فهرست مطالب
تحقیقات انجام شده توسط محققان در استرالیا و کانادا نشان داده است که دوندگان حرفهای بهطور متوسط حدود پنج سال بیشتر از عموم مردم عمر میکنند.
به گزارش تکناک، براساس مطالعۀ جدیدی که در مجلۀ British Journal of Sports Medicine منتشر شد و برای بزرگداشت هفتادمین سالگرد رکورد مسافت زیر چهار دقیقهای سر راجر بنیستر بود، نشان داد که 200 دوندۀ اولی که به این نقطه رسیدهاند، طول عمر بیشتری نسبت به باقی افراد جامعه داشتند.
پروفسور مارک هایکوفسکی، رئیس تحقیقات پیری و کیفیت زندگی در دانشکدۀ پرستاری دانشگاه آلبرتا در این باره میگوید: یافتههای جدید اهمیت حیاتی ورزش هوازی را نشان میدهد.
محققان از اطلاعات 200 نفر اولی که در دهههای 50، 60 و 70 میلادی در کمتر از 4 دقیقه موفق شدند یک مایل (1.6کیلومتر) را بدوند، استفاده کردند.
پروفسور هایکوفسکی توضیح میدهد: سر راجر که رکورد چهار دقیقه در مایل را دارد و یک دستاورد خارقالعاده در 70 سال پیش بوده، نشان داد که بدن انسان چقدر توانمند است. همین رکورد باعث ایجاد موجی از دوندگان شد که ردپای قدرتمند سر راجر را دنبال میکردند.
به گفتۀ هایکوفسکی، بهطور قابل توجهی مشخص شد که افرادی مانند سر راجر که تا سن 88 سالگی زندگی میکنند و اکثر دوندگان اول نیز تا 70، 80 سالگی به خوبی زندگی کردند و اکثریت آنها تا امروز زنده و سالم هستند.
01
از 01سلامتی و طول عمر
محققان، سوابق سلامتی 200 نفر اولی را که مسافت یک مایلی را زیر 4 دقیقه به اتمام رساندند، بررسی کردند. این اطلاعات شامل دوندگانی از بریتانیا، استرالیا، فرانسه، نیوزلند و ایالات متحده بود، که در سالهای 1928 تا 1955 متولد شدند. تمام 200 دونده مرد و اکثریت آنها هنوز زنده بودند.
پروفسور آندره لاگرچه، یکی از محققان این مطالعه میگوید: بررسیهای ما نشان داد که چگونه ورزش در بلند مدت بر ورزشکاران حرفهای تأثیر میگذارد. ما میدانیم که ورزشکاران حرفهای به دلیل توان هوازی پایدار خود، قلب بزرگتری دارند و برخی اعتقاد داشتند که این مسئله میتواند بر سلامت و طول عمر آنها تأثیر بگذارد و ما با تحقیقات خود آن را تأیید کردیم.
لاگرچه بیان میکند: پنج سال زندگی بیشتر در مقایسه با میانگین عمر جمعیت، عدد بسیار مهمی است، به خصوص وقتی متوجه شدیم که بسیاری از این دوندگان نه تنها از عمر طولانی لذت میبرند، بلکه سالم نیز هستند.
نیازی نیست که همه بتوانند یک مایل را زیر چهار دقیقه بدوند تا از سلامتی در دوران پیری برخوردار شوند، بلکه کافی است بهطور منظم ورزش کنند و به صورت هوازی به خود فشار بیاورند.
رکورد جهانی در حال حاضر با زمان 3.43 ثبت شده و متعلق به هشام الغروج از مراکش است. الی هور سریعترین فرد استرالیایی (3.47.48) و کوین سالیوان دارندۀ رکورد کانادا (3.50.26) هستند، که هر دو در بازیهای بیسلت در اسلو نروژ این رکوردها را به دست آوردهاند. هنوز هیچ دوندۀ زنی نتوانسته رکورد چهار دقیقه را بشکند و رکورد جهانی زنان در حال حاضر با زمان 4:07.64، توسط فیت کیپیگون از کنیا در سال 2023 به ثبت رسیده است.
