کمردرد یکی از مشکلات شایع افراد، در بسیاری از موارد به دلیل عوامل کمتر شناخته‌شده‌ای است که به عادات روزمره و حتی صندلی مورد استفاده، مربوط می‌شود.
به گزارش تکناک، اگر شما هم پس از ساعت‌ها کار در ناحیه کمر خود احساس درد می‌کنید یا در پایان روز دچار خشکی و ناراحتی در ناحیه کمر می‌شوید، ممکن است درد شما ناشی از عوامل پنهانی باشد که تاکنون به آنها توجه نکرده‌اید.
در این مقاله، هفت دلیل پنهان برای کمردرد را بررسی می‌کنیم و توضیح می‌دهیم که چگونه خرید یک صندلی ارگونومیک مانند Sihoo Doro C300 Pro می‌تواند به پیشگیری از این مشکلات کمک کند.
فهرست مطالب
پشتیبانی ضعیف از ناحیه کمر، قاتل خاموش
بسیاری از افراد تصور می‌کنند که درد کمر تنها به دلیل خمیدگی بدن ایجاد می‌شود، اما پشتیبانی ضعیف از ناحیه کمر نیز نقش مهمی در این زمینه دارد.
زمانی که صندلی شما از ناحیه کمر به درستی حمایت نکند، ستون فقرات در موقعیت غیرطبیعی قرار می‌گیرد و این موضوع باعث کشیدگی عضلات، اختلال در چیدمان ستون فقرات و درد طولانی‌مدت می‌شود. در طول زمان، این مسئله می‌تواند باعث درد مزمن کمر، خشکی و حتی مشکلاتی مانند دیسک کمر شود.
صندلی Sihoo Doro C300 Pro دارای سیستم پشتیبانی داینامیک کمر است، که با استفاده از فناوری Body Movement (BM) طراحی شده است. این سیستم به طور خودکار با انحنای کمر شما هماهنگ می‌شود و پشتیبانی مداوم فراهم می‌کند. این ویژگی فشار روی ستون فقرات را کاهش می‌دهد و وضعیت طبیعی بدن شما را چه در حالت نشسته مستقیم و چه در حالت استراحت، حفظ می‌کند.
نشستن طولانی‌مدت بدون حرکت یک دلیل برای کمردرد
حتی اگر وضعیت بدن شما ایدئال باشد، نشستن طولانی‌مدت می‌تواند باعث درد کمر شود. کاهش جریان خون، فشرده‌سازی ستون فقرات و سفتی عضلات از جمله مشکلاتی است که امکان دارد به آن دچار شوید. نشستن در یک وضعیت ثابت برای مدت طولانی، فشار زیادی به دیسک‌های ستون فقرات وارد می‌کند و احتمال بروز آسیب‌ها و درد مزمن را افزایش می‌دهد.
متخصصان توصیه می‌کنند که قانون 50-10 را دنبال کنید؛ به این معنی که برای هر 50 دقیقه نشستن، 10 دقیقه استراحت و حرکت کنید. اما اگر شرایط کاری شما اجازه حرکت مکرر را نمی‌دهد، یک صندلی ارگونومیک با قابلیت خم شدن و پشتیبانی تطبیقی، می‌تواند تفاوت زیادی ایجاد کند.
صندلی Sihoo Doro C300 Pro دارای قابلیت تنظیم زاویه تکیه‌گاه (105°-120°-135°) است، که به شما امکان می‌دهد در حین حفظ پشتیبانی از ستون فقرات، وضعیت خود را تغییر دهید.
عمق و ارتفاع نادرست صندلی دلیل دیگری برای کمردرد
استفاده از صندلی با عمق یا ارتفاع نامناسب می‌تواند فشار غیرضروری به کمر و ران‌ها وارد کند. اگر صندلی عمق زیادی داشته باشد، لگن به جلو می‌آید و کمر شما به درستی در جای خود قرار نمی‌گیرد. اگر صندلی خیلی بلند باشد، پاهای شما آویزان و جریان خون قطع می‌شود، که فشار زیادی روی ستون فقرات ایجاد می‌کند.
صندلی Sihoo Doro C300 Pro دارای تنظیمات عمق و ارتفاع است، که به شما کمک می‌کند موقعیت نشستن ایدئال خود را پیدا کنید. یک کفی بزرگ با طراحی آبشاری در این صندلی، راحتی بیشتری ایجاد می‌کند و فضای بیشتری برای نشستن فراهم می‌آورد، به‌ویژه برای افراد با ترکیب بدنی بزرگ مناسب است.
عدم پشتیبانی مناسب از گردن و سر
وقتی از پشتیبانی مناسب برای قسمت بالای بدن برخوردار نباشید، درد گردن و سردرد به وفور مشاهده می‌شود. عضلات شما مجبور می‌شوند که بیشتر از حد برای نگه داشتن سر شما کار کنند، که باعث سفتی و ناراحتی می‌شود. این مشکل برای افرادی که ساعت‌ها به صفحه نمایش نگاه می‌کنند، شدیدتر است.
صندلی Sihoo Doro C300 Pro دارای پشتیبانی سه‌بعدی از سر است، که به بالا و پایین تنظیم می‌شود و می‌چرخد. این ویژگی با وضعیت طبیعی سر شما هماهنگ می‌شود و فشار را از روی شانه‌ها و قسمت بالای پشت بدن برمی‌دارد.
استفاده از صندلی با کفی سفت یا نامناسب
نشستن روی سطحی سفت برای مدت طولانی فشار زیادی به دنبالچه وارد می‌کند و باعث درد و فشرده‌سازی اعصاب می‌شود. در طول زمان، این مسئله می‌تواند باعث درد مزمن در عضلات کمر شود.
صندلی Sihoo Doro C300 Pro دارای کفی مشبک و با کشسانی بالا است که وزن شما را به طور یکنواخت توزیع می‌کند و فشار را از روی کمر کاهش می‌دهد.
وضعیت نادرست و پشتیبانی ضعیف از زیر بازوها
وضعیت بازوها نیز می‌تواند بر سلامت کمر تأثیر بگذارد. اگر صندلی شما پشتیبانی مناسبی از زیر بازوها نداشته باشد، شانه‌ها در موقعیت غیرطبیعی قرار می‌گیرند و این موضوع باعث تنش در قسمت بالای کمر می‌شود.
صندلی Sihoo Doro C300 Pro دارای بازوهای هماهنگ شش‌بعدی است، که می‌توانند در جهت‌های مختلف تنظیم شوند تا پشتیبانی مطلوبی برای بازوها در طول ساعات طولانی کاری فراهم کنند.
انعطاف‌پذیری ستون فقرات دلیلی برای کمردرد
ستون فقرات شما برای حرکت طراحی شده است و نباید تمام روز در یک وضعیت ثابت بماند. اگر صندلی به شما اجازه ندهد که به طور طبیعی حرکت کنید، ممکن است دچار خشکی و درد شوید.
صندلی Sihoo Doro C300 Pro دارای تکیه‌گاه داینامیک است، که با حرکات شما سازگار می‌شود و از ستون فقرات شما در وضعیت‌های مختلف پشتیبانی می‌کند.
خرید یک صندلی مناسب برای آینده‌ای بدون درد
کمردرد فقط به وضعیت بد بدن مربوط نمی‌شود؛ عوامل پنهان زیادی مانند پشتیبانی ضعیف از ناحیه کمری، نشستن طولانی‌مدت، عمق نادرست صندلی و عدم پشتیبانی مناسب از گردن و بازوها در آن نقش دارند. خبر خوب این است که برای جلوگیری از ناراحتی مزمن، نیازی به تحمل درد نیست.
شرکت Sihoo، به عنوان یکی از پیشگامان طراحی مبلمان ارگونومیک، با بیش از 13 سال تجربه، محصولاتی مانند Sihoo Doro C300 Pro را ارائه می‌دهد، که نه تنها راحتی، بلکه سلامت شما را نیز تضمین می‌کند.
این صندلی با پشتیبانی قابل تطبیق از ناحیه کمر، قابلیت تنظیم شیب، پشتیبانی قابل تنظیم از سر و کفی تهویه‌دار، طراحی شده است تا از ستون فقرات شما پشتیبانی کند و راحتی شما را در طول روز تضمین نماید. صندلی Sihoo Doro C300 Pro اکنون با قیمت 399.99 دلار قابل خرید است.
اگر شما هم از درد کمر بی‌توضیح رنج می‌برید، شاید وقت آن رسیده است که صندلی خود را عوض کنید. گاهی راه‌حل مشکل، تنها انتخاب یک صندلی مناسب است.
