روزهای پر استرس ممکن است شما را پیرتر نشان دهند

01

از 02

روش مطالعه و یافته‌های کلیدی

برای این مطالعه، محققان داده‌های 107 جوان بین سنین 18 تا 36 سال (میانگین سنی حدود 20 سال) را جمع‌آوری کردند. شرکت‌کنندگان در مطالعه یک نظرسنجی پایه و سپس یک نظرسنجی دقیق روزانه را برای هشت روز متوالی تکمیل کردند.

نظرسنجی‌های روزانه به گونه‌ای طراحی شده‌ بودند که فرد میزان استرسی را که هر روز تجربه می‌کند، میزان کنترلی که در آن روز بر زندگی‌ خود احساس می‌کند، و اینکه در آن روز چقدر احساس می‌کند پیر است، طراحی شده‌اند.

نوپرت می‌گوید: یافته‌های کلیدی این بود که در روزهایی که شرکت‌کنندگان در مطالعه گزارش می‌کردند میزان بالاتری از استرس را نسبت به حالت عادی تجربه می‌کنند، گزارش دادند که پیرتر به نظر می‌رسند. با این حال، این حالت تنها در روزهایی صادق بود که شرکت‌کنندگان گزارش دادند که کنترل کمتری بر زندگی خود نسبت به حالت عادی داشتند.

همچنین شایان ذکر است که هم میزان استرس و هم میزان کنترل بر زندگی، نسبی بود.

02

از 02

مفاهیم و جهت‌گیری‌های آینده

یک فرد می‌تواند سطوح نسبتاً پایینی از استرس را گزارش کند، اما اگر سطح استرس بالاتر از آن چیزی بود که معمولاً گزارش می‌شد، محققان توانستند تأثیر آن را مشاهده کنند. به همین ترتیب، افراد می‌توانستند احساس کنند که هنوز سطوح قابل‌توجهی از کنترل زندگی خود را دارند  اما اگر کنترل کمتری نسبت به آنچه که به‌طور معمول گزارش می‌کردند، محققان قادر بودند این اثر را هم مشاهده کنند.

نوپرت می‌گوید: پدیده استرس باعث می‌شود افراد احساس پیری کنند و این مسئله به افراد مسن‌تر محدود نمی‌شود، بلکه برای جوانان نیز اتفاق می‌افتد.

وی افزود: این مشکل خیلی مهم است، زیرا همه ما می‌دانیم که تجربه استرس مزمن در طول زمان می‌تواند اثرات نامطلوبی داشته باشد، و میزان استرس در افراد معمولاً با گذر از جوانی به میانسالی یعنی دهه 40 و 50 سالگی، افزایش می‌یابد. اگر این جوانان از قبل میزان بالایی از استرس را در سن خود تجربه کنند و استرس بر سن آنها تأثیر بگذارد، برای ما مهم است که به‌خاطر سلامتی این نسل، به نشانگرهایی که برای ارزیابی جسمی و روانی مرتبط با استرس استفاده می‌شوند، توجه کنیم.