• صفحه اصلی
  • همه اخبار
  • تبلیغات تکناک
  • درباره ما
  • تماس با ما
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه
No Result
مشاهده تمامی نتایج
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه
No Result
مشاهده تمامی نتایج
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
تک ناک تحقیق و پژوهش بررسی مقالات دانشگاهی جهان

کنترل فشار خون در زمستان دشوارتر می شود

ساینا چمنی نوشته شده توسط ساینا چمنی
دوشنبه 27 شهریور 1402 - 10:24
در بررسی مقالات دانشگاهی جهان, تحقیق و پژوهش
کپی لینکاشتراک گذاری در تلگراماشتراک گذاری در توییتر

بر اساس نتایج مطالعه ای که در جلسه اخیر انجمن قلب آمریکا (AHA) به اشتراک گذاشته شد، افراد مبتلا به فشار خون احتمالاً در طول ماه های زمستان شاهد افزایش فشار خون خود خواهند بود.

به گزارش تکناک، محققان متوجه شده اند که به طور متوسط، فشار خون سیستولیک (بالاترین عدد اندازه گیری فشار خون) تا 1.7 میلی متر جیوه در ماه های زمستان نسبت به ماه های تابستان افزایش می یابد.

آنها همچنین خاطرنشان کردند که تلاش ها برای کنترل فشار خون در مقایسه با ماه های تابستان 5 درصد کاهش یافته است.

اگرچه گزارش AHA به طور خاص پیامدهای این نوسانات فصلی را نشان نداد، اما تحقیقات قبلی نشان داده است که تغییرات فشار خون ممکن است خطر حوادث قلبی عروقی، سکته مغزی و سایر عوارض را افزایش دهد.

زمانی که فشار خون در هوای سرد بالاتر باشد، خطر آسیب کلیوی یا قلبی مرتبط با فشار خون بالا وجود دارد. به همین دلیل است که برای بیماران فشار خون بالا مهم است که فشار خون خود را به طور منظم در خانه کنترل کنند.

چرا فشار خون در هوای سرد افزایش می یابد؟

کارشناسان حدس می زنند که این نوسانات فشار خون بین ماه های تابستان و زمستان ممکن است به تأثیر هوای سرد بر رگ های خونی مربوط باشد.

جیم لیو، متخصص قلب و استادیار بالینی پزشکی داخلی در دانشگاه ایالتی اوهایو گفت: قرار گرفتن در معرض دمای سرد می تواند باعث انقباض رگ های خونی و افزایش فشار خون شود، بنابراین احتمالاً این مسئله ممکن است عاملی از هوای سرد در ماه های زمستان باشد.

هوای سردتر سیستم عصبی سمپاتیک شما را فعال می کند، که منجر به ترشح کاتکول آمین های افزایش یافته در بدن (مانند اپی نفرین، نوراپی نفرین و دوپامین) می شود. این مواد باعث انقباض رگ های خونی می شوند که منجر به افزایش فشار خون می شود.

در ماه های سردتر میزان ویتامین D نیز کاهش می یابد که این موضوع منجر به فعال شدن سیستم رنین-آنژیوتانسین-آلدوسترون می شود.

این سیستم، فشار خون، تعادل مایعات و الکترولیت‌ها و مقاومت سیستمیک عروقی را تنظیم می‌کند که همین مسئله بیشتر توضیح می‌دهد که چرا سرما ممکن است باعث افزایش فشار خون شود.

لیو گفت: علاوه بر این، عوامل سبک زندگی می توانند بر فشار خون تأثیر بگذارند. افراد ممکن است در ماه‌های زمستان کمتر ورزش کنند یا رژیم غذایی کم‌تر مغذی داشته باشند که هر دو این عوامل بر فشار خون تأثیر می‌گذارند.

مردم تمایل دارند از نظر کمیت بیشتر و از نظر کیفیت در ماه های سردتر، به ویژه در تعطیلات، غذا بخورند. زمانی که هوا بسیار سرد و تاریک است، چرخه معیوبی شکل می گیرد که افراد درجاتی از افسردگی فصلی را احساس می کنند و سپس تمایل به خوردن غذاهای ناسالم و ورزش کمتر دارند.

اولویت بندی کنترل فشار خون در ماه های سردتر

لیو بر اهمیت نظارت بر فشار خون به طور منظم، به ویژه در ماه های زمستان تاکید کرد.

شروع با عادات ساده و پایدار نکته کلیدی است. باید به طور مداوم ورزش کنید، به رژیم غذایی خود توجه زیادی داشته باشید، مصرف سدیم را محدود کنید و میزان ویتامین   D  دریافتی خود را کنترل کنید.

بهتر است افراد با آگاهی از نوسانات فصلی فشار خون، به نفع خود استفاده کنند.

محققان به افرادی که فشار خون دارند توصیه می کنند یک کاف فشار خون خانگی داشته باشند و مطمئن شوند که دقیق است.

جدای از نظارت منظم فشار خون و گزارش تغییرات به پزشک، خیلی مهم است که به طور مداوم ورزش کنید.

ورزش منظم در طول زمان باعث ترشح موادی می شود که رگ های خونی را گشاد می کنند و فشار خون را کاهش می دهند.

این برخلاف کاری است که هوای سرد با رگ‌های خونی انجام می‌دهد و در واقع آنها را منقبض می‌کند.

همچنین افراد مسن باید میزان مناسبی از گرمایش داخل خانه را در طول دوره های سرد حفظ کنند و هنگام قرار گرفتن در معرض سرما، از لباس های محافظ مناسب استفاده کنند.

پزشکان باید میزان ویتامین D را بررسی کنند و در صورت نیاز آن را جایگزین کنند، زیرا این ویتامین می‌تواند تأثیر مثبتی بر فشار خون در ماه‌های زمستان داشته باشد.

در نهایت شواهدی وجود دارد که نشان می دهد محدود کردن مصرف سدیم ممکن است فشار خون را کاهش دهد. توجه به این نکته در روزهای تعطیل خیلی مهم باشد.

AHA بیش از 1500 میلی گرم سدیم در روز را برای افراد مبتلا به فشار خون توصیه نمی کند. این سازمان خاطرنشان می کند که کاهش مصرف نمک به 1000 میلی گرم در روز می تواند فشار خون و سلامت قلب را بهبود بخشد.

انجام این تغییرات تا حد امکان برای حفظ یک سبک زندگی سالم، بهترین راه برای مبارزه با تغییرات فشار خون زمستانی است.

حتی زمانی که هوای سرد این کار را دشوارتر می‌کند، مهم است که روی حفظ یک سبک زندگی سالم تمرکز کنید. فعالیت بدنی منظم به خودی خود برای فشار خون مفید است و می تواند به شکستن چرخه معیوب افزایش وزن و افسردگی کمک کند.

ساینا چمنی

ساینا چمنی

دانش آموخته مترجمی زبان انگلیسی، مترجم و نویسنده فناوری ،سلامت و پزشکی

مطالب مرتبط

این ترفند ساده‌ باعث بهبود در دویدن می شود
پیشنهاد سردبیر

این ترفند ساده‌ باعث بهبود در دویدن می شود

نوشته شده توسط ساینا چمنی
11 تیر 1404
درمان ماشین گرفتگی در خودروهای برقی به روش دانشمندان ژاپنی
تحقیق و پژوهش

درمان ماشین گرفتگی در خودروهای برقی به روش دانشمندان ژاپنی

نوشته شده توسط ساینا چمنی
10 تیر 1404
چگونه ورزش یا آب سرد تاب‌آوری ذهنی را افزایش می دهند
تحقیق و پژوهش

چگونه ورزش یا آب سرد تاب‌آوری ذهنی را افزایش می دهند

نوشته شده توسط ساینا چمنی
9 تیر 1404
کشف تفاوت های چشمگیر مغز افراد سایکوپات با افراد عادی
تحقیق و پژوهش

کشف تفاوت های چشمگیر مغز افراد سایکوپات با افراد عادی

نوشته شده توسط ساینا چمنی
7 تیر 1404
کیفیت غذایی که می‌ خوریم، راز اصلی سلامت قلب است
تحقیق و پژوهش

کیفیت غذایی که می‌ خوریم، راز اصلی سلامت قلب است

نوشته شده توسط ساینا چمنی
5 تیر 1404
خبر بعدی
کشفی امیدبخش برای درمان بیماری التهاب روده

کشفی امیدبخش برای درمان بیماری التهاب روده

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

khordad1404 khordad1404 khordad1404

پیشنهادی

راهنمای جامع خرید لوازم جانبی گیمینگ حرفه‌ای

راهنمای جامع خرید لوازم جانبی گیمینگ حرفه‌ای

16 خرداد 1404
رونمایی رسمی ایران از موشک بالستیک چندکلاهه «خیبر»

رونمایی رسمی ایران از موشک بالستیک چندکلاهه «خیبر»

1 تیر 1404

داغ‌ترین‌های روز

پیش‌بینی قیمت ریپل؛ آماده‌سازی گاوها برای جهش نهایی در سال ۲۰۲۵

پیش‌بینی قیمت ریپل؛ آماده‌سازی گاوها برای جهش نهایی در سال 2025

8 تیر 1404
تأیید ETF ریپل توسط SEC؛ آیا قیمت به ۲.۶۹ دلار می‌رسد؟

تأیید ETF ریپل توسط SEC؛ آیا قیمت به ۲.۶۹ دلار می‌رسد؟

11 تیر 1404
فرایند فعالسازی حساب کاربری در نوبیتکس اعلام شد

فرایند فعال سازی حساب کاربری در صرافی نوبیتکس اعلام شد

5 تیر 1404
اضافه شدن قابلیت پرتاب پهپاد به هواپیمای سوخت‌رسان KC-135

اضافه شدن قابلیت پرتاب پهپاد به هواپیمای سوخت‌رسان KC-135

11 تیر 1404
ریپل در مسیر سلطه جهانی؛ سرنخ‌هایی مهم از برنامه‌های ریپل برای ۲۰۳۰

ریپل در مسیر سلطه جهانی؛ سرنخ‌هایی مهم از برنامه‌های ریپل برای ۲۰۳۰

11 تیر 1404
تک ناک - اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران

دنیا با سرعتی خیره کننده به سمت تحقق رویاهایی می رود که تا دیروز دست نیافتنی و محال بود و بشر با گذر از دریایی از موانع یک به یک در حال تحقق آنها است.

ما در” تک ناک” تلاش می کنیم سهمی از انعکاس تحولات بی شمار فناوری و اخبار تکنولوژی داشته باشیم و در این کهکشان بی انتهای یافته های علمی و دانش محور محتوایی قابل اتکاء و اخباری موثق را از گوشه و کنار دنیا در اختیار علاقمندان و مخاطبان خود قرار دهیم.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

تازه‌ها

رونمایی قریب‌الوقوع مدل جدید و لوکس Xiaomi 16 Ultra با نام P1S

شیائومی P1S؛ نسخه ارتقایافته شیائومی ۱۶ اولترا که کاربران حرفه‌ای را هدف قرار می‌دهد

11 تیر 1404
همکاری عمیق‌تر سونی و AMD در توسعه فناوری FSR 4 برای PS5 Pro

همکاری جدی‌تر سونی و AMD در توسعه فناوری FSR 4 برای PS5 Pro

11 تیر 1404
افزایش چشمگیر عملکرد Radeon RX 9070 XT با انتشار درایور جدید AMD؛ RTX 5070 Ti عقب ماند

بهبود ۹ درصدی عملکرد کارت گرافیک AMD Radeon RX 9070 XT با درایور جدید

11 تیر 1404
حافظه CAMM2 DDR5 شرکت G.Skill با موفقیت به سرعت ۱۰,۰۰۰ MT/s دست یافت

حافظه CAMM2 DDR5 جی‌اسکیل در کامپیوتکس ۲۰۲۵ رکورد اورکلاک را شکست

11 تیر 1404

دسترسی سریع

  • فناوری
  • کامپیوتر و موبایل
  • نقد و بررسی
  • آموزش
  • ارز دیجیتال
  • علمی
  • کسب و کار
  • وسائل نقلیه
  • بازی و سرگرمی
  • چند رسانه ای
  • صفحه اصلی
  • همه اخبار
  • تبلیغات تکناک
  • درباره ما
  • تماس با ما

© Copyright 2025 Technoc.ir

technoc-instagram
No Result
مشاهده تمامی نتایج
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه

© Copyright 2025 Technoc.ir