• صفحه اصلی
  • همه اخبار
  • تبلیغات تکناک
  • درباره ما
  • تماس با ما
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه
No Result
مشاهده تمامی نتایج
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه
No Result
مشاهده تمامی نتایج
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
تک ناک تحقیق و پژوهش بررسی مقالات دانشگاهی جهان

تأثیر ورزش عصرگاهی در کاهش قند خون

ساینا چمنی نوشته شده توسط ساینا چمنی
سه‌شنبه 22 خرداد 1403 - 10:03
در بررسی مقالات دانشگاهی جهان, تحقیق و پژوهش, علمی
کپی لینکاشتراک گذاری در تلگراماشتراک گذاری در توییتر

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که ورزش عصرگاهی به‌طور ویژه‌ای در کاهش سطح قند خون بزرگسالان کم‌تحرک و دارای اضافه وزن یا چاقی مؤثر است.

به گزارش تک‌ناک، فعالیت بدنی متوسط ​​تا شدید در عصر، برای بزرگسالان کم‌تحرک و دارای اضافه وزن و چاقی بیشترین مزیت را در کاهش سطح قند خون روزانه دارد. این یافته بر اساس یک مطالعۀ جدید است که 10 ژوئن در مجلۀ Obesity، The Obesity Society (TOS) منتشر شد.

کارشناسان توضیح می‌دهند که تاکنون در تحقیقات متعدد به خوبی ثابت شده است که فعالیت بدنی متوسط ​​تا شدید، باعث افزایش هموستاز گلوکز در بزرگسالان دارای اضافه وزن و چاقی می‌شود که در معرض خطر بیشتری برای ایجاد مقاومت به انسولین هستند. امّا اطلاعات کمی در مورد زمان‌بندی بهینۀ فعالیت بدنی متوسط ​​تا شدید برای بهبود کنترل روزانۀ قند خون وجود دارد.

فهرست مطالب

  • روش مطالعه و داده‌های شرکت‌کنندگان
  • نتیجه‌گیری و مسیرهای آینده

روش مطالعه و داده‌های شرکت‌کنندگان

جاناتان رویز، یکی از محققان این مطالعه گفت: نتایج ما اهمیتِ داشتن یک برنامۀ تمرینی دقیق را نشان می‌دهد.

داده‌های این مطالعه از معاینات پایۀ یک آزمایش تصادفی‌سازی و کنترل‌شدۀ چند مرکزی که در گرانادا و پامپلونای اسپانیا انجام شده، استفاده کرده است. هدف این آزمایش بررسی اثربخشی و امکان‌پذیری غذا خوردن با محدودیت زمانی بر بافت چربی احشایی (نتیجۀ اولیه)، ترکیب بدنی و عوامل خطرناک قلبی متابولیک در بزرگسالان دارای اضافه وزن و چاقی بود.

در مجموع 186 بزرگسال با میانگین سنی 46 سال و شاخص تودۀ بدنی 32.9 کیلوگرم بر متر مربع با اضافه وزن یا چاقی در این مطالعۀ مقطعی شرکت کردند. فعالیت بدنی و الگوهای گلوکز شرکت‌کنندگان به‌طور همزمان در یک دورۀ 14 روزه با استفاده از یک شتاب‌سنج سه محوری که روی مچ دست پوشیده شده بود و یک دستگاه نظارت مداوم گلوکز، کنترل شد.

نتیجه‌گیری و مسیرهای آینده

نتایج نشان داد که انجام بیش از 50 درصد فعالیت بدنی متوسط ​​تا شدید در زمان عصر، با کاهش کلی گلوکز خون در مقایسه با غیرفعال بودن همراه است. همچنین این موضوع در شرکت‌کنندگان با اختلال تنظیم گلوکز ارتباط قوی‌تری را نشان داد و الگوی این یافته‌ها هم در مردان و هم در زنان مشابه بود.

از آنجایی که تحقیقات به سمت تجویز تمرینات فردی برای بیماری‌های مزمن مختلف پیش می‌رود، این مطالعه اکنون بینش‌های فراتری را ارائه می‌کند تا اینکه فقط به بیماران گفته شود بیشتر ورزش کنند. اگر بیمار تمایل و توانایی انجام ورزش را داشته باشد، بهتر است در صورت امکان، این کار را در بعدازظهر تا عصر انجام دهد.

ساینا چمنی

ساینا چمنی

دانش آموخته مترجمی زبان انگلیسی، مترجم و نویسنده فناوری ،سلامت و پزشکی

مطالب مرتبط

اندازه گیری زمان با پدیده‌های تصادفی به کمک مدل ریاضی جدید
علمی

اندازه گیری زمان با پدیده‌های تصادفی به کمک مدل ریاضی جدید

نوشته شده توسط نرگس چالوک
25 شهریور 1404
مشکلات خواب نوجوانان ریشه در تنش ‌های خانوادگی و سلامت روان والدین دارد
بررسی مقالات دانشگاهی جهان

مشکلات خواب نوجوانان ریشه در تنش ‌های خانوادگی و سلامت روان والدین دارد

نوشته شده توسط ساینا چمنی
25 شهریور 1404
کشف زمان‌بندی دقیق پردازش اطلاعات در مغز
سلامت و پزشکی

کشف زمان‌بندی دقیق پردازش اطلاعات در مغز

نوشته شده توسط ساینا چمنی
25 شهریور 1404
بازسازی خطای دید در مغز با فناوری لیزری پیشرفته
سلامت و پزشکی

بازسازی خطای دید در مغز با فناوری لیزری پیشرفته

نوشته شده توسط ساینا چمنی
25 شهریور 1404
تشخیص بیماران مبتلا به قوز قرنیه با کمک هوش مصنوعی
سلامت و پزشکی

تشخیص بیماران مبتلا به قوز قرنیه با کمک هوش مصنوعی

نوشته شده توسط ساینا چمنی
25 شهریور 1404
خبر بعدی
RCS

اپل سرانجام RCS را به آیفون می‌آورد

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آذرآنلاین آذرآنلاین آذرآنلاین

پیشنهادی

سقوط جنگنده F-35

سقوط جت جنگنده 200 میلیون دلاری F-35؛ خلبان نجات یافت

6 شهریور 1404
همراه اول برای نخستین بار در ایران از فناوری eSIM رونمایی کرد

همراه اول برای نخستین بار در ایران از فناوری eSIM رونمایی کرد

21 شهریور 1404

داغ‌ترین‌های روز

بهبود پیرچشمی با قطره های چشمی جدید ممکن شد

بهبود پیرچشمی با قطره های چشمی جدید

25 شهریور 1404
شیء ناشناس در یمن موشک آمریکایی را بلعید و ناپدید شد

شیء ناشناس در یمن موشک آمریکایی را بلعید و ناپدید شد

25 شهریور 1404
سیم کارت eSIM

راهنمای کامل سیم کارت eSIM؛ نسل آینده سیم‌کارت‌های بدون شیار فیزیکی

23 شهریور 1404
بهترین لپ‌تاپ‌های ایسوس از ۲۰ تا ۳۰ میلیون تومان (راهنمای خرید ۱۴۰۴)

بهترین لپ‌تاپ‌های ایسوس از ۲۰ تا ۳۰ میلیون تومان (راهنمای خرید ۱۴۰۴)

23 شهریور 1404
بررسی سامسونگ A17

بررسی گوشی سامسونگ A17 ؛ میان‌رده ای جدید با ارزش خرید بالا

23 شهریور 1404
تک ناک - اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران

دنیا با سرعتی خیره کننده به سمت تحقق رویاهایی می رود که تا دیروز دست نیافتنی و محال بود و بشر با گذر از دریایی از موانع یک به یک در حال تحقق آنها است.

ما در” تک ناک” تلاش می کنیم سهمی از انعکاس تحولات بی شمار فناوری و اخبار تکنولوژی داشته باشیم و در این کهکشان بی انتهای یافته های علمی و دانش محور محتوایی قابل اتکاء و اخباری موثق را از گوشه و کنار دنیا در اختیار علاقمندان و مخاطبان خود قرار دهیم.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

تازه‌ها

اپل ژست «انگشتان نیشگونی» را از تبلیغات کره‌ای آیفون ۱۷ ایر حذف کرد

چرا اپل تصویر دست در تبلیغ آیفون در کره جنوبی را حذف کرد؟

25 شهریور 1404
استیو جابز در چنین روزی از اپل رفت و ۱۲ سال بعد برگشت

استیو جابز در چنین روزی از اپل رفت و ۱۲ سال بعد برگشت

25 شهریور 1404
شیائومی از مانیتور اقتصادی ردمی A27Q 2026 با نمایشگر 2K و ۱۲۰ هرتز رونمایی کرد

شیائومی از مانیتور اقتصادی ردمی A27Q 2026 با نمایشگر 2K و ۱۲۰ هرتز رونمایی کرد

25 شهریور 1404
گوگل ۲۲۴ اپلیکیشن آلوده اندروید را حذف کرد

گوگل ۲۲۴ اپلیکیشن آلوده اندروید را حذف کرد

25 شهریور 1404

دسترسی سریع

  • فناوری
  • کامپیوتر و موبایل
  • نقد و بررسی
  • آموزش
  • ارز دیجیتال
  • علمی
  • کسب و کار
  • وسائل نقلیه
  • بازی و سرگرمی
  • چند رسانه ای
  • صفحه اصلی
  • همه اخبار
  • تبلیغات تکناک
  • درباره ما
  • تماس با ما

© Copyright 2025 Technoc.ir

technoc-instagram
No Result
مشاهده تمامی نتایج
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه

© Copyright 2025 Technoc.ir