• صفحه اصلی
  • همه اخبار
  • تبلیغات تکناک
  • درباره ما
  • تماس با ما
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه
No Result
مشاهده تمامی نتایج
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه
No Result
مشاهده تمامی نتایج
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
تک ناک پیشنهاد سردبیر

عوارض جدی دیر غذا خوردن برای سلامتی

ساینا چمنی نوشته شده توسط ساینا چمنی
چهارشنبه 7 آذر 1403 - 12:00
در پیشنهاد سردبیر, سلامت و پزشکی, علمی
عوارض جدی دیر غذا خوردن برای سلامتی
کپی لینکاشتراک گذاری در تلگراماشتراک گذاری در توییتر

یک مطالعه درباره عوارض دیر غذا خوردن نشان می‌دهد که مصرف بیش از 45 درصد از کالری‌های روزانه پس از ساعت 5 عصر، می‌تواند باعث اختلال در سطح گلوکز بدن شود و خطرات جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد.

به گزارش تک‌ناک، سال‌ها است که مردم درباره فواید خوردن شام سبک و زودتر اطلاع دارند و حالا این مطالعه، که توسط دانشگاه اوبرتا دکاتالونیا (UOC) و دانشگاه کلمبیا انجام شده است، این باور را تأیید می‌کند.

دکتر دیاز ریزولو، یکی از محققان این مطالعه گفت: «اگر سطح گلوکز بدن برای مدت طولانی بالا بماند، می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد و باعث مشکلات قلبی‌-عروقی شود، چرا که گلوکز بالا به رگ‌های خونی آسیب می‌زند، همچنین باعث التهاب مزمن می‌شود که مشکلات قلبی و متابولیکی را بدتر می‌کند.»

کارشناسان در گذشته فکر می‌کردند که دیر غذا خوردن باعث افزایش وزن می‌شود. این اعتقاد به این دلیل بود که مردم بیشتر در شب غذاهای ناسالم‌تری مثل غذاهای فرآوری‌شده می‌خورند و هورمون‌های گرسنگی و سیری آنها در این زمان تغییر می‌کند.

اهمیت مطالعه در این است که نشان می‌دهد زمان خوردن غذاها می‌تواند به تنهایی بر متابولیسم گلوکز تأثیر منفی بگذارد، حتی اگر مقدار کالری‌های مصرفی یا وزن و چربی بدن فرد تغییر نکند.

دیر غذا خوردن برای سلامتی عوارض جدی به دنبال دارد

دیر غذا خوردن در برابر زود غذا خوردن

این مطالعه روی 26 نفر بین 50 تا 70 سال انجام شد، که اضافه وزن یا چاقی داشتند و به پیش‌دیابت یا دیابت نوع 2 مبتلا بودند. در این مطالعه، محققان میزان تحمل گلوکز افراد را مقایسه و آنها را به دو گروه تقسیم کردند:

  1. گروه زود غذاخور: افرادی که بیشتر کالری روزانه خود را قبل از عصر مصرف می‌کردند.
  2. گروه دیر غذاخور: افرادی که بیشتر از 45 درصد کالری خود را بعد از ساعت 5 عصر می‌خوردند.

هر دو گروه میزان کالری یکسانی مصرف می‌کردند و غذاهای مشابهی می‌خوردند، اما زمان مصرف غذاها متفاوت بود.

نتایج نشان داد که گروه دیر غذاخور تحمل گلوکز ضعیف‌تری دارند، حتی اگر وزن و نوع رژیم غذایی آنها مشابه باشد. همچنین این افراد تمایل داشتند در عصر، کربوهیدرات‌ها و چربی‌های بیشتری مصرف کنند.

دکتر دیاز ریزولو، متخصص چاقی و دیابت، توضیح داد: «بدن در شب‌ها نمی‌تواند به خوبی گلوکز را متابولیزه کند، چرا که تولید انسولین کاهش می‌یابد و حساسیت بدن به این هورمون کم می‌شود. این موضوع به دلیل تغییرات ساعت بیولوژیکی بدن است، که با روز و شب تنظیم می‌شود.»

این مطالعه نشان داد که زمان خوردن غذا می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت داشته باشد. دکتر دیاز ریزولو توصیه می‌کند که بیشتر غذاها در طول روز، به ویژه در وعده‌های صبحانه و ناهار مصرف شوند و از خوردن غذاهای فرآوری‌شده و فست فود، به ویژه در شب، خودداری شود.

این تحقیق در مجله “Nutrition & Diabetes” منتشر شده است.

برچسب‌ها: p6
ساینا چمنی

ساینا چمنی

دانش آموخته مترجمی زبان انگلیسی، مترجم و نویسنده فناوری ،سلامت و پزشکی

مطالب مرتبط

اطلاعات نادرست چت‌بات‌های هوش مصنوعی
اخبار هوش مصنوعی

پاسخ‌های نادرست هوش مصنوعی دو برابر شد؛ Claude معتبرترین و ChatGPT در صدر خطاها

نوشته شده توسط امیرحسین یونس
21 شهریور 1404
پس از اختلال گسترده گوگل مپس به حالت عادی برگشت
پیشنهاد سردبیر

پس‌از اختلال گسترده گوگل مپ به حالت عادی برگشت

نوشته شده توسط اسما کلهر
21 شهریور 1404
سریع ترین خودروی برقی جهان
پیشنهاد سردبیر

سریع ترین خودروی برقی جهان رونمایی شد

نوشته شده توسط امیرحسین یونس
21 شهریور 1404
فوجی‌فیلم نخستین دوربین سینمایی دیجیتال خود را معرفی کرد
پیشنهاد سردبیر

فوجی‌فیلم نخستین دوربین سینمایی دیجیتال خود را معرفی کرد

نوشته شده توسط امیرحسین یونس
21 شهریور 1404
همراه اول برای نخستین بار در ایران از فناوری eSIM رونمایی کرد
اخبار داخلی

همراه اول برای نخستین بار در ایران از فناوری eSIM رونمایی کرد

نوشته شده توسط صمد کردی
21 شهریور 1404
خبر بعدی
شرکت Neuralink مجوز مطالعه جدید خود را دریافت کرد

شرکت Neuralink مجوز مطالعه جدید خود را دریافت کرد

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آذرآنلاین آذرآنلاین آذرآنلاین

پیشنهادی

تولید ماده ‌ای شبیه غضروف برای تسکین درد ناشی از التهاب مفصل

این ماده نرم درد ناشی از التهاب مفصل را کاهش می دهد

20 شهریور 1404
مادربرد گیمینگ AMD

انتخاب مادربرد گیمینگ AMD؛بررسی جامع بهترین گزینه‌های موجود در ایران

2 شهریور 1404

داغ‌ترین‌های روز

مایکروسافت ISO رسمی ویندوز 11 نسخه 25H2 را منتشر کرد

مایکروسافت ISO رسمی ویندوز 11 نسخه 25H2 را منتشر کرد

20 شهریور 1404 - به‌روزشده در 21 شهریور 1404
بررسی Redmi 15 4G

بررسی Redmi 15 4G ؛یکی از ارزان‌ترین گوشی های ردمی با نمایشگر 144 هرتزی

16 شهریور 1404
توقف فروش محصولات قدیمی اپل

تمام محصولاتی که اپل پس‌از رویداد معرفی آیفون ۱۷ از رده خارج کرد

20 شهریور 1404 - به‌روزشده در 21 شهریور 1404
شرکت INUI از پاوربانک Pocket Pro 10K به عنوان کوچک‌ترین پاوربانک ۱۰هزار میلی‌آمپری با قابلیت شارژ سریع ۴۵ واتی پرده‌برداری کرد. این محصول با طراحی فشرده و وزن سبک، توانایی شارژ همزمان سه دستگاه را دارد.

این کوچک‌ترین پاوربانک ۱۰ هزار میلی‌آمپرساعتی جهان است

19 شهریور 1404
جزییات جدید از تخلفات گسترده در واردات تلفن همراه

جزییات جدید از تخلفات گسترده در واردات تلفن همراه

20 شهریور 1404
تک ناک - اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران

دنیا با سرعتی خیره کننده به سمت تحقق رویاهایی می رود که تا دیروز دست نیافتنی و محال بود و بشر با گذر از دریایی از موانع یک به یک در حال تحقق آنها است.

ما در” تک ناک” تلاش می کنیم سهمی از انعکاس تحولات بی شمار فناوری و اخبار تکنولوژی داشته باشیم و در این کهکشان بی انتهای یافته های علمی و دانش محور محتوایی قابل اتکاء و اخباری موثق را از گوشه و کنار دنیا در اختیار علاقمندان و مخاطبان خود قرار دهیم.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

تازه‌ها

آنر از فناوری تصویربرداری NoxGod برای بهبود عکاسی شبانه در سری Magic8 رونمایی کرد

آنر فناوری تصویربرداری NoxGod را برای دوربین تله‌فوتو سری مجیک ۸ ثبت کرد

21 شهریور 1404
بازی Pokémon Pokopia

بازی جدید پوکمون با الهام از ماینکرفت معرفی شد

21 شهریور 1404
تبلت موتو پد 60 نئو با نمایشگر ۹۰ هرتز و قلم استایلوس معرفی شد

تبلت موتو پد ۶۰ نئو با نمایشگر ۹۰ هرتز و قلم استایلوس معرفی شد

21 شهریور 1404
فرار مایکروسافت از پرداخت جریمه ضدانحصاری

مایکروسافت بازهم از پرداخت جریمه ضدانحصاری اتحادیه اروپا فرار کرد

21 شهریور 1404

دسترسی سریع

  • فناوری
  • کامپیوتر و موبایل
  • نقد و بررسی
  • آموزش
  • ارز دیجیتال
  • علمی
  • کسب و کار
  • وسائل نقلیه
  • بازی و سرگرمی
  • چند رسانه ای
  • صفحه اصلی
  • همه اخبار
  • تبلیغات تکناک
  • درباره ما
  • تماس با ما

© Copyright 2025 Technoc.ir

technoc-instagram
No Result
مشاهده تمامی نتایج
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه

© Copyright 2025 Technoc.ir