مقاومت به انسولین زمانی اتفاق می‌افتد که سلول‌های بدن شما نسبت به انسولین که هورمونی است که لوزالمعده تولید می‌کند، کمتر حساس می‌شوند یا کمتر پاسخ می‌دهند.
به گزارش تکناک، انسولین با کمک به سلول ها برای جذب گلوکز (قند) از غذایی که می خورید، نقش مهمی در تنظیم میزان قند خون شما ایفا می کند.
مقاومت به انسولین ممکن است در نتیجه افزایش مداوم قند خون، مقاومت به انسولین ایجاد شود. بسیاری از مردم تا زمانی که آزمایش خون انجام ندهند، متوجه مقاومت به انسولین نمی شوند، به خصوص به این دلیل که علائم در مراحل اولیه ممکن است نادیده گرفته شوند و به تدریج ایجاد شوند. با پیشرفت مقاومت به انسولین، ممکن است متوجه افزایش وزن، تکرر ادرار و خستگی و علائم دیگر شوید. بدون درمان مناسب، مقاومت به انسولین ممکن است به دیابت نوع 2 تبدیل شود.
قند خون بالا
قند خون بالا که از نظر علمی به عنوان هایپرگلیسمی شناخته می شود، به سطوح بالای گلوکز در خون شما اشاره دارد. این علامت اغلب یکی از اولین نشانه های مقاومت به انسولین است. اگر پزشک شما مشکوک باشد که شما علائم قند خون بالا دارید یا ممکن است در معرض خطر دیابت باشید، ممکن است آزمایش هموگلوبین A1C را تجویز کند که میزان بالا بودن قند خون را بررسی می کند و میانگین میزان قند خون شما را در سه ماه گذشته اندازه گیری می کند.
نتیجه A1C که کمتر از 5.7٪ باشد، سطح نرمال در نظر گرفته می شود. با این حال، داشتن نتیجه بین 5.7٪ و 6.4٪ می تواند نشان دهد که شما مقاوم به انسولین هستید و به پیش دیابت مبتلا هستید. پیش دیابت وضعیتی است که نشان می‌دهد میزان قند خون شما بالاتر از حد طبیعی است، اما آنقدر بالا نیست که شما دیابت نوع 2 داشته باشید. نتیجه A1C 6.5٪ یا بالاتر به این معنی است که شما دیابت نوع 2 دارید.
کلسترول بالا
انسولین در نحوه تنظیم مصرف و ذخیره چربی و کلسترول توسط بدن نقش دارد. یک آزمایش خون ساده می تواند نشان دهد که آیا شما کلسترول بالا دارید یا خیر. در صورت انجام آزمایش خون با نتایج زیر، پزشک ممکن است به مقاومت به انسولین مشکوک شود:
- افزایش تری گلیسیرید (چربی خون)
- افزایش کلسترول LDL (بد)
- کاهش کلسترول HDL (خوب)
افزایش وزن
هنگامی که بدن شما در برابر انسولین مقاوم می شود، استفاده صحیح از قند به عنوان انرژی برای بدن دشوارتر می شود که این مسئله می تواند منجر به افزایش گلوکز در جریان خون شود. در پاسخ به این عمل، بدن شما انسولین بیشتری تولید می کند تا میزان بالای قند خون را جبران کند. اما این تولید بیش از حد انسولین می تواند بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد تا چربی بیشتری نسبت به حالت عادی ذخیره کند، به خصوص در اطراف کمر. این افزایش وزن شکمی اغلب با مقاومت به انسولین همراه است.
خستگی
خستگی یکی از علائم بارز مقاومت به انسولین، پیش دیابت و دیابت است. مقاومت به انسولین بر چگونگی جذب موثر گلوکز توسط سلول‌ها برای انرژی تأثیر می‌گذارد. در نتیجه، بدن شما برای استفاده موثر از گلوکز تلاش می کند که این کار منجر به کاهش انرژی و افزایش خستگی می شود. علاوه بر این، این وضعیت می تواند باعث تغییرات نوسانی در میزان قند خون شما شود و می تواند باعث احساس خستگی بیشتر شود.
تکرر ادرار
تکرر ادرار یا پلی اوری، تلاش بدن برای خلاص شدن از شر گلوکز اضافی است. استفاده از سرویس بهداشتی بیش از حد، نشانه رایج مقاومت به انسولین و پیش دیابت است.
وقتی میزان گلوکز شما بالاست، کلیه ها به سختی کار می کنند تا گلوکز اضافی را از خون خارج کنند. به طور معمول، گلوکز از جریان خون خارج شده و وارد کلیه ها می شود و سپس کلیه ها قند را دوباره به جریان خون جذب می کنند.
اما، وقتی میزان گلوکز خون به طور مداوم بالا باشد، کلیه‌های شما نمی‌توانند تمام قند اضافی را دوباره جذب کنند. این گلوکز اضافی در کلیه‌ها، بدن شما را مجبور می‌کند تا قند را وارد ادرار کند و آب را از بافت‌های بدن شما بگیرد که این مسئله منجر به افزایش تولید ادرار می‌شود.
افزایش تشنگی
از آنجایی که قند اضافی در جریان خون شما را وادار به دفع بیشتر ادرار می کند، بدن شما مایعات بیشتری را از طریق ادرار از دست می دهد. ادرار مکرر می تواند منجر به از دست دادن آب در بدن شود و شما را در معرض خطر کم آبی قرار دهد. در نتیجه معمولاً در طول روز احساس تشنگی بیشتری می کنید، زیرا بدن شما سعی می کند مایعات از دست رفته را جبران کند.
تغییرات پوستی
اگر دچار مقاومت به انسولین یا پیش دیابت شوید، نواحی خاصی از پوست شما مانند زیر بغل یا پشت و کناره های گردن ممکن است تیره تر به نظر برسند. این حالت آکانتوز نیگریکانس نامیده می شود. در کنار پوست تیره، این نواحی از پوست شما همچنین می توانند چندین رشد کوچک پوستی ایجاد کنند که به آنها اسکین تگ می گویند.
سوزن سوزن شدن پایین پا
سوزن سوزن شدن پا اغلب می تواند نشانه مقاومت به انسولین باشد. میزان بالای قند خون، حتی اگر دیابت نداشته باشید، می تواند باعث نوروپاتی شود. نوروپاتی وضعیتی است که باعث آسیب عصبی می شود. در بیشتر موارد، آسیب عصبی اغلب در پاها شروع می شود و می تواند باعث احساس سوزن سوزن شدن یا بی حسی شود.
علائم در کودکان
مقاومت به انسولین اغلب علائم قابل توجهی در کودکان نشان نمی دهد. با این حال در برخی موارد، علائم این حالت در کودکان ممکن است به شکل لکه هایی ضخیم، تیره یا مخملی باشد. این لکه ها معمولاً در نقاطی ظاهر می شوند که بدن به طور طبیعی چین خورده است، مانند گردن و زیر بغل.
اگر کودک شما مقاومت به انسولین دارد، ممکن است در معرض خطر افزایش علائم بیماری های دیگر مانند موارد زیر باشد:
- فشار خون بالا
- کلسترول بالا
- سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
فعالیت بدنی و خوردن وعده های غذایی مغذی در مدیریت مقاومت به انسولین در کودکان بسیار مهم است.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر مشکوک هستید که ممکن است مقاومت به انسولین داشته باشید یا علائمی مانند افزایش تشنگی، تکرر ادرار، خستگی یا افزایش وزن غیرقابل توجیه را تجربه می‌کنید، توصیه می‌شود که هرچه سریعتر به پزشک مراجعه کنید. اگر سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت یا سایر بیماری های مرتبط دارید، بهتر است این مسئله را با پزشک خود درمیان بگذارید.
در طول قرار ملاقاتتان، پزشک شما می‌تواند آزمایش‌هایی را برای تعیین اینکه آیا مقاومت به انسولین دارید، انجام دهد و در صورت لزوم راهنمایی‌هایی در مورد نحوه مدیریت این بیماری از طریق تغییر سبک زندگی یا داروها ارائه دهد.
