• صفحه اصلی
  • همه اخبار
  • تبلیغات تکناک
  • درباره ما
  • تماس با ما
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه
No Result
مشاهده تمامی نتایج
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه
No Result
مشاهده تمامی نتایج
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
تک ناک پیشنهاد سردبیر

این رژیم بدون گرسنگی، به‌اندازه فستینگ موثر است

ساینا چمنی نوشته شده توسط ساینا چمنی
دوشنبه 25 فروردین 1404 - 13:04
در پیشنهاد سردبیر, سلامت و پزشکی, علمی
این رژیم بدون گرسنگی، به‌اندازه رژیم فستینگ موثر است
کپی لینکاشتراک گذاری در تلگراماشتراک گذاری در توییتر

تحقیقات جدید دانشگاه سوری (University of Surrey) نشان می‌دهد که کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها، حتی بدون کاهش کالری، می‌تواند همان مزایای متابولیکی رژیم فستینگ را به همراه داشته باشد.

به گزارش تکناک، رژیم فستینگ، که معمولاً با محدودیت شدید کالری همراه است، در سال‌های اخیر محبوب شده؛ اما ممکن است به دلیل یافته‌های جدید، جای خود را به روش‌های ساده‌تر و پایدارتری بدهد.

فهرست مطالب

  • یافته‌های کلیدی این مطالعه
  • نتیجه چه بود؟
  • تغییر سوخت بدن: چربی‌سوزی به‌جای قندسوزی
  • تأثیرات بلندمدت
  • امیدی نو برای دیابت، چاقی و بیماری‌های قلبی

یافته‌های کلیدی این مطالعه

در این پژوهش، بزرگسالان ۲۰ تا ۶۵ ساله که دچار اضافه‌وزن یا چاقی بودند، تحت سه رژیم غذایی متفاوت طی یک روز قرار گرفتند:

  1. رژیم غذایی استاندارد با میزان معمول کربوهیدرات
  2. رژیم کم‌کربوهیدرات با کالری عادی
  3. رژیم کم‌کربوهیدرات همراه با کاهش شدید کالری

نتیجه چه بود؟

در هر دو رژیم کم‌کربوهیدرات چه با کالری معمول و چه با کالری کاهش‌یافته، بهبودهای قابل‌توجهی در شاخص‌های متابولیکی مشاهده شد. شرکت‌کنندگان توانستند چربی موجود در وعده غذایی پرچرب را بهتر پردازش کنند و سطح تری‌گلیسرید خون آن‌ها کاهش یافت؛ که این مسئله، نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی دارد.

کشف رژیمی مؤثر به‌اندازه رژیم فستینگ بدون گرسنگی

تغییر سوخت بدن: چربی‌سوزی به‌جای قندسوزی

این رژیم‌ها همچنین باعث تغییر متابولیسم بدن از مصرف قند به سوزاندن چربی برای تولید انرژی شدند که اثری مشابه آنچه در رژیم فستینگ دیده می‌شود، می‌باشد.

دکتر آدام کالینز، استاد تغذیه و یکی از پژوهشگران این مطالعه، می‌گوید: ما به این نتیجه رسیدیم که فقط با کاهش مصرف کربوهیدرات، بدون نیاز به محدودیت شدید کالری، می‌توانیم به بسیاری از مزایای متابولیک رژیم فستینگ دست پیدا کنیم.

این یافته‌ها نشان می‌دهد که کاهش دوره‌ای مصرف کربوهیدرات می‌تواند راهکاری در دسترس‌تر و پایدارتری برای بهبود سلامت متابولیکی باشد.

تأثیرات بلندمدت

این تحقیق که در مجله علمی European Journal of Nutrition منتشر شده، همچنین نشان داد که اگرچه شرکت‌کنندگان در روزهایی که کمتر کربوهیدرات می‌خوردند، احساس گرسنگی بیشتری داشتند، این احساس باعث پرخوری در روزهای بعدی نشد. این موضوع می‌تواند نشان‌دهنده سازگاری بدن با کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها و آسان‌تر شدن پایبندی به این نوع رژیم در بلندمدت باشد.

امیدی نو برای دیابت، چاقی و بیماری‌های قلبی

این تحقیق دیدگاه جدیدی در زمینه مداخلات تغذیه‌ای برای سلامت ارائه می‌دهد و می‌تواند در مدیریت بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی و چاقی بسیار مؤثر باشد.

ساینا چمنی

ساینا چمنی

دانش آموخته مترجمی زبان انگلیسی، مترجم و نویسنده فناوری ،سلامت و پزشکی

مطالب مرتبط

تمام محصولات اپل در رویداد امسال اپل: از آیفون Air تا اپل واچ SE جدید
پیشنهاد سردبیر

صفر تا صد محصولات رونمایی شده جدید اپل: از آیفون ایر تا اپل واچ SE جدید

نوشته شده توسط امیرحسین یونس
18 شهریور 1404 - به‌روزشده در 19 شهریور 1404
اپل غوغا کرد؛ آیفون ۱۷ پرومکس با ۲ ترابایت حافظه عرضه می‌‌شود
پیشنهاد سردبیر

آیفون ۱۷ پرومکس با ۲ ترابایت حافظه عرضه می‌‌شود

نوشته شده توسط اسما کلهر
18 شهریور 1404
اپل از آیفون ۱۷ پرو مکس با زوم متغیر، خنک‌کننده اتاق بخار و ۱۲ گیگابایت رم رونمایی کرد
پیشنهاد سردبیر

آیفون 17 پرو مکس با زوم متغیر، خنک‌کننده اتاق بخار و 12 گیگابایت رم معرفی شد

نوشته شده توسط امیرحسین یونس
18 شهریور 1404
آیفون ۱۷ پرو معرفی شد؛ گوشی تمام آلومینیومی اپل
پیشنهاد سردبیر

آیفون 17 پرو، گوشی تمام‌آلومینیومی اپل، معرفی شد

نوشته شده توسط اسما کلهر
18 شهریور 1404
آیفون ایر معرفی شد؛ باریک‌ترین و با دوام‌ترین طراحی اپل
پیشنهاد سردبیر

آیفون ایر معرفی شد؛ باریک‌ترین و تنها گوشی اپل که با eSIM در تمام دنیا عرضه می‌شود

نوشته شده توسط امیرحسین یونس
18 شهریور 1404
خبر بعدی
تحولی در لیتوگرافی EUV، ورود مدیرعامل اینتل به فناوری لیزرهای الکترون آزاد

ورود اینتل به فناوری لیزرهای الکترون آزاد

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آذرآنلاین آذرآنلاین آذرآنلاین

پیشنهادی

فناوری 6G شیائومی

شیائومی چشم‌انداز فناوری 6G مبتنی‌بر ارتباطات ماهواره‌ای را رونمایی کرد

11 شهریور 1404 - به‌روزشده در 13 شهریور 1404
هدست HyperX Cloud Alpha 2 تا ۲۵۰ ساعت شارژ نگه می‌دارد

این هدست جدید تا 250 ساعت شارژ نگه می‌دارد

24 مرداد 1404

داغ‌ترین‌های روز

اپل از آیفون ۱۷ پرو مکس با زوم متغیر، خنک‌کننده اتاق بخار و ۱۲ گیگابایت رم رونمایی کرد

آیفون 17 پرو مکس با زوم متغیر، خنک‌کننده اتاق بخار و 12 گیگابایت رم معرفی شد

18 شهریور 1404
تمام محصولات اپل در رویداد امسال اپل: از آیفون Air تا اپل واچ SE جدید

صفر تا صد محصولات رونمایی شده جدید اپل: از آیفون ایر تا اپل واچ SE جدید

18 شهریور 1404 - به‌روزشده در 19 شهریور 1404
آیفون ۱۷ پرو معرفی شد؛ گوشی تمام آلومینیومی اپل

آیفون 17 پرو، گوشی تمام‌آلومینیومی اپل، معرفی شد

18 شهریور 1404
بهترین لپ تاپ های بازار

بهترین لپ تاپ های بازار ایران در سال ۱۴۰۴

16 شهریور 1404
آیفون ایر معرفی شد؛ باریک‌ترین و با دوام‌ترین طراحی اپل

آیفون ایر معرفی شد؛ باریک‌ترین و تنها گوشی اپل که با eSIM در تمام دنیا عرضه می‌شود

18 شهریور 1404
تک ناک - اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران

دنیا با سرعتی خیره کننده به سمت تحقق رویاهایی می رود که تا دیروز دست نیافتنی و محال بود و بشر با گذر از دریایی از موانع یک به یک در حال تحقق آنها است.

ما در” تک ناک” تلاش می کنیم سهمی از انعکاس تحولات بی شمار فناوری و اخبار تکنولوژی داشته باشیم و در این کهکشان بی انتهای یافته های علمی و دانش محور محتوایی قابل اتکاء و اخباری موثق را از گوشه و کنار دنیا در اختیار علاقمندان و مخاطبان خود قرار دهیم.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

تازه‌ها

اپل اعلام کرده است که پیش‌فروش آیفون ۱۷ از ساعت ۱۵:۳۰ جمعه به وقت ایران (۱۲:۰۰ ظهر UTC) آغاز می‌شود، اما کاربران می‌توانند از هم‌اکنون مراحل آماده‌سازی سفارش خود را انجام دهند تا شانس بیشتری برای دریافت گوشی در روز اول عرضه داشته باشند.

پیش‌فروش سری آیفون ۱۷ از جمعه آغاز می‌شود

19 شهریور 1404
سرویس‌های ماهواره‌ای اپل

برنامه هیجان‌انگیز اپل برای کاربران آيفون ۱۴ و ۱۵؛ سرویس ماهواره‌ای یک سال رایگان شد

19 شهریور 1404
تکمیل فرمول در مایکروسافت اکسل

هوش مصنوعی فرمول‌نویسی در اکسل را آسان‌تر می‌کند

19 شهریور 1404
شرکت INUI از پاوربانک Pocket Pro 10K به عنوان کوچک‌ترین پاوربانک ۱۰هزار میلی‌آمپری با قابلیت شارژ سریع ۴۵ واتی پرده‌برداری کرد. این محصول با طراحی فشرده و وزن سبک، توانایی شارژ همزمان سه دستگاه را دارد.

این کوچک‌ترین پاوربانک ۱۰ هزار میلی‌آمپرساعتی جهان است

19 شهریور 1404

دسترسی سریع

  • فناوری
  • کامپیوتر و موبایل
  • نقد و بررسی
  • آموزش
  • ارز دیجیتال
  • علمی
  • کسب و کار
  • وسائل نقلیه
  • بازی و سرگرمی
  • چند رسانه ای
  • صفحه اصلی
  • همه اخبار
  • تبلیغات تکناک
  • درباره ما
  • تماس با ما

© Copyright 2025 Technoc.ir

technoc-instagram
No Result
مشاهده تمامی نتایج
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه

© Copyright 2025 Technoc.ir