9 نکته که ناخن ها در مورد سلامتی به ما می گویند

 ناخن ها می توانند اطلاعات زیادی از وضعیت سلامت بدن به صاحبان خود بدهند بنابراین نباید به سادگی از کنار هیچ نشانه ای از رنگ یا شکل غیرعادی آن ها گذشت.

به گزارش تکناک، ناخن‌ها می‌توانند اطلاعات مهمی درباره وضعیت کلی سلامتی ما ارائه دهند. داشتن ناخن‌ های سالم و قوی نه تنها برای مانیکور خوب مهم است، بلکه نشانه ای از سلامتی نیز محسوب می شود.

بنابراین علائم ناخوشایند روی ناخن (nail : hard projection of digit) می‌توانند نشانگر مشکلات سلامتی بزرگتری باشد.

بیشتربخوانید:

• 9 دلیل بروز کبودی در بدن
• ۹ نشانه نیاز به استفاده از عینک
• ۱۱ نکته برای تنظیم خواب در فصل بهار
• علائم و نشانه های فروپاشی عصبی
• 13 دلیل که شب‌ها شما را برای دستشویی رفتن بیدار می‌کند
• 26 نشانه کمبود ویتامین D در بدن

در ادامه، برخی از شکلهای ناخن و پیامی که در مورد سلامت بدن می‌دهد را با هم بررسی می‌کنیم.

1-زردی ناخن

زرد شدن ناخن ها می تواند دلایل مختلفی داشته باشد.این موضوع معمولا با بالا رفتن سن به طور طبیعی اتفاق می افتد اما گاهی اوقات استفاده از لاک یا کاشت مداوم ناخن نیز ناخن ها را  زرد می کند. اگر ناخن های شما زرد است، درحالیکه لاک زیاد استفاده می کنید و یا کاشت ناخن دارید، سعی کنید مدتی به ناخن های خود استراحت دهید.

یکی دیگر از علل احتمالی زرد شدن ناخن ها، سیگار کشیدن است که می تواند با ایجاد سندرم ناخن زرد، آن ها را لکه دار کند و رنگ زرد به آنها بدهد.

به گفته مرکز اطلاعات ژنتیک و بیماری‌های نادر (GARD) ، سندرم ناخن زرد یک اختلال نادر است که در آن ناخن های فرد، زرد و ضخیم می شوند که این حالت معمولاً همراه با مشکلات تنفسی و تورم اندام ‌ها رخ می‌دهد. اگر احتمال می دهید دچار سندرم ناخن زرد باشید، حتما به پزشک مراجعه کنید.

2-ناخن های خشک، ترک خورده یا شکننده

داشتن ناخن های خشک، ترک خورده یا شکننده یک مشکل رایج است و چند دلیل احتمالی برای آن وجود دارد. ناخن های نرم و شکننده ممکن است به دلیل خشکی صفحه ناخن ایجاد شوند. این مسئله می تواند ناشی از شنا کردن، استفاده بیش از حد از پاک کننده های ناخن، شستن مکرر ظروف بدون دستکش، یا صرفاً به دلیل زندگی در محیطی با رطوبت کم باشد.

همچنین ممکن است استفاده دائمی از محصولات پاک کننده و سایر مواد شیمیایی یا پیری این وضعیت را به وجود بیاورد. گاهی اوقات کم ‌کاری تیروئید باعث این عارضه جانبی نیز می‌شود.

با این حال، اگر ناخن‌ های شکننده یک مشکل دائمی برای شما هستند، حتما با یک پزشک صحبت کنید.

برای بهبود ناخن های ترک خورده، سعی کنید به آنها یک لوسیون فوق العاده مرطوب بزنید. مانند پوست ، ناخن ها نیز جذب کننده رطوبت هستند و لوسیون می تواند از خشک شدن آنها در آینده جلوگیری کند. پزشکان توصیه می کنند محصولی را انتخاب کنید که حاوی هیالورونیک اسید، گلیسیرین یا کره باشد.

اگر این اقدامات موثر نبود، می‌توانید بیوتین را نیز امتحان کنید. بیوتین یک مکمل غذایی است که باعث رشد سالم ناخن‌ ها می‌شود. فقط قبل از افزودن مکمل های جدید به رژیم غذایی خود با یک پزشک مشورت کنید.

3-چماقی شدن ناخن

یکی دیگر از نشانگرهای سلامت از طریق ناخن، ظاهر چماقی شکل ناخن است. چماقی شکل شدن ناخن ها یعنی زمانی که انتهای انگشتان متورم و ناخن خمیده و گرد می شود، گاهی اوقات می تواند نشانه ای از بیماری کبدی یا کلیوی نیز باشد.

طبق یک مقاله در سال 2021، چماقی شکل شدن ناخن همچنین می‌تواند در بیماری های مرتبط با ریه‌ها و دستگاه گوارش (مانند سرطان ریه، IBD) نیز رخ دهد. بنابراین، اگر متوجه شدید که ظاهر ناخن شما به این شکل درآمده است، در اولین فرصت با یک پزشک تماس بگیرید.

4-لکه های سفید

گاهی اوقات ممکن است لکه های سفید روی ناخن ها ظاهر شوند که معمولاً آن لکه‌های سفید چندان قابل توجه نیستند. بر اساس مقاله ای که در مجله آمریکایی پوست بالینی در فوریه 2022 منتشر شد، این لکه های سفید به عنوان لوکونیشیا شناخته می شوند.

علاوه بر این، بسیاری از مردم بر این باورند که لکه‌های سفید روی ناخن‌ ها نشان‌ دهنده کمبود کلسیم است، اما معمولاً اینطور نیست. این لکه ها اغلب به دلیل ضربه‌های جزئی به وجود می آیند و ربطی به میزان کلسیم بدن ندارند.

لوکونیشیا به طور کلی بی ضرر است، اما گاهی اوقات می تواند نشانه ای از سایر مشکلات سلامتی جدی مانند نارسایی کبد یا کلیه باشد. بنابراین، مراجعه به یک پزشک بهترین راه برای تعیین علت لکه های سفید و جلوگیری از هرگونه بیماری جدی است.

5-برآمدگی های افقی یا عمودی

برخی از افراد ممکن است خطوطی را روی ناخن های خود مشاهده کنند که به سمت بالا و پایین یا به طرفین روی ناخن‌هایشان می‌چرخند. به این خطوط برآمدگی می گویند. گاهی اوقات برآمدگی های عرضی (سمت به پهلو) روی ناخن ها مشاهده می شود. این مسئله معمولاً نتیجه ضربه مستقیم به ناخن و یا یک بیماری جدی ‌تر است، در این صورت شما آن را همزمان روی بیش از یک ناخن خواهید دید.

همچنین ممکن است به دلیل دیگری بر روی ناخن های خود برآمدگی های افقی داشته باشید و آن هم این است که خطوط افقی در سراسر صفحه ناخن می تواند ناشی از واکنش دارویی باشد، مثلا اگر اخیرا شیمی درمانی کرده اید ممکن این نشانه را روی ناخن خود ببینید. جراحی نیز ممکن است علت برجستگی های افقی روی ناخن باشد.

برجستگی های عمودی معمولاً نشانه طبیعی پیری هستند. درست مانند چین و چروک روی صورتتان، با افزایش سن، خطوطی روی ناخن هایتان نیز ایجاد می شود.

با این حال، برجستگی های عمودی که با شکاف (انیکورهکسیس) همراه است، می تواند با بیماری آلوپسی آره آتا که در آن، افراد موهای خود را در نقاط مختلف روی پوست سر از دست می دهند، مرتبط باشند.

6-ناخن های گاز گرفته

اونیکوفاژیا یا همان ناخن جویدن یک عادت رایج است که معمولاً به دلیل استرس یا حتی برای جلب توجه انجام می شود. جویدن ناخن اگر بیش از حد باشد، مثلاً جویدن یا چیدن مداوم پوست اطراف ناخن، می تواند نشانه ای برای اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) باشد.

گاهی اوقات برای درمان ناخن جویدن ناشی از OCD نیاز به داروی روانپزشکی است. برای جلوگیری از جویدن ناخن، زدن یک ترکیب تلخ روی ناخن می تواند موثر باشد اما سعی کنید حتما در این مورد از یک پزشک مشورت بگیرید.

7-ناخن های قاشقی

ناخن قاشقی به ناخن بسیار نازکی گفته می شود که به شکل مقعر درآمده است. ناخن های قاشقی می توانند نتیجه ضربه به اطراف ناخن یا بیماری های پوستی باشند که منجر به نازک شدن ناخن می شوند.

با این حال، ناخن های قاشقی بیشتر به دلیل فقر آهن  پدید می آیند و می‌توان این مشکل را با مصرف مکمل‌های آهن درمان کرد. ناخن‌های بسیار رنگ پریده نیز می‌تواند نشانه‌ای از کم‌خونی و فقر آهن باشند.

8-ناخن فرورفته

به گزارش MedlinePlus، در برخی موارد ناخن های آسیب دیده ممکن است خرد یا شل شوند و یا بیفتند. اگر ناخن های شما سوراخ یا فرورفته است، با یک پزشک صحبت کنید، زیرا این عارضه می تواند نشانه ای از ابتلا به بیمای پسوریازیس باشد.

9-نوارهای تیره یا رشد دردناک ناخن

اگر ناخن های شما به رنگ سیاه  تغییر کرد (مانند رگه های سیاه) و یا رشد ناخن های شما با درد همراه بود، فوراً به پزشک مراجعه کنید. طبق گفته آکادمی پوست آمریکا (AAD)، این مشکل می تواند نشانه ای از ملانوما باشد که نوعی سرطان پوست است، باشد.

ملانوما ناشی از ناخن مشکلی بسیار جدی است و گاهی اوقات می تواند باعث ایجاد خطوط سیاه یا راه راه روی ناخن شود.درصورت مشاهده چنین علائمی سریعا به پزشک مراجعه کنید.