افزایش چشمگیر نشانه‌های اعتیاد به گوشی‌های هوشمند

بر اساس نتایج یک نظرسنجی سراسری که توسط شرکت Compare and Recycle، فعال در حوزه بازیافت فناوری انجام شده، نشانه‌های اعتیاد کاربران به گوشی‌های هوشمند افزایش یافته است.

به گزارش سرویس سلامت تک‎‌ناک، این بررسی هم‌زمان با افزایش بی‌سابقه جست‌وجوهای مرتبط با «نشانه‌های اعتیاد به گوشی» منتشر شده است و تصویری روشن از شدت وابستگی دیجیتال در میان گروه‌های مختلف سنی، به‌ویژه نسل Z ارائه می‌دهد.

داده‌های این نظرسنجی نشان می‌دهد که جست‌وجو برای نشانه‌های اعتیاد به گوشی‌های هوشمند تنها در یک ماه اخیر نیز حدود ۲۰۰ درصد رشد کرده است. این آمار بیانگر افزایش آگاهی یا نگرانی کاربران درباره میزان استفاده از گوشی‌های هوشمند است، هرچند نتایج عملی این آگاهی چندان امیدوارکننده به نظر نمی‌رسد.

در این نظرسنجی از شرکت‌کنندگان پرسیده شده است که حاضر هستند چه چیزهایی را کنار بگذارند تا مجبور نباشند یک هفته بدون تلفن همراه خود زندگی کنند. نتایج به‌دست‌آمده، علاوه بر جنبه هشداردهنده، جنبه‌ای شوک‌آور و گاه طنزآمیز نیز دارد. حدود دو پنجم پاسخ‌دهندگان اعلام کرده‌اند که ترجیح می‌دهند کافئین را به‌طور کامل کنار بگذارند تا اینکه هفت روز بدون گوشی باشند. این موضوع نشان می‌دهد که حتی عادت‌های روزمره و وابستگی‌های جسمی نیز در برابر گوشی هوشمند در اولویت پایین‌تری قرار گرفته‌اند.

بخوانید: بهترین روش‌های سازماندهی اپلیکیشن‌ها در گوشی‌های هوشمند

تقریباً یک چهارم شرکت‌کنندگان گفته‌اند که حاضر هستند یک هفته هیچ‌کسی را ملاقات نکنند، موضوعی که از تأثیر مستقیم گوشی‌ها بر روابط اجتماعی حکایت دارد. همچنین از هر هفت نفر، یک نفر ترجیح داده است یکی از ابروهای خود را بتراشد تا گوشی‌ خود را کنار نگذارد. ۱۸ درصد افراد نیز اعلام کرده‌اند که حاضر هستند یک هفته از حمام‌ کردن صرف‌نظر کنند.

در بخش افراطی‌تر این نتایج، از هر چهارده نفر یک نفر گفته است که ترجیح می‌دهد یک پیاده‌روی عمومی را لیس بزند تا اینکه گوشی خود را کنار بگذارد. این پاسخ‌ها اگرچه در نگاه نخست اغراق‌آمیز یا طنزآلود به نظر می‌رسند، اما در مجموع نشان‌دهنده شدت وابستگی روانی و اعتیاد کاربران به گوشی‌های هوشمند هستند.

همچنین نظرسنجی Compare and Recycle نشان می‌دهد که نسل Z بیشترین میزان وابستگی را به گوشی‌های هوشمند دارد. برخی از شرکت‌کنندگان در این گروه سنی اعلام کرده‌اند که حاضر هستند روی زغال داغ راه بروند، از هواپیما بپرند یا حتی خالکوبی‌ را انجام دهند که یک فرد غریبه انتخاب می‌کند، اما یک هفته بدون گوشی خود نمانند. این یافته‌ها نشان می‌دهد که تلفن همراه برای بسیاری از کاربران جوان نه‌تنها یک ابزار است، بلکه بخشی از هویت و زندگی روزمره آنها به حساب می‌آید.

در کنار این داده‌ها، پژوهش‌های پیشین نیز تصویر مشابهی را ترسیم می‌کنند. بر اساس تحقیقی که در سال ۲۰۲۱ انجام شده است، کاربران آمریکایی به‌طور میانگین ۲۶۲ بار در روز گوشی خود را بررسی می‌کنند. این آمار به این معنا است که افراد بدون دلیل مشخص، تقریباً هر ۵٫۵ دقیقه یک‌بار به صفحه گوشی نگاه می‌کنند.

به گزارش androidheadlines، اعتیاد به گوشی‌های هوشمند از سال ۲۰۱۴ به‌طور رسمی با یک اختلال اضطرابی به نام «نوموفوبیا» مرتبط دانسته شده است. این اصطلاح به ترس یا اضطراب ناشی از در دسترس نبودن تلفن همراه اشاره دارد. لی الیوت، مدیر ارشد محصول Compare and Recycle معتقد است که کاربران رابطه‌ای ناسالم و بیش‌ازحد وابسته با دستگاه‌های خود ایجاد کرده‌اند و این موضوع می‌تواند پیامدهای روانی و اجتماعی گسترده‌ای به همراه داشته باشد.

در واکنش به این نگرانی‌ها، شرکت‌های بزرگ فناوری ابزارهایی برای مدیریت مصرف دیجیتال ارائه کرده‌اند. برای نمونه، اپل و گوگل قابلیت‌هایی را برای ردیابی زمان استفاده از گوشی در سیستم‌عامل‌های خود گنجانده‌اند. ابتکار “Digital Wellbeing” گوگل یکی از این ابزارها است که به کاربران امکان می‌دهد الگوی استفاده خود را بررسی نمایند و محدودیت‌هایی برای اپلیکیشن‌ها تعیین کنند.

پیشنهادی: گوشی‌های هوشمند ریسک افسردگی و چاقی را در کودکان افزایش می‌دهد

با نزدیک‌ شدن به فصل تعطیلات، کارشناسان معتقد هستند که این بازه زمانی می‌تواند فرصتی مناسب برای بازنگری در عادت‌های دیجیتال باشد. کاهش استفاده از گوشی و اختصاص زمان بیشتر به روابط خانوادگی و اجتماعی می‌تواند گامی اولیه برای کاهش وابستگی باشد؛ رویکردی که یادآور سبک زندگی قبل از فراگیر شدن گوشی‌های هوشمند است.