• صفحه اصلی
  • همه اخبار
  • تبلیغات تکناک
  • درباره ما
  • تماس با ما
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه
No Result
مشاهده تمامی نتایج
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه
No Result
مشاهده تمامی نتایج
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
تک ناک علمی

زیبایی ظاهری مهم‌ترین انگیزه ورزش!

ساینا چمنی نوشته شده توسط ساینا چمنی
پنج‌شنبه 23 اسفند 1403 - 14:40
در علمی, ورزش
زیبایی ظاهری مهم‌ترین انگیزه ورزش!
کپی لینکاشتراک گذاری در تلگراماشتراک گذاری در توییتر

پژوهشگران متوجه شدند زمانی که بحث انگیزه برای ورزش پیش می‌آید، زیبایی ظاهری نسبت به سلامتی اولویت بیشتری پیدا می‌کند.

به گزارش تک‌ناک، این نتیجه‌گیری شگفت‌انگیز از مطالعه‌ای حاصل شد که پژوهشگران دانشگاه تل‌آویو با رویکردی غیرمتعارف انجام دادند. آنها به‌جای استفاده از پرسشنامه‌های سنتی، ۱,۵۷۷ نظر منحصربه‌فرد از انجمن‌های تخصصی و عمومی وب‌سایت ردیت (Reddit) را تحلیل کردند. داده‌ها نشان دادند که ظاهر، اصلی‌ترین انگیزه برای شروع ورزش است (۲۴ درصد از نظرات)، در حالی که سلامت جسمی (۱۹ درصد) و سلامتی روانی (۱۷ درصد) در رتبه‌های بعدی قرار گرفتند.

پروفسور یفتاخ گپ‌نر، یکی از محققان این مطالعه توضیح داد: «مردم در پرسشنامه‌ها می‌گویند که برای سلامتی ورزش می‌کنند، اما در واقع به‌ دنبال شکم شش‌تکه هستند. این یافته‌ها اهمیت دارند، چرا که به ما یاد می‌دهند چطور با مردم صحبت کنیم، آنها را به ورزش تشویق نماییم و از بیماری‌ها پیشگیری کنیم.»

فهرست مطالب

  • تداوم ورزش؛ نقش کلیدی عادت و انضباط
  • تغییر اولویت‌ها در دوران همه‌گیری کووید-۱۹
  • اهمیت لذت بردن از ورزش
  • نقش رسانه‌های اجتماعی به‌ عنوان ابزار پژوهشی
  • لذت ببرید تا ادامه دهید

تداوم ورزش؛ نقش کلیدی عادت و انضباط

ایجاد عادت‌های منظم برای تداوم ورزش، مهم‌ترین عامل بود. کاربران تأکید داشتند که انضباط بسیار مهم‌تر از انگیزه‌های گذرا است. یکی از نظرات محبوب در ردیت این بود: «انگیزه بر احساساتی متکی است، که ناپایدار هستند. انضباط یعنی ادامه دادن یک عادت حتی وقتی انگیزه‌ای نیست.»

هفت استراتژی مهم برای ماندگاری در ورزش که در این مطالعه شناسایی شدند، عبارت‌انداز:

  • ایجاد عادت (۳۰ درصد)
  • تعیین هدف (۱۴ درصد)
  • انتخاب فعالیت‌های لذت‌بخش (۱۲ درصد)
  • اجتماعی شدن (۱۰ درصد)
  • استفاده از موسیقی و ویدیو (۹ درصد)
  • استفاده از اپلیکیشن‌های پایش سلامت (۳ درصد)
  • تعهد مالی (مثل خرید اشتراک باشگاه) (۳ درصد)
زیبایی ظاهری مهم‌ترین انگیزه برای ورزش کردن!

تغییر اولویت‌ها در دوران همه‌گیری کووید-۱۹

همه‌گیری کووید-۱۹ اولویت‌های افراد را در مورد ورزش تغییر داد. مقایسه نظرات پیش و پس از همه‌گیری نشان داد که اهمیت زیبایی ظاهری در انگیزه ورزش کاهش یافته است (از ۲۶ به ۱۹ درصد)، در حالی که سلامت جسمی و روانی افزایش یافته‌اند (از ۱۷ به ۲۵ درصد و از ۱۵ به ۲۴ درصد). این تغییرات بازتابی از تحول در ارزش‌ها در زمان بحران جهانی سلامت است.

اهمیت لذت بردن از ورزش

یافتن فعالیتی که واقعاً لذت‌بخش باشد، یکی از نکات برجسته در نظرات کاربران بود. یکی از کاربران نوشت: «من از دویدن یا وزنه زدن متنفرم. نمی‌توانم برای این کارها انگیزه پیدا کنم. اما عاشق کیک‌بوکس یا استقامت عضلانی‌ هستم. مهم این است ورزشی پیدا کنی که از آن لذت ببری.»

نقش رسانه‌های اجتماعی به‌ عنوان ابزار پژوهشی

همچنین این مطالعه نشان می‌دهد که رسانه‌های اجتماعی می‌توانند به عنوان ابزارهای مؤثر پژوهشی عمل کنند. تحلیل گفت‌وگوهای آنلاین، چشم‌اندازی طبیعی‌تر از رفتار انسان ارائه می‌دهد و به محققان کمک می‌کند تا انگیزه‌های واقعی افراد را بهتر درک کنند.

لذت ببرید تا ادامه دهید

پروفسور گپ‌نر نتیجه‌گیری کرد: «علم می‌گوید که اگر فقط هفته‌ای دو ساعت ورزش کنیم، می‌توانیم از ۳۰ درصد بیماری‌ها پیشگیری کنیم، کیفیت زندگی‌ خود را بالا ببریم و عمر خود را افزایش دهیم؛ با وجود این، کمتر از یک‌چهارم جمعیت این کار را انجام می‌دهد. اما به نظر شما علت چیست؟»

نتیجه نهایی مطالعه انجام‌شده این است که مؤثرترین برنامه ورزشی، برنامه‌ای نیست که علمی‌ترین باشد، بلکه برنامه‌ای است که شما واقعاً بتوانید به‌ طور مداوم آن را انجام دهید. برای داشتن انگیزه در ورزش، انتخاب فعالیتی که از آن لذت می‌برید، مهم‌ترین نکته است. به عنوان مثال، یکی از کاربران بیان کرد که عاشق بسکتبال است و به همین دلیل بسکتبال بازی می‌کند. او تاکید کرد که این ورزش هم تمرین خوبی است، هم سرگرم‌کننده است و حتی احساس نمی‌کند که در حال ورزش کردن است.

ساینا چمنی

ساینا چمنی

دانش آموخته مترجمی زبان انگلیسی، مترجم و نویسنده فناوری ،سلامت و پزشکی

مطالب مرتبط

کشف نقش ضدسرطانی سلول‌های ایمنی CD4 در درمان سرطان
تحقیق و پژوهش

کشف نقش ضدسرطانی سلول‌های ایمنی CD4 در درمان سرطان

نوشته شده توسط ساینا چمنی
18 تیر 1404
تصفیه هم‌زمان آلاینده‌های آب می‌ تواند از ۵۰ هزار سرطان جلوگیری کند
سلامت و پزشکی

تصفیه همزمان آلاینده‌های آب می‌ تواند از 50 هزار سرطان جلوگیری کند

نوشته شده توسط ساینا چمنی
18 تیر 1404
چاپ سه‌بعدی موفق جزایرلانگرهانس پانکراس انسان برای درمان دیابت نوع ۱
سلامت و پزشکی

چاپ سه‌بعدی موفق جزایر لانگرهانس پانکراس انسان برای درمان دیابت نوع ۱

نوشته شده توسط ساینا چمنی
18 تیر 1404
استفاده از سمعک می‌تواند احساس تنهایی را کمتر و کیفیت زندگی را بهتر کند
سلامت و پزشکی

استفاده از سمعک می‌تواند احساس تنهایی را کمتر کند

نوشته شده توسط ساینا چمنی
18 تیر 1404
هوش مصنوعی دقت رادیولوژیست‌ ها را در تشخیص سرطان پستان افزایش می ‌دهد
اخبار هوش مصنوعی

هوش مصنوعی دقت رادیولوژیست‌ ها را در تشخیص سرطان پستان افزایش می ‌دهد

نوشته شده توسط ساینا چمنی
18 تیر 1404
خبر بعدی
چرا قیمت اتریوم در حال سقوط است؟ آیا ملکه رمزارزها به ۱,۰۰۰ دلار سقوط می‌کند؟

چرا قیمت اتریوم در حال سقوط است؟ آیا ملکه رمزارزها به ۱,۰۰۰ دلار سقوط می‌کند؟

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

khordad1404 khordad1404 khordad1404

پیشنهادی

گوگل از اپلیکیشن Doppl رونمایی کرد؛ امکان مشاهده لباس‌ها روی بدن دیجیتالی شما با کمک هوش مصنوعی

با اپلیکیشن جدید گوگل لباس‌ها را به‌ صورت مجازی پرو کنید

6 تیر 1404
جوان‌ترین محقق امنیتی مایکروسافت

نوجوان 13 ساله جوان‌ترین محقق امنیتی مایکروسافت شد

12 تیر 1404

داغ‌ترین‌های روز

آزمایش موفق سامانه لیزری ضد موشک YILDIRIM ترکیه

آزمایش موفق سامانه لیزری ضد موشک YILDIRIM ترکیه

17 تیر 1404
معرفی برترین جنگنده نسل پنجم؛ ابزارهای برتری هوایی در نبردهای مدرن

۱۰ هواپیمای جنگنده برتر نسل پنجم حال حاضر دنیا

15 تیر 1404
دوربین گوشی های پرچمدار

مقایسه دوربین گوشی‌های پرچم‌دار 2025؛ بهترین کیفیت تصویر در دستان کدام برند است؟

15 تیر 1404
پهپاد Shahed MS001

پهپاد ایرانی‌روسی Shahed MS001 با تراشه انویدیا وارد میدان شد

16 تیر 1404
تبدیل ایرباس A400M به یک هیولای میدان نبرد با قابلیت‌های جدید

تبدیل ایرباس A400M به یک هیولای نظامی

18 تیر 1404
تک ناک - اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران

دنیا با سرعتی خیره کننده به سمت تحقق رویاهایی می رود که تا دیروز دست نیافتنی و محال بود و بشر با گذر از دریایی از موانع یک به یک در حال تحقق آنها است.

ما در” تک ناک” تلاش می کنیم سهمی از انعکاس تحولات بی شمار فناوری و اخبار تکنولوژی داشته باشیم و در این کهکشان بی انتهای یافته های علمی و دانش محور محتوایی قابل اتکاء و اخباری موثق را از گوشه و کنار دنیا در اختیار علاقمندان و مخاطبان خود قرار دهیم.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

تازه‌ها

چین از رادار نامرئی جدیدی رونمایی کرد

چین از رادار نامرئی جدیدی رونمایی کرد

19 تیر 1404
شلوغ ترین فرودگاه های حال حاضر جهان کدامند؟

شلوغ ترین فرودگاه های حال حاضر جهان کدامند؟

19 تیر 1404
جعل هویت سناتور آمریکایی با هوش مصنوعی برای فریب مقامات ارشد

جعل هویت سناتور آمریکایی با هوش مصنوعی برای فریب مقامات ارشد

19 تیر 1404
لیندا یاکارینو از مدیرعاملی شرکت X استعفا داد

استعفای ناگهانی یاکارینو از X؛ پشت پرده چه خبر است؟

18 تیر 1404

دسترسی سریع

  • فناوری
  • کامپیوتر و موبایل
  • نقد و بررسی
  • آموزش
  • ارز دیجیتال
  • علمی
  • کسب و کار
  • وسائل نقلیه
  • بازی و سرگرمی
  • چند رسانه ای
  • صفحه اصلی
  • همه اخبار
  • تبلیغات تکناک
  • درباره ما
  • تماس با ما

© Copyright 2025 Technoc.ir

technoc-instagram
No Result
مشاهده تمامی نتایج
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه

© Copyright 2025 Technoc.ir