• صفحه اصلی
  • همه اخبار
  • تبلیغات تکناک
  • درباره ما
  • تماس با ما
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه
No Result
مشاهده تمامی نتایج
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه
No Result
مشاهده تمامی نتایج
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
تک ناک پیشنهاد سردبیر

فواید اعجاب انگیز هندوانه برای سلامتی

ساینا چمنی نوشته شده توسط ساینا چمنی
پنج‌شنبه 22 تیر 1402 - 12:14
در پیشنهاد سردبیر, سلامت و پزشکی, علمی
کپی لینکاشتراک گذاری در تلگراماشتراک گذاری در توییتر

مطالعات جدید به بررسی ارتباط بین مصرف هندوانه و بهبود عادات غذایی در کودکان و بزرگسالان و همچنین تأثیر آب هندوانه بر سلامت قلب و متابولیک پرداخته اند.

به گزارش تکناک،هندوانه بدون شک میوه ای خوش طعم و سرشار از مواد مغذی است. اکنون تحقیقات جدید نقش حیاتی آن را در افزایش کیفیت رژیم غذایی و حمایت از سلامت بیشتر قلب روشن می کنند.

مطالعه جدید منتشر شده در مجله Nutrients نشان می دهد که هندوانه می تواند جذب مواد مغذی و کیفیت کلی رژیم غذایی را در کودکان و بزرگسالان افزایش دهد. این تحقیق بر اساس تجزیه و تحلیل داده‌های بررسی ملی سلامت و تغذیه (NHANES)، نشان داد که کیفیت کلی رژیم غذایی در افرادی که هندوانه مصرف می‌کردند در مقایسه با افرادی که هندوانه مصرف نمی‌کردند، به طور قابل‌توجهی بهتر بود.

طبق این مطالعه، کودکان و مصرف کنندگان بزرگسال هندوانه، فیبر رژیمی، منیزیم، پتاسیم، ویتامین C و ویتامین A و همچنین لیکوپن و سایر کاروتنوئیدها را دریافت کردند، در حالی که میزان مصرف قندهای اضافه شده و کل اسیدهای چرب اشباع شده در آن ها کاهش یافت. کریستن فولگونی، تحلیلگر پژوهشی و نویسنده این مطالعه، یافته های تحقیق خود را در نشست سالانه انجمن تغذیه آمریکا Nutrition 2023، که از 22 تا 25 جولای 2023 در بوستون برگزار شد، ارائه خواهد کرد.

علاوه بر مطالعه NHANES، مطالعه جدید دیگری نیز در مجله Nutrients منتشر شده است که بر اساس آزمایش قبلی در این زمینه تحقیقاتی است که نشان می دهد مکمل آب هندوانه از عملکرد عروق در طول هیپرگلیسمی(قندخون بالا) محافظت می کند.

این آزمایش برای بررسی اثرات مصرف 2 هفته مکمل روزانه آب هندوانه، به طور خاص بر اثرات تعدیل‌کننده موثر و سودمند ال-سیترولین و ال-آرژنین که دو ترکیب مهم در هندوانه هستند در دانشگاه ایالتی لوئیزیانا انجام شد و بر روی فراهمی زیستی اکسید نیتریک و تغییر ضربان قلب توسط این ترکیبات، پرداخت.

دکتر جک لوسو، استاد دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه ایالتی لوئیزیانا گفت: ما تصدیق می کنیم که اگرچه جامعه مورد مطالعه کوچک بود (18 مرد و زن جوان سالم) و تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است، اما این مطالعه به شواهد موجود در حمایت از مصرف منظم هندوانه برای سلامت قلبی-متابولیک اضافه می کند. علاوه بر ال سیترولین و ال آرژنین، هندوانه منبعی غنی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین C و لیکوپن است که همگی می توانند به کاهش استرس اکسیداتیو کمک کرده و در پیشگیری از بیماری قلبی نقش داشته باشند.

دستورالعمل های غذایی برای آمریکایی ها (DGA) مصرف روزانه 1.5 تا 2.5 فنجان میوه را توصیه می کند و در حال حاضر، بزرگسالان و کودکان ایالات متحده از این هدف کوتاهی می کنند و فقط نیمی از میزان توصیه شده میوه را در روز مصرف می کنند. هندوانه یک میوه غنی از مواد مغذی و منبع عالی ویتامین C، منبع ویتامین B6 و یک راه عالی برای آب رسانی به بدن  با تنها 80 کالری در هر 2 فنجان است.

واقعیت این است که به لطف تنوع آب و هوایی که امکان تولید هندوانه را در تمام طول سال فراهم می کند، می توان از خوردن هندوانه در هر زمان لذت برد. حتما سعی کنید که هندوانه را به عنوان بخشی از رژیم غذایی متعادل خود بگنجانید.

 

ساینا چمنی

ساینا چمنی

دانش آموخته مترجمی زبان انگلیسی، مترجم و نویسنده فناوری ،سلامت و پزشکی

مطالب مرتبط

گوگل ۲۲۴ اپلیکیشن آلوده اندروید را حذف کرد
اپلیکیشن موبایل

گوگل ۲۲۴ اپلیکیشن آلوده اندروید را حذف کرد

نوشته شده توسط اسما کلهر
25 شهریور 1404
گوگل اپلیکیشن جست‌وجوی جدید برای ویندوز معرفی کرد؛ رقیبی برای Spotlight مک
اخبار هوش مصنوعی

گوگل اپلیکیشن جست‌وجوی جدید برای ویندوز معرفی کرد

نوشته شده توسط اسما کلهر
25 شهریور 1404
کیبورد Norbauer Seneca
پیشنهاد سردبیر

برای گران‌ترین کیبورد جهان باید 9 ماه منتظر بمانید

نوشته شده توسط امیرحسین یونس
25 شهریور 1404
ویوو X300 اولین گوشی جهان با فیلم‌برداری پرتره سینمایی 4K/60fps خواهد بود
پیشنهاد سردبیر

ویوو X300 اولین گوشی جهان با فیلم‌برداری پرتره سینمایی است

نوشته شده توسط امیرحسین یونس
25 شهریور 1404
ایلان ماسک، لری الیسون و مارک زاکربرگ روی هم یک تریلیون دلار ثروت دارند
پیشنهاد سردبیر

ایلان ماسک، لری الیسون و مارک زاکربرگ روی هم یک تریلیون دلار ثروت دارند

نوشته شده توسط نرگس چالوک
25 شهریور 1404
خبر بعدی
احتمال سرمایه گذاری انویدیا و اینتل در Arm

احتمال سرمایه گذاری انویدیا و اینتل در Arm

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آذرآنلاین آذرآنلاین آذرآنلاین

پیشنهادی

درمان سریع تر سرطان و بیماری‌ های خودایمنی با روش جدید تزریق دارو

درمان سریع تر سرطان با روش جدید تزریق دارو

1 شهریور 1404
ساعت لوکس Bugatti Baguette با ترکیبی از جواهرات و مهندسی مینیاتوری معرفی شد

ساعت لوکس Bugatti Baguette با ترکیبی از جواهرات و مهندسی مینیاتوری معرفی شد

1 شهریور 1404

داغ‌ترین‌های روز

بهبود پیرچشمی با قطره های چشمی جدید ممکن شد

بهبود پیرچشمی با قطره های چشمی جدید

25 شهریور 1404
سیم کارت eSIM

راهنمای کامل سیم کارت eSIM؛ نسل آینده سیم‌کارت‌های بدون شیار فیزیکی

23 شهریور 1404
شیء ناشناس در یمن موشک آمریکایی را بلعید و ناپدید شد

شیء ناشناس در یمن موشک آمریکایی را بلعید و ناپدید شد

25 شهریور 1404
بهترین لپ‌تاپ‌های ایسوس از ۲۰ تا ۳۰ میلیون تومان (راهنمای خرید ۱۴۰۴)

بهترین لپ‌تاپ‌های ایسوس از ۲۰ تا ۳۰ میلیون تومان (راهنمای خرید ۱۴۰۴)

23 شهریور 1404
بررسی سامسونگ A17

بررسی گوشی سامسونگ A17 ؛ میان‌رده ای جدید با ارزش خرید بالا

23 شهریور 1404
تک ناک - اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران

دنیا با سرعتی خیره کننده به سمت تحقق رویاهایی می رود که تا دیروز دست نیافتنی و محال بود و بشر با گذر از دریایی از موانع یک به یک در حال تحقق آنها است.

ما در” تک ناک” تلاش می کنیم سهمی از انعکاس تحولات بی شمار فناوری و اخبار تکنولوژی داشته باشیم و در این کهکشان بی انتهای یافته های علمی و دانش محور محتوایی قابل اتکاء و اخباری موثق را از گوشه و کنار دنیا در اختیار علاقمندان و مخاطبان خود قرار دهیم.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

تازه‌ها

اپل ژست «انگشتان نیشگونی» را از تبلیغات کره‌ای آیفون ۱۷ ایر حذف کرد

چرا اپل تصویر دست در تبلیغ آیفون در کره جنوبی را حذف کرد؟

25 شهریور 1404
استیو جابز در چنین روزی از اپل رفت و ۱۲ سال بعد برگشت

استیو جابز در چنین روزی از اپل رفت و ۱۲ سال بعد برگشت

25 شهریور 1404
شیائومی از مانیتور اقتصادی ردمی A27Q 2026 با نمایشگر 2K و ۱۲۰ هرتز رونمایی کرد

شیائومی از مانیتور اقتصادی ردمی A27Q 2026 با نمایشگر 2K و ۱۲۰ هرتز رونمایی کرد

25 شهریور 1404
گوگل ۲۲۴ اپلیکیشن آلوده اندروید را حذف کرد

گوگل ۲۲۴ اپلیکیشن آلوده اندروید را حذف کرد

25 شهریور 1404

دسترسی سریع

  • فناوری
  • کامپیوتر و موبایل
  • نقد و بررسی
  • آموزش
  • ارز دیجیتال
  • علمی
  • کسب و کار
  • وسائل نقلیه
  • بازی و سرگرمی
  • چند رسانه ای
  • صفحه اصلی
  • همه اخبار
  • تبلیغات تکناک
  • درباره ما
  • تماس با ما

© Copyright 2025 Technoc.ir

technoc-instagram
No Result
مشاهده تمامی نتایج
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه

© Copyright 2025 Technoc.ir