• صفحه اصلی
  • همه اخبار
  • تبلیغات تکناک
  • درباره ما
  • تماس با ما
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه
No Result
مشاهده تمامی نتایج
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه
No Result
مشاهده تمامی نتایج
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
تک ناک تحقیق و پژوهش بررسی مقالات دانشگاهی جهان

بهترین محدوده دمایی خواب برای افراد مسن چیست؟

ساینا چمنی نوشته شده توسط ساینا چمنی
شنبه 11 شهریور 1402 - 10:26
در بررسی مقالات دانشگاهی جهان, تحقیق و پژوهش
کپی لینکاشتراک گذاری در تلگراماشتراک گذاری در توییتر

تحقیقات جدید نشان می‌دهد زمانی که دمای محیط اتاق خواب در شب بین 20 تا 25 درجه سانتی گراد است، خواب می‌تواند برای افراد مسن‌تر بسیار کارآمد و آرام‌بخش باشد.

به گزارش تکناک، نویسندگان یک روند کلی را مشاهده کردند و آن هم کاهش 5-10درصد در بازده خواب با افزایش دمای محیط در شب از 25 درجه سانتی گراد به 30 درجه سانتی گراد بود. نکته مهم این است که این تحقیق تفاوت های اساسی بین فردی را در دمای مطلوب اتاق خواب نیز نشان می دهد.

دکتر امیر بنی اسدی، محقق ارشد موسسه تحقیقات پیری و نویسنده اصلی این مطالعه گفت: این نتایج پتانسیل افزایش کیفیت خواب در افراد مسن را با بهینه‌سازی دمای خانه و تأکید بر اهمیت تنظیم دمای شخصی بر اساس نیازها و شرایط نشان می‌دهد.

بنی اسدی گفت: علاوه بر این، این مطالعه بر تأثیر مهم تغییرات آب و هوایی بر کیفیت خواب در افراد مسن، به‌ویژه افراد دارای وضعیت اجتماعی-اقتصادی پایین‌تر تأکید می‌کند.

جزئیات و یافته های مطالعه

این مطالعه، ارتباط بین دمای شبانه اتاق خواب و کیفیت خواب را در نمونه‌ای از افراد مسن‌تر جامعه بررسی کرد. محققان با استفاده از مانیتورهای پوشیدنی خواب و حسگرهای محیطی، مدت زمان خواب، کارآیی و بی قراری را در مدت طولانی در خانه شرکت کنندگان تحت نظر داشتند و در عین حال عوامل مخدوش کننده و متغیرهای احتمالی را کنترل می کردند. این مطالعه نزدیک به 11000 فرد را مورد بررسی قرار داد و داده های محیطی را از 50 سالمند جمع آوری کرد. ارتباط در درجه اول غیر خطی بود و تغییرات قابل توجهی بین موضوع مشاهده شد.

این یافته‌ها در مقاله «دمای محیط شبانه و خواب در افراد مسن‌تر ساکن جامعه» منتشر شد که در مجله Science of The Total Environment منتشر شد.

زمینه گسترده‌تر خواب در افراد مسن‌تر

افراد مسن اغلب خواب ناکافی، بی قراری و اختلال خواب را تجربه می کنند که این مسائل به نوبه خود بر بسیاری از پیامدهای مربوط به سلامت و رفاه آنها تأثیر می گذارد، مانند عملکرد مغزی و فیزیکی، خلق و خو و عاطفه، تحریک پذیری و واکنش به استرس، بهره وری، مدیریت دیابت، خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی عروقی. در واقع کم خوابی به طور نامتناسبی در میان افراد مسن شایع تر است. در همین حال، تحقیقات در مورد علل آن بیشتر بر روی عوامل فیزیولوژیکی و رفتاری متمرکز شده است، علیرغم شواهدی که نشان می دهد محیطی که فرد در آن می خوابد، می تواند در خواب فرد تأثیرگذار باشد.

در نتیجه اگرچه تاکنون مداخلات پزشکی و رفتاری متعددی برای بهبود نتایج مربوط به خواب ایجاد شده است، اما پتانسیل مداخلات محیطی تا حد زیادی نادیده گرفته شده است. در این زمینه، ارتباط بین دمای محیط خانه و خواب در میان افراد مسن می‌تواند هدف موثری برای بهبود خواب باشد که همین موضوع پژوهشگران را برای انجام این مطالعه تحریک کرد.

نویسندگان این مطالعه قصد دارند این تحقیق را با تمرکز بر تأثیر مهم تغییر آب و هوا بر خواب در افراد مسن کم درآمد و توسعه برخی روش ها به منظور بهینه‌سازی محیط خواب افراد مسن، ادامه دهند.

ساینا چمنی

ساینا چمنی

دانش آموخته مترجمی زبان انگلیسی، مترجم و نویسنده فناوری ،سلامت و پزشکی

مطالب مرتبط

مشکلات خواب نوجوانان ریشه در تنش ‌های خانوادگی و سلامت روان والدین دارد
بررسی مقالات دانشگاهی جهان

مشکلات خواب نوجوانان ریشه در تنش ‌های خانوادگی و سلامت روان والدین دارد

نوشته شده توسط ساینا چمنی
25 شهریور 1404
پیری زودرس سیستم ایمنی، پیش ‌بینی ‌کننده روماتیسم مفصلی در مراحل اولیه است
تحقیق و پژوهش

این نشانه می گوید شما در آینده دچار روماتیسم مفصلی می شوید

نوشته شده توسط ساینا چمنی
23 شهریور 1404
استرس مادر در بارداری می ‌تواند زمینه ‌ساز اضطراب کودک در آینده شود
تحقیق و پژوهش

استرس مادر در بارداری باعث اضطراب کودک در آینده می شود

نوشته شده توسط ساینا چمنی
22 شهریور 1404
فقط چند روز فست ‌فود خوردن می ‌تواند حافظه شما را مختل کند
تحقیق و پژوهش

فقط چند روز فست ‌فود خوردن حافظه شما را مختل می کند

نوشته شده توسط ساینا چمنی
22 شهریور 1404
کشف یک داروی جدید صرع که تشنج‌ ها را تا ۸۰ درصد کاهش می‌ دهد
پیشنهاد سردبیر

این داروی جدید صرع تشنج‌ را تا ۸۰ درصد کاهش می‌ دهد

نوشته شده توسط ساینا چمنی
22 شهریور 1404
خبر بعدی
X اطلاعات شخصی کاربران را جمع‌آوری می کند

X اطلاعات شخصی کاربران را جمع‌آوری می کند

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آذرآنلاین آذرآنلاین آذرآنلاین

پیشنهادی

تصاویر پهپاد رادارگریز جدید چین با طراحی شبیه B-2 آمریکا لو رفت

تصاویر پهپاد رادارگریز جدید چین با طراحی شبیه B-2 آمریکا لو رفت

3 شهریور 1404
پیشتازی ایران در تولید مقالات زیست‌فناوری؛ صعود به رتبه ۱۳ جهان

پیشتازی ایران در تولید مقالات زیست‌فناوری؛ به رتبه ۱۳ جهان رسیدیم

3 شهریور 1404

داغ‌ترین‌های روز

بهبود پیرچشمی با قطره های چشمی جدید ممکن شد

بهبود پیرچشمی با قطره های چشمی جدید

25 شهریور 1404
سیم کارت eSIM

راهنمای کامل سیم کارت eSIM؛ نسل آینده سیم‌کارت‌های بدون شیار فیزیکی

23 شهریور 1404
شیء ناشناس در یمن موشک آمریکایی را بلعید و ناپدید شد

شیء ناشناس در یمن موشک آمریکایی را بلعید و ناپدید شد

25 شهریور 1404
بهترین لپ‌تاپ‌های ایسوس از ۲۰ تا ۳۰ میلیون تومان (راهنمای خرید ۱۴۰۴)

بهترین لپ‌تاپ‌های ایسوس از ۲۰ تا ۳۰ میلیون تومان (راهنمای خرید ۱۴۰۴)

23 شهریور 1404
بررسی سامسونگ A17

بررسی گوشی سامسونگ A17 ؛ میان‌رده ای جدید با ارزش خرید بالا

23 شهریور 1404
تک ناک - اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران

دنیا با سرعتی خیره کننده به سمت تحقق رویاهایی می رود که تا دیروز دست نیافتنی و محال بود و بشر با گذر از دریایی از موانع یک به یک در حال تحقق آنها است.

ما در” تک ناک” تلاش می کنیم سهمی از انعکاس تحولات بی شمار فناوری و اخبار تکنولوژی داشته باشیم و در این کهکشان بی انتهای یافته های علمی و دانش محور محتوایی قابل اتکاء و اخباری موثق را از گوشه و کنار دنیا در اختیار علاقمندان و مخاطبان خود قرار دهیم.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

تازه‌ها

اپل ژست «انگشتان نیشگونی» را از تبلیغات کره‌ای آیفون ۱۷ ایر حذف کرد

چرا اپل تصویر دست در تبلیغ آیفون در کره جنوبی را حذف کرد؟

25 شهریور 1404
استیو جابز در چنین روزی از اپل رفت و ۱۲ سال بعد برگشت

استیو جابز در چنین روزی از اپل رفت و ۱۲ سال بعد برگشت

25 شهریور 1404
شیائومی از مانیتور اقتصادی ردمی A27Q 2026 با نمایشگر 2K و ۱۲۰ هرتز رونمایی کرد

شیائومی از مانیتور اقتصادی ردمی A27Q 2026 با نمایشگر 2K و ۱۲۰ هرتز رونمایی کرد

25 شهریور 1404
گوگل ۲۲۴ اپلیکیشن آلوده اندروید را حذف کرد

گوگل ۲۲۴ اپلیکیشن آلوده اندروید را حذف کرد

25 شهریور 1404

دسترسی سریع

  • فناوری
  • کامپیوتر و موبایل
  • نقد و بررسی
  • آموزش
  • ارز دیجیتال
  • علمی
  • کسب و کار
  • وسائل نقلیه
  • بازی و سرگرمی
  • چند رسانه ای
  • صفحه اصلی
  • همه اخبار
  • تبلیغات تکناک
  • درباره ما
  • تماس با ما

© Copyright 2025 Technoc.ir

technoc-instagram
No Result
مشاهده تمامی نتایج
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه

© Copyright 2025 Technoc.ir