند.

در این دوران کمبود توجه، باید به تأثیر فناوری و سبک زندگی بر تمرکز خود توجه کنیم. با مدیریت هوشمندانه استفاده از گوشی‌های هوشمند، انتخاب‌های آگاهانه در بازی‌های ویدیویی و اهمیت دادن به یک سبک زندگی متوازن، می‌توانیم کنترل تمرکز خود را بازیابی کنیم. غلبه بر این چالش نیازمند همکاری جمعی است و با اقرار به طبیعت اجتماعی این مشکل، می‌توانیم با همکاری به ساختن انسان‌هایی متمرکز و متوازن کمک کنیم.