در یک ماه چند کیلو می‌توان وزن کم کرد؟ + ویدئو

رژیم غذایی انتخاب خیلی از افراد برای رسیدن به وزن ایده ال است اما سوال اینجا است که با روش های مختلف در یک ماه چند کیلو می توان وزن کم کرد.

به گزارش تکناک، در این ویدیو ما به شما پاسخ این سوال و مواردی که باید مورد توجه قرار دهید را خواهیم گفت.