یک مطالعه جدید نشان میدهد که ترک سیگار در هر سنی، حتی در 75 سالگی، میتواند سالهای بیشتری به عمر شما اضافه کند.
به گزارش تکناک، این تحقیق که توسط دانشگاه میشیگان انجام شده است، نشان میدهد افراد سیگاری که ترک میکنند، حتی در سنین بالا، از مزایای سلامتی قابل توجهی برخوردار میشوند.
بر اساس این یافتهها، ترک سیگار در 65 یا 75 سالگی همچنان میتواند چندین سال به طول عمر افراد اضافه کند.
سیگار کشیدن همواره با سرطان، سکته و بیماریهای قلبی و ریوی مرتبط بوده است و کمپینهای این معضل، مردم را به ترک این عادت برای بهبود سلامتی آنها تشویق کردهاند.
با وجود این، تمرکز اصلی بر ترغیب ترک افراد جوان قبل از «خیلی دیر شدن» بوده است. تحقیقات جدید دانشگاه میشیگان ثابت میکند که هیچگاه برای بهرهمندی از مزایای ترک سیگار دیر نیست.
دکتر توی لی، که این مطالعه را با همکاری محققان دیگر، دکتر دیوید مندز و دکتر کنت وارنر انجام داده است، گفت: «ما کاهش چشمگیری در میزان سیگار کشیدن جوانان در دهه گذشته مشاهده کردهایم. با وجود این، میزان سیگار کشیدن در بزرگسالان مسنتر ثابت باقی مانده و تا جایی که ما میدانیم، هیچ تحقیقی فواید آن را برای این سنین ثابت نکرده است. ما میخواستیم نشان دهیم که ترک آن در هر سنی مفید میباشد و انگیزهای برای افراد مسنتر که سیگار میکشند، فراهم کنیم.»
محققان با استفاده از دادههای متنوعی از منابع ملی آمریکا، نرخ مرگ و میر بر اساس سن و وضعیت سیگار کشیدن (افرادی که هرگز سیگار نکشیدهاند، کسانی که در حال حاضر سیگار میکشند و افرادی که در گذشته سیگار میکشیدند اما ترک کردهاند) را محاسبه کردند.
این اطلاعات برای ایجاد جداول عمر که نشان میدهد امید به زندگی افراد در فواصل 10 ساله بین سنین 35 تا 75 در چه حد است، استفاده شد.
آنها دریافتند که در مقایسه با افرادی که هرگز سیگار نکشیدهاند، کسانی که تا سن 35، 45، 55، 65 یا 75 سالگی سیگاری بودند، به ترتیب به طور متوسط 9.1، 8.3، 7.3، 5.9 و 4.4 سال از عمر خود را از دست میدهند. اما اگر در هر یک از این سنین سیگار را ترک نمایند، به ترتیب 8.0، 5.6، 3.4، 1.7 و 0.7 سال در از دست دادن عمر جلوگیری میکنند.
در میان افرادی که در سن 65 سالگی ترک سیگار کردهاند، شانس کسب حداقل یک سال عمر بیشتر 23.4 درصد بود؛ برای ترک در سن 75 سالگی، این شانس به 14.2 درصد میرسید. این موارد شانسهای به نسبت خوبی هستند.
علاوه بر این، دادهها نشان داد که حدود 10 درصد از افرادی که در 65 سالگی سیگار را ترک کردهاند، حداقل هشت سال عمر بیشتری نسبت به افرادی که به سیگار کشیدن ادامه دادند، به دست آوردهاند و 8 درصد از کسانی که در 75 سالگی سیگار را ترک کردهاند، حداقل چهار سال عمر بیشتر به دست آوردهاند.
وارنر بیان کرد: «مزایای ترک محدود به بزرگسالان جوان و افراد میانسال نیست؛ این مطالعه نشان میدهد که این مزایا برای سالمندان نیز صدق میکند. در حالی که سود حاصل از ترک در سنین بالاتر ممکن است کم به نظر برسد، اما در نوع خود کم نیست.»
محققان امیدوار هستند که پزشکان بتوانند از این مطالعه به عنوان شواهد علمی برای متقاعد کردن بیماران خود، به ویژه بیماران مسنتری که سیگار میکشند، برای ترک این عادت بسیار مخرب استفاده کنند.
این مطالعه در مجله American Journal of Preventive Medicine منتشر شده است.
