فهرست مطالب
تحقیقات جدید نشان می‌دهند که عاملی به نام ذهنیت رشد به افراد کمک می‌کند تا در زمان‌های بحرانی مانند همه‌گیری ویروس کرونا، سلامت روان خود را حفظ کنند.
به گزارش تکناک، در دوران همه‌گیری ویروس کرونا، بسیاری از افراد با مشکلاتی مانند: افسردگی و تنهایی دست و پنجه نرم کردند، اما برخی دیگر توانستند سلامت روان خود را حفظ و حتی رشد کنند.
01
از 05چه چیزی به ذهنیت رشد کمک می‌کند؟
ذهنیت رشد به این معنا است که فرد باور دارد توانایی‌ها و ویژگی‌های او می‌تواند با تلاش و یادگیری بهبود یابد.
در دوران همه‌گیری کرونا، افرادی که این باور را داشتند، توانستند مشکلات را به عنوان فرصت‌هایی برای یادگیری و سازگاری ببینند و بهتر از دیگران با شرایط مقابله کنند.
02
از 05یک مطالعه جدید در مورد ذهنیت رشد
محققان دانشگاه کالیفرنیا و دانشگاه اقیانوس آرام، ۴۵۴ بزرگسال در سنین ۱۹ تا ۸۹ سال را در طی دو سال همه‌گیری ویروس کرونا بررسی کردند.
این مطالعه نشان داد افرادی که ذهنیت رشد قوی‌تری داشتند، در مقایسه با دیگران افسردگی کمتری تجربه کردند و رفاه عمومی بیشتری داشتند. همچنین آنها بهتر توانستند کارهای روزانه خود را با محدودیت‌های همه‌گیری تطبیق دهند.
03
از 05یادگیری مهارت‌های جدید و اثرات آن
یکی از نکات جالب این مطالعه، تأثیر برنامه‌های یادگیری مهارت‌های جدید بود. گروهی از افراد مسن‌تر که قبل از همه‌گیری در برنامه‌های آموزشی برای یادگیری مهارت‌های جدید مانند: نقاشی، استفاده از آی‌پد و یادگیری زبان اسپانیایی شرکت کرده بودند، نتایج بهتری در دوران همه‌گیری کرونا به دست آوردند.
این افراد به‌ویژه در مقابله با چالش‌های روان‌شناختی همه‌گیری، تاب‌آوری بیشتری نشان دادند.
04
از 05سن و انعطاف‌پذیری رفتاری
یکی دیگر از یافته‌های جالب تحقیق این بود که افراد مسن‌تر به طور کلی از نظر سلامت عاطفی و کاهش افسردگی، بهتر از جوان‌ترها عمل کردند، اما در تطبیق کارهای روزانه خود با شرایط جدید همه‌گیری کرونا، کمی کمتر انعطاف‌پذیر بودند.
05
از 05نتیجه‌گیری
این تحقیق نشان می‌دهد که ذهنیت رشد می‌تواند به افراد کمک کند تا در برابر چالش‌ها مقاوم‌تر باشند و سلامت روان خود را حفظ کنند.
باور به اینکه می‌توانیم با تلاش و یادگیری بهتر شویم، ممکن است کلید موفقیت در دوران‌های سخت، مانند همه‌گیری ویروس کرونا باشد.
