• صفحه اصلی
  • همه اخبار
  • تبلیغات تکناک
  • درباره ما
  • تماس با ما
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه
No Result
مشاهده تمامی نتایج
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه
No Result
مشاهده تمامی نتایج
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
تک ناک پیشنهاد سردبیر

فواید اعجاب انگیز هندوانه برای سلامتی

ساینا چمنی نوشته شده توسط ساینا چمنی
پنج‌شنبه 22 تیر 1402 - 12:14
در پیشنهاد سردبیر, سلامت و پزشکی, علمی
کپی لینکاشتراک گذاری در تلگراماشتراک گذاری در توییتر

مطالعات جدید به بررسی ارتباط بین مصرف هندوانه و بهبود عادات غذایی در کودکان و بزرگسالان و همچنین تأثیر آب هندوانه بر سلامت قلب و متابولیک پرداخته اند.

به گزارش تکناک،هندوانه بدون شک میوه ای خوش طعم و سرشار از مواد مغذی است. اکنون تحقیقات جدید نقش حیاتی آن را در افزایش کیفیت رژیم غذایی و حمایت از سلامت بیشتر قلب روشن می کنند.

مطالعه جدید منتشر شده در مجله Nutrients نشان می دهد که هندوانه می تواند جذب مواد مغذی و کیفیت کلی رژیم غذایی را در کودکان و بزرگسالان افزایش دهد. این تحقیق بر اساس تجزیه و تحلیل داده‌های بررسی ملی سلامت و تغذیه (NHANES)، نشان داد که کیفیت کلی رژیم غذایی در افرادی که هندوانه مصرف می‌کردند در مقایسه با افرادی که هندوانه مصرف نمی‌کردند، به طور قابل‌توجهی بهتر بود.

طبق این مطالعه، کودکان و مصرف کنندگان بزرگسال هندوانه، فیبر رژیمی، منیزیم، پتاسیم، ویتامین C و ویتامین A و همچنین لیکوپن و سایر کاروتنوئیدها را دریافت کردند، در حالی که میزان مصرف قندهای اضافه شده و کل اسیدهای چرب اشباع شده در آن ها کاهش یافت. کریستن فولگونی، تحلیلگر پژوهشی و نویسنده این مطالعه، یافته های تحقیق خود را در نشست سالانه انجمن تغذیه آمریکا Nutrition 2023، که از 22 تا 25 جولای 2023 در بوستون برگزار شد، ارائه خواهد کرد.

علاوه بر مطالعه NHANES، مطالعه جدید دیگری نیز در مجله Nutrients منتشر شده است که بر اساس آزمایش قبلی در این زمینه تحقیقاتی است که نشان می دهد مکمل آب هندوانه از عملکرد عروق در طول هیپرگلیسمی(قندخون بالا) محافظت می کند.

این آزمایش برای بررسی اثرات مصرف 2 هفته مکمل روزانه آب هندوانه، به طور خاص بر اثرات تعدیل‌کننده موثر و سودمند ال-سیترولین و ال-آرژنین که دو ترکیب مهم در هندوانه هستند در دانشگاه ایالتی لوئیزیانا انجام شد و بر روی فراهمی زیستی اکسید نیتریک و تغییر ضربان قلب توسط این ترکیبات، پرداخت.

دکتر جک لوسو، استاد دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه ایالتی لوئیزیانا گفت: ما تصدیق می کنیم که اگرچه جامعه مورد مطالعه کوچک بود (18 مرد و زن جوان سالم) و تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است، اما این مطالعه به شواهد موجود در حمایت از مصرف منظم هندوانه برای سلامت قلبی-متابولیک اضافه می کند. علاوه بر ال سیترولین و ال آرژنین، هندوانه منبعی غنی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین C و لیکوپن است که همگی می توانند به کاهش استرس اکسیداتیو کمک کرده و در پیشگیری از بیماری قلبی نقش داشته باشند.

دستورالعمل های غذایی برای آمریکایی ها (DGA) مصرف روزانه 1.5 تا 2.5 فنجان میوه را توصیه می کند و در حال حاضر، بزرگسالان و کودکان ایالات متحده از این هدف کوتاهی می کنند و فقط نیمی از میزان توصیه شده میوه را در روز مصرف می کنند. هندوانه یک میوه غنی از مواد مغذی و منبع عالی ویتامین C، منبع ویتامین B6 و یک راه عالی برای آب رسانی به بدن  با تنها 80 کالری در هر 2 فنجان است.

واقعیت این است که به لطف تنوع آب و هوایی که امکان تولید هندوانه را در تمام طول سال فراهم می کند، می توان از خوردن هندوانه در هر زمان لذت برد. حتما سعی کنید که هندوانه را به عنوان بخشی از رژیم غذایی متعادل خود بگنجانید.

 

ساینا چمنی

ساینا چمنی

دانش آموخته مترجمی زبان انگلیسی، مترجم و نویسنده فناوری ،سلامت و پزشکی

مطالب مرتبط

اولین کنسول دستی جهان با تراشه اسنپدراگون ۸ الیت معرفی شد
بازی و سرگرمی

اولین کنسول بازی دستی جهان با تراشه اسنپدراگون 8 الیت معرفی شد

نوشته شده توسط اسما کلهر
10 شهریور 1404
پوکو C85 معرفی شد؛ تراشه هلیوG81 اولترا و باتری ۶۰۰۰ میلی‌آمپر ساعتی
پیشنهاد سردبیر

معرفی پوکو C85 با تراشه هلیو G81 اولترا و باتری 6,000 میلی‌آمپرساعتی

نوشته شده توسط اسما کلهر
10 شهریور 1404
مانیتور 32U990A ال‌جی
پیشنهاد سردبیر

ال‌جی از اولین مانیتور 6K جهان با پورت تاندربولت 5 پرده‌برداری کرد

نوشته شده توسط اسما کلهر
10 شهریور 1404
ساعت هوشمند Balance 2 آمازفیت
پیشنهاد سردبیر

رونمایی ردیاب ورزشی Helio Strap و ساعت هوشمند جدید آمازفیت با عمر باتری 21 روزه

نوشته شده توسط اسما کلهر
10 شهریور 1404
به‌روزرسانی One UI 8 برای گوشی‌های میان‌رده محبوب ارایه شد
پیشنهاد سردبیر

به‌روزرسانی One UI 8 برای گوشی‌های میان‌رده محبوب سامسونگ منتشر شد

نوشته شده توسط اسما کلهر
10 شهریور 1404
خبر بعدی
احتمال سرمایه گذاری انویدیا و اینتل در Arm

احتمال سرمایه گذاری انویدیا و اینتل در Arm

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آذرآنلاین آذرآنلاین آذرآنلاین

پیشنهادی

شرکت Caviar از آیفون بدون دوربین و فوق سبک خود رونمایی کرد

شرکت کاویار از آیفون بدون دوربین و فوق سبک خود رونمایی کرد

9 شهریور 1404
اپل پنجمین نسخه بتای عمومی iOS 26 و سایر سیستم‌عامل‌ها را منتشر کرد

اپل پنجمین نسخه بتای عمومی iOS 26 و سایر سیستم‌عامل‌ها را منتشر کرد

4 شهریور 1404 - به‌روزشده در 5 شهریور 1404

داغ‌ترین‌های روز

بهترین گوشی سامسونگ از نظر دوربین

بهترین گوشی‌های سامسونگ از نظر دوربین (تابستان ۱۴۰۴)

7 شهریور 1404 - به‌روزشده در 8 شهریور 1404
۳۱ گوشی‌ هوشمند شیائومی از دریافت به‌روزرسانی اندروید 16 محروم می‌شوند

این 31 مدل گوشی‌ شیائومی به‌روزرسانی اندروید 16 را دریافت نمی‌کنند

4 شهریور 1404 - به‌روزشده در 5 شهریور 1404
پیش‌بینی قیمت بیت‌کوین، اتریوم و ریپل؛ چه سرنوشتی در انتظار سه تفنگدار بازار در ماه سپتامبر است؟

پیش‌بینی قیمت بیت‌کوین، اتریوم و ریپل؛ چه سرنوشتی در انتظار سه تفنگدار بازار در ماه سپتامبر است؟

9 شهریور 1404
بهترین فیلم ‌های گلادیاتوری جهان

بهترین فیلم ‌های گلادیاتوری جهان

7 شهریور 1404 - به‌روزشده در 9 شهریور 1404
رونمایی گوشی‌های پرچمدار در سپتامبر

هفت پرچمدار اندرویدی ساخت شرکت‌های چینی در ماه سپتامبر معرفی می‌شوند

6 شهریور 1404 - به‌روزشده در 9 شهریور 1404
تک ناک - اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران

دنیا با سرعتی خیره کننده به سمت تحقق رویاهایی می رود که تا دیروز دست نیافتنی و محال بود و بشر با گذر از دریایی از موانع یک به یک در حال تحقق آنها است.

ما در” تک ناک” تلاش می کنیم سهمی از انعکاس تحولات بی شمار فناوری و اخبار تکنولوژی داشته باشیم و در این کهکشان بی انتهای یافته های علمی و دانش محور محتوایی قابل اتکاء و اخباری موثق را از گوشه و کنار دنیا در اختیار علاقمندان و مخاطبان خود قرار دهیم.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

تازه‌ها

شرکت دیپ‌سیک تمام محتوای تولیدی با هوش مصنوعی را برچسب‌گذاری می‌کند

شرکت دیپ‌سیک تمام محتوای تولیدی با هوش مصنوعی را برچسب‌گذاری می‌کند

10 شهریور 1404
ادیفایر از ایرباد Lolli Pro SE با حذف نویز ۴۸ دسی‌بلی و عمر باتری ۴۳ ساعته رونمایی کرد

این هدفون‌ها با ۴۳ ساعت شارژدهی عرضه می‌شوند

10 شهریور 1404
اپل واچ SE 3 تغییر نام می‌دهد؛ انتظار برای نسخه 11e

اپل واچ SE 3 تغییر نام می‌دهد؛ انتظار برای نسخه 11e

10 شهریور 1404
گوگل کروم آپدیت شد؛ طراحی جدید برای نسخه پایدار

گوگل کروم آپدیت شد؛ طراحی جدید برای نسخه پایدار

10 شهریور 1404

دسترسی سریع

  • فناوری
  • کامپیوتر و موبایل
  • نقد و بررسی
  • آموزش
  • ارز دیجیتال
  • علمی
  • کسب و کار
  • وسائل نقلیه
  • بازی و سرگرمی
  • چند رسانه ای
  • صفحه اصلی
  • همه اخبار
  • تبلیغات تکناک
  • درباره ما
  • تماس با ما

© Copyright 2025 Technoc.ir

technoc-instagram
No Result
مشاهده تمامی نتایج
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه

© Copyright 2025 Technoc.ir