• صفحه اصلی
  • همه اخبار
  • تبلیغات تکناک
  • درباره ما
  • تماس با ما
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه
No Result
مشاهده تمامی نتایج
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه
No Result
مشاهده تمامی نتایج
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
تک ناک علمی سلامت و پزشکی

مصرف امگا 3 مهارت‌های فکری میانسالان را بهبود می‌بخشد

صمد کردی نوشته شده توسط صمد کردی
یکشنبه 1 آبان 1401 - 17:45
در سلامت و پزشکی, علمی
کپی لینکاشتراک گذاری در تلگراماشتراک گذاری در توییتر

مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی آکادمی نورولوژی آمریکا نشان می دهد افرادی که در میانسالی در مقایسه با دیگران غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3 بیشتری می خورند، مهارت های فکری و حتی ساختار مغز بهتری دارند.

به گزارش تک ناک، اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی هایی مانند سالمون، ساردین، قزل آلای دریاچه ای و تن آلباکور یافت می شود. آنها همچنین در مکمل های غذایی و همچنین غذاهای غنی شده با اسیدهای چرب یافت می شوند.

سه اسید چرب اصلی امگا 3 عبارتند از آلفا لینولنیک اسید (ALA)، ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA). ALA عمدتاً در روغن های گیاهی مانند روغن بذر کتان، سویا و روغن کانولا یافت می شود. DHA و EPA در ماهی و سایر غذاهای دریایی یافت می شوند.

کلودیا ساتیزابال نویسنده این مطالعه، از مرکز علوم بهداشت دانشگاه تگزاس در سن آنتونیو، گفت: بهبود رژیم غذایی ما یکی از راه های ارتقاء سلامت مغز ما است. اگر افراد بتوانند انعطاف‌پذیری شناختی خود را بهبود بخشند و با برخی تغییرات ساده در رژیم غذایی خود از زوال عقل جلوگیری کنند، این می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت عمومی داشته باشد. حتی بهتر از آن، مطالعه ما نشان می دهد که حتی مصرف اندک امگا 3 ممکن است برای حفظ عملکرد مغز کافی باشد. این مطابق با دستورالعمل های رژیم غذایی انجمن قلب آمریکا برای مصرف حداقل دو وعده ماهی در هفته برای بهبود سلامت قلب و عروق است.

این مطالعه مقطعی شامل ۲۱۸۳ نفر با میانگین سنی ۴۶ سال بود که زوال عقل یا سکته مغزی نداشتند. سطح اسیدهای چرب امگا 3 آنها اندازه گیری شد. آنها تست هایی گرفتند که مهارت های تفکر آنها را ارزیابی می کرد. آنها اسکن هایی برای اندازه گیری حجم مغز داشتند.

محققان عواملی را که می‌توانند بر نتایج تأثیر بگذارند، تنظیم کردند. آنها همچنین از یک فرآیند ریاضی برای عادی سازی داده ها استفاده کردند. آنها مشاهده کردند افرادی که سطوح بالاتری از اسیدهای چرب امگا 3 مصرف می‌کنند نه تنها میانگین نمرات بالاتری در آزمون استدلال انتزاعی داشتند، بلکه میانگین حجم بیشتری در ناحیه هیپوکامپ مغزشان داشتند که نقش مهمی در حافظه بازی می‌کند.

ساتیزابال گفت: این نتایج باید با تحقیقات بیشتری تأیید شود، اما هیجان‌انگیز است که سطوح امگا 3 می‌تواند در بهبود انعطاف‌پذیری شناختی، حتی در افراد میانسال، نقش داشته باشد.

او خاطرنشان کرد که این مطالعه یک عکس فوری در زمان بود و شرکت کنندگان در طول زمان پیگیری نشدند، بنابراین نتایج ثابت نمی کند که خوردن اسیدهای چرب امگا 3 عملکرد مغز را حفظ می کند. فقط یک تداعی را نشان می دهد.

در حالی که این مطالعه شامل بخش کوچکی از افراد از بسیاری از نژادها وقومیت ها بود، ساتیزابال گفت که اکثر نمونه ها بزرگسالان سفیدپوست غیر اسپانیایی بودند که ممکن است توانایی اعمال نتایج را برای گروه های دیگر محدود کند.

 

صمد کردی

صمد کردی

دانش آموخته عمران،عکاس خبری سابق، علاقه‌مند به کامپیوتر

مطالب مرتبط

انقلاب در نمونه‌برداری بدون درد با پچ های نانوسوزنی جدید
سلامت و پزشکی

انقلاب در نمونه‌برداری بدون درد با پچ های نانوسوزنی جدید

نوشته شده توسط ساینا چمنی
28 خرداد 1404
قرص هفتگی MIT می تواند انقلابی در درمان اسکیزوفرنی ایجاد کند
سلامت و پزشکی

قرص هفتگی MIT می تواند انقلابی در درمان اسکیزوفرنی ایجاد کند

نوشته شده توسط ساینا چمنی
28 خرداد 1404
تاثیر غذاهای فوق فرآوری‌شده بر مغز و تغییر رفتار غذایی
سلامت و پزشکی

تاثیر غذاهای فوق فرآوری‌شده بر مغز و تغییر رفتار غذایی

نوشته شده توسط ساینا چمنی
28 خرداد 1404
کشف پروتئین سرکوبگر چربی قهوه‌ ای برای درمان لاغری ناشی از سرطان
سلامت و پزشکی

کشف پروتئین سرکوبگر چربی قهوه‌ ای برای درمان لاغری ناشی از سرطان

نوشته شده توسط ساینا چمنی
28 خرداد 1404
درمان ژنتیکی هدفمند امیدی تازه برای سرطان ریه
سلامت و پزشکی

درمان ژنتیکی هدفمند امیدی تازه برای سرطان ریه

نوشته شده توسط ساینا چمنی
27 خرداد 1404
خبر بعدی
دانشمندان یک قدم به تولید سلول‌های مصنوعی که می‌توانند با ماده زنده تعامل داشته باشند و از طبیعت تقلید کنند، نزدیک‌تر شده‌اند.

سلول‌های مصنوعی با قابلیت تقلید از طبیعت ساخته می‌شود

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

khordad1404 khordad1404 khordad1404

پیشنهادی

ایسوس از روترهای جدید Wi-Fi 7 سری ROG با قابلیت‌های پیشرفته رونمایی کرد

روترهای وای‌فای 7 سری ROG ایسوس رونمایی شد

2 خرداد 1404
بازطراحی Google Translate با تمرکز بر هوش مصنوعی؛ سادگی در برابر نوآوری

بازطراحی Google Translate با تمرکز بر هوش مصنوعی

14 خرداد 1404

داغ‌ترین‌های روز

اینترنت استارلینک، ایران و واقعیت ماجرا

اینترنت استارلینک، ایران و واقعیت ماجرا

26 خرداد 1404
a56 vs a55

مقایسه A56 و A55 ؛ نسل قدیم و جدید بهترین میان‌رده سامسونگ

23 خرداد 1404
تماس تلفنی و اینترنت شرکت مخابرات ایران رایگان شد

تماس تلفنی و اینترنت شرکت مخابرات ایران رایگان شد

28 خرداد 1404
نفوذ گروه هکری گنجشک درنده به صرافی نوبیتکس؛ جزئيات ماجرا از چه قرار است؟

نفوذ گروه هکری گنجشک درنده به صرافی نوبیتکس؛ جزئيات ماجرا از چه قرار است؟

28 خرداد 1404
انسان‌ ها پس از تولد آخرین نوزاد زمین چقدر زنده می ‌مانند؟

انسان‌ ها پس از تولد آخرین نوزاد زمین چقدر زنده می ‌مانند؟

28 خرداد 1404
تک ناک - اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران

دنیا با سرعتی خیره کننده به سمت تحقق رویاهایی می رود که تا دیروز دست نیافتنی و محال بود و بشر با گذر از دریایی از موانع یک به یک در حال تحقق آنها است.

ما در” تک ناک” تلاش می کنیم سهمی از انعکاس تحولات بی شمار فناوری و اخبار تکنولوژی داشته باشیم و در این کهکشان بی انتهای یافته های علمی و دانش محور محتوایی قابل اتکاء و اخباری موثق را از گوشه و کنار دنیا در اختیار علاقمندان و مخاطبان خود قرار دهیم.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

تازه‌ها

پیش‌بینی شجاعانه تحلیلگر سرشناس: قیمت بیت‌ کوین ممکن است به ۳ میلیون دلار برسد

پیش‌بینی شجاعانه تحلیلگر سرشناس: قیمت بیت‌ کوین ممکن است به ۳ میلیون دلار برسد

28 خرداد 1404
وزیر خزانه‌داری ایالات متحده: استیبل‌ کوین‌ها ممکن است به کاهش بدهی ملی آمریکا کمک کنند

وزیر خزانه‌داری ایالات متحده: استیبل‌ کوین‌ها ممکن است به کاهش بدهی ملی آمریکا کمک کنند

28 خرداد 1404
تماس تلفنی و اینترنت شرکت مخابرات ایران رایگان شد

تماس تلفنی و اینترنت شرکت مخابرات ایران رایگان شد

28 خرداد 1404
لایت‌ کوین با ارائه وایت‌پیپر مطابق مقررات MiCAR مهر تأیید اتحادیه اروپا را دریافت کرد

لایت‌ کوین با ارائه وایت‌پیپر مطابق مقررات MiCAR مهر تأیید اتحادیه اروپا را دریافت کرد

28 خرداد 1404

دسترسی سریع

  • فناوری
  • کامپیوتر و موبایل
  • نقد و بررسی
  • آموزش
  • ارز دیجیتال
  • علمی
  • کسب و کار
  • وسائل نقلیه
  • بازی و سرگرمی
  • چند رسانه ای
  • صفحه اصلی
  • همه اخبار
  • تبلیغات تکناک
  • درباره ما
  • تماس با ما

© Copyright 2025 Technoc.ir

technoc-instagram
No Result
مشاهده تمامی نتایج
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه

© Copyright 2025 Technoc.ir