• صفحه اصلی
  • همه اخبار
  • تبلیغات تکناک
  • درباره ما
  • تماس با ما
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه
No Result
مشاهده تمامی نتایج
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه
No Result
مشاهده تمامی نتایج
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
تک ناک علمی سلامت و پزشکی

وزنی که از دست می‌دهیم، کجا می‌رود؟

صمد کردی نوشته شده توسط صمد کردی
پنج‌شنبه 28 مهر 1401 - 16:24
در سلامت و پزشکی, علمی
وقتی وزن کم می‌کنیم چه اتفاقی می‌افتد؟ این واقعاً یک سؤال در مورد چگونگی ذخیره و استفاده بدن از انرژی مورد نیاز برای عملکرد است.
کپی لینکاشتراک گذاری در تلگراماشتراک گذاری در توییتر

وقتی وزن کم می‌کنیم چه اتفاقی می‌افتد؟ این واقعاً یک سؤال در مورد چگونگی ذخیره و استفاده بدن از انرژی مورد نیاز برای عملکرد است.

به گزارش تکناک، در حال کلی ما انرژی پشتیبان را در سلول‌های چربی ذخیره می‌کنیم که در سراسر بدن توزیع می‌شوند، برخی در شکم در اطراف اندام‌ها (چربی احشایی) و برخی در زیر پوست (چربی زیر جلدی).
مقدار کمتری چربی نیز می‌تواند در بافت عضلانی رسوب کند. ما همچنین ذخایر کوچکتری از انرژی داریم که در کبد، ماهیچه‌ها و مغز به عنوان گلیکوژن ذخیره می‌شود. گلیکوژن شکل ذخیره شده گلوکز است، قندی که منبع اصلی انرژی بدن است.
ما همیشه از انرژی استفاده می‌کنیم، چه در حال دویدن، چه در حال خوردن یا خوابیدن. انرژی که در حالت استراحت استفاده می‌کنیم (برای پمپاژ خون، هضم غذا، تنظیم دما، ترمیم سلول‌ها، تنفس یا فکر کردن ) متابولیسم پایه ماست، حداقل انرژی مورد نیاز برای حفظ عملکردهای بیولوژیکی اولیه بدن.

بنابراین اگر وزن اضافی حمل می‌کنیم، به این دلیل است که انرژی بیشتری نسبت به مصرف انرژی مصرف می‌کنیم. (ضخیم شدن بسیار نفرین شده اطراف شکم ما ترکیبی از چربی عمیق احشایی انباشته شده و چربی زیر جلدی کم عمق تر است.)

هنگامی که در طول دوره‌های ورزشی شدید و سایر فعالیت‌های بدنی انرژی مصرف می‌کنیم، ابتدا گلیکوژن موجود در عضلات ما استفاده می‌شود. کبد گلیکوژن آزاد می‌کند تا به فعالیت عضلات کمک کند و سطح گلوکز خون را تنظیم کند. پس از حدود 30 تا 60 دقیقه ورزش هوازی، بدن شروع به سوزاندن چربی می‌کند.

اگر انرژی کمتری نسبت به نیاز کلی بدن برای حفظ خود مصرف کنیم( مانند رژیم غذایی) آنگاه بدن بیشتر به ذخایر چربی برای انرژی روی می‌آورد.

همانطور که بدن شما چربی را متابولیزه می‌کند، مولکول‌های اسید چرب در جریان خون آزاد می‌شوند و به قلب، ریه‌ها و ماهیچه‌ها می‌روند که آنها را از هم جدا می‌کند و از انرژی ذخیره شده در پیوندهای شیمیایی آنها استفاده می‌کند. واحدهای وزنی که از دست می‌دهید اساساً محصولات جانبی این فرآیند هستند. آنها به شکل آب ( هنگام عرق کردن و ادرار کردن ) و دی اکسید کربن هنگام بازدم دفع می‌شوند. در واقع، ریه‌ها اندام دفع کننده اولیه چربی هستند.

بدن از انرژی برای انجام فرآیندهای اولیه معمول در حالت استراحت ( متابولیسم پایه شما ) و علاوه بر آن برای فعالیت بدنی که انجام می‌دهید، که متابولیسم فعال شما در نظر گرفته می‌شود، استفاده میکند.

افزایش توده عضلانی می‌‍تواند به شما کمک کند کالری بیشتری بسوزانید، زیرا عضلات نسبت به چربی نیاز به انرژی بیشتری برای ساخت و نگهداری دارند.
این می‌تواند متابولیسم پایه شما را افزایش دهد و توضیح می‌دهد که چگونه وزنه برداری و سایر انواع تمرینات قدرتی می‌توانند به طور معنی داری ترکیب بدن شما را تغییر دهند.

توجه داشته باشید که اگر مصرف غذای خود را به شدت محدود کنید، متابولیسم شما تنظیم می‌شود و کالری کمتری برای عملکردهای اساسی مصرف می‌کند. بدن شما همچنین شروع به تجزیه ماهیچه‌ها برای دریافت انرژی می‌کند که به نوبه خود متابولیسم را کاهش می‌دهدو اینگونه وزن کم میکنید. سعی کنید یک میانبر برای کاهش وزن پیرامون شیمی فوق العاده متعادل بدن پیدا کنید، و ممکن است متوجه شوید که در عوض به شما نتیجه معکوس می‌دهد.

صمد کردی

صمد کردی

دانش آموخته عمران،عکاس خبری سابق، علاقه‌مند به کامپیوتر

مطالب مرتبط

تولید برق از گرمای بدن با نخستین کش ترموباریک جهان
انرژی

تولید برق از گرمای بدن با نخستین کش ترموباریک جهان

نوشته شده توسط نرگس چالوک
12 شهریور 1404
کشف یک پروتئین کلیدی در مغز که افت حافظه ناشی از پیری را برطرف می کند
سلامت و پزشکی

کشف یک پروتئین کلیدی در مغز که افت حافظه ناشی از پیری را برطرف می کند

نوشته شده توسط ساینا چمنی
12 شهریور 1404
۹ نفر از هر ۱۰ فرد مبتلا به اوتیسم بالای ۴۰ سال هرگز تشخیص داده نشدند
سلامت و پزشکی

اوتیسم در ۸۹ درصد از بزرگسالان هیچگاه تشخیص داده نمی شود

نوشته شده توسط ساینا چمنی
12 شهریور 1404
کشف قدیمی‌ترین DNA میکروبی جهان در استخوان ‌های ماموت یک میلیون ساله
باستان شناسی

کشف قدیمی‌ترین DNA میکروبی جهان در استخوان ‌های ماموت یک میلیون ساله

نوشته شده توسط ساینا چمنی
12 شهریور 1404
شبیه‌سازی بافت‌های بدن انسان با یک دستگاه بسیار کوچک مبتنی بر چاپ سه‌بعدی
سلامت و پزشکی

شبیه‌سازی بافت‌های بدن انسان با یک دستگاه بسیار کوچک مبتنی بر چاپ سه‌بعدی

نوشته شده توسط ساینا چمنی
12 شهریور 1404
خبر بعدی
چوب شفاف جایگزین پلاستیک

آیا چوب شفاف به تولید پلاستیک‌های مبتنی بر نفت پایان می‌دهد؟

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آذرآنلاین آذرآنلاین آذرآنلاین

پیشنهادی

حذف سیم‌کارت فیزیکی از آیفون 17؛ آیا برای کاربران ایرانی دردسرساز می‌شود؟

حذف سیم‌کارت فیزیکی از آیفون 17؛ آیا برای کاربران ایرانی دردسرساز می‌شود؟

10 شهریور 1404 - به‌روزشده در 11 شهریور 1404
OpenAI مکالمات کاربران ChatGPT را درصورت نیاز به پلیس گزارش می‌دهد

شرکت OpenAI مکالمات خطرناک کاربران ChatGPT را به پلیس گزارش می‌دهد

6 شهریور 1404

داغ‌ترین‌های روز

بهترین گوشی سامسونگ از نظر دوربین

بهترین گوشی‌های سامسونگ از نظر دوربین (تابستان ۱۴۰۴)

7 شهریور 1404 - به‌روزشده در 8 شهریور 1404
پوکو C85 معرفی شد؛ تراشه هلیوG81 اولترا و باتری ۶۰۰۰ میلی‌آمپر ساعتی

معرفی پوکو C85 با تراشه هلیو G81 اولترا و باتری 6,000 میلی‌آمپرساعتی

10 شهریور 1404
رونمایی گوشی‌های پرچمدار در سپتامبر

هفت پرچمدار اندرویدی ساخت شرکت‌های چینی در ماه سپتامبر معرفی می‌شوند

6 شهریور 1404 - به‌روزشده در 9 شهریور 1404
بوئینگ از جنگنده نسل ششم نیروی دریایی آمریکا رونمایی کرد

بوئینگ از جنگنده نسل ششم نیروی دریایی آمریکا رونمایی کرد

11 شهریور 1404
بهترین ساعت و مچ‌بند هوشمند بازار ایران در تابستان 1404

بهترین ساعت و مچ‌بند هوشمند بازار ایران در تابستان 1404

9 شهریور 1404 - به‌روزشده در 10 شهریور 1404
تک ناک - اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران

دنیا با سرعتی خیره کننده به سمت تحقق رویاهایی می رود که تا دیروز دست نیافتنی و محال بود و بشر با گذر از دریایی از موانع یک به یک در حال تحقق آنها است.

ما در” تک ناک” تلاش می کنیم سهمی از انعکاس تحولات بی شمار فناوری و اخبار تکنولوژی داشته باشیم و در این کهکشان بی انتهای یافته های علمی و دانش محور محتوایی قابل اتکاء و اخباری موثق را از گوشه و کنار دنیا در اختیار علاقمندان و مخاطبان خود قرار دهیم.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

تازه‌ها

این دفترچه یادداشت دیجیتالی از کتابچه جیبی کوچک‌تر است

این دفترچه یادداشت دیجیتالی از کتابچه جیبی کوچک‌تر است

12 شهریور 1404
بزرگترین شبکه جهانی استریم غیرقانونی ورزش تعطیل شد

بزرگترین شبکه جهانی استریم غیرقانونی ورزش تعطیل شد

12 شهریور 1404
ایسر از اولین لپ‌تاپ با پردازنده پنتر اینتل و بزرگترین ترک‌پد جهان رونمایی کرد

ایسر از اولین لپ‌تاپ با پردازنده پنتر اینتل و بزرگترین ترک‌پد جهان رونمایی کرد

12 شهریور 1404
بعد از ۱۵ سال و ۳۹۶ آپدیت اپلیکیشن اینستاگرام برای آیپد منتشر شد

بعد از ۱۵ سال و ۳۹۶ آپدیت اپلیکیشن اینستاگرام برای آیپد منتشر شد

12 شهریور 1404

دسترسی سریع

  • فناوری
  • کامپیوتر و موبایل
  • نقد و بررسی
  • آموزش
  • ارز دیجیتال
  • علمی
  • کسب و کار
  • وسائل نقلیه
  • بازی و سرگرمی
  • چند رسانه ای
  • صفحه اصلی
  • همه اخبار
  • تبلیغات تکناک
  • درباره ما
  • تماس با ما

© Copyright 2025 Technoc.ir

technoc-instagram
No Result
مشاهده تمامی نتایج
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه

© Copyright 2025 Technoc.ir