فهرست مطالب
اگر شما هم دائما نصفه شب برای ادرار کردن از خواب بیدار می شوید ، احتمالاً یکی از بزرگترین سؤالات در ذهن شما این است که چرا این اتفاق می افتد؟ خبر بد این است که دلایل زیادی وجود دارد که چرا افراد نوکتریا می گیرند. از عادات ساده سبک زندگی گرفته تا شرایط پزشکی پیچیده تر. خبر خوب این است که ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم! طبق گفته کارشناسان قرار است ما همه دلایل این موضوع را بررسی کنیم.
یافتن دلیل اینکه چرا ممکن است شما هم نصفه شب از خواب بیدار شوید و به دستشویی بروید،اولین قدم حل این مسئله است.این مشکل به اصطلاح “نوکتریا یا افزایش تولید و دفع ادرار در شب” نامیده می شود.
مرتبط: این توالت هوشمند سلامت شما را رصد می کند
01
از 13چه چیزی منجر به نوکتریا می شود؟
براساس گفته های بنیاد ارولوژی ، مسائل زیادی وجود دارد که می تواند باعث ایجاد این عارضه شود. با این حال ، توجه به این نکته حائز اهمیت است که نوکتریا یک علامت است ، نه یک بیماری. این عارضه در برابر پلیوریا که شرایطی است که بدن مقدار اضافی ادرار را تولید می کند ،در این عارضه فرد مبتلا به نوکتوریا مقدار طبیعی از ادرار را تولید می کند اما یا همه آن را دفع نمی کند و یا با اینکه مثانه او خالی است، احساس می کند که باید به دستشویی برود.
02
از 13پروستات بزرگ شده
با افزایش سن مردان ، بزرگ شدن غدد پروستات آنها مسئله عجیبی نیست و این مسئله باعث می شود خالی کردن کامل مثانه دشوار شود. از آنجا که این غدد بزرگ شده اند، مانع جریان ادرار و یا مسدود شدن آن می شود.
به گفته کلینیک مایو ، تقریباً یک سوم مردان این علائم را که به نام هایپرپلازی پروستات (BPH) (BPH) نیز نامیده می شوند و اغلب مردان در سن 60 سالگی به آن مبتلا می شوند را دارند. نوکتریا یکی از شناخته شده ترین علائم یک پروستات بزرگ شده است ، زیرا عدم توانایی خالی کردن کامل ادرار باعث می شود فرد احساس کند که نیاز به ادرار بیشتر و فوری دارد.
03
از 13اختلال عملکرد مثانه
مشکلات مثانه هم در مردان و هم زنان ممکن است رخ دهد و معمولاً دلایل مختلفی دارد. اگر فردی به دلیل نوکتریا دائما ادرار می کند، به این دلیل است که حجم مثانه اش کم است.
دکتر الرکمان توضیح می دهد: به دلیل کاهش ظرفیت مثانه و با افزایش سن ، دیوار مثانه کشیده می شود و نمی تواند به همان اندازه ادرار را در مثانه ذخیره کند، دو علت شایع تخلیه ادرار با حجم کم، بزرگ شدن پروستات در مردان است که باعث انسداد مثانه می شود و اختلال مثانه بیش فعال را موجب می شود.
04
از 13دیابت و شب بیداری
به گزارش موسسه ملی دیابت و هضم و بیماری های گوارشی و کلیه (NIDDK) ، هر دو عارضه نوکتریا و پلیوریا می توانند در مبتلایان به دیابت رخ دهند ، بنابراین درک تمایز بین این دو عارضه بسیار مهم است.
پلیوریا یک علامت رایج دیابت است. کلینیک مایو می گوید افراد مبتلا به دیابت کنترل نشده ، مقادیر زیادی ادرار را تولید می کنند و این مسئله در درجه اول به دلیل میزان قند خون بالا است. علت اصلی بیدار شدن در شب به دلیل عارضه نوکتریا متفاوت است، در حقیقت شما ادرار بیشتری نمی کنید ، شما فقط یک اصرار مکرر برای رفتن به دستشویی دارید.
به طور معمول ، نوکتریا در مبتلایان به دیابت به دلیل ترکیبی از عوامل از جمله تورم و آسیب عصب دیابتی است. یک مطالعه کوچک در سال 2020 نشان داد که زنان مسن مبتلا به دیابت بیشتر از همتایان جوان خود، شب ها بطور مکرر برای ادرار از خواب بیدار می شوند.
05
از 13ورم
ورم نیز در بیماران مبتلا به بیماری قلبی یا نارسایی احتقانی قلب دیده می شود و می تواند دلیلی برای نوکتریا باشد. اگرچه بافت به دلیل احتباس مایعات می تواند در هر قسمت از بدن متورم شود ، اما پاها و مچ پا رایج ترین نقاط برای ورم کردن هستند و این مسئله می تواند منجر به افزایش ادرار شود.
هنگامی که بیماران مبتلا به ورم، دراز کشیده و اندام تحتانی خود را بالا می برند ، بدن سعی می کند مایعات اضافی را دوباره به سیستم گردش خون هدایت کند و کلیه ها سعی در خلاص شدن از شر آن دارند. بنابراین وقتی این بیماران شب در تلاش برای خوابیدن هستند، این موضوع آن ها را بیدار می کند.
06
از 13سندرم مثانه دردناک
به گفته CDC ، سیستیت بینابینی یا التهاب نقطه ی مثانه (IC) یک بیماری مزمن در مثانه است که اغلب شامل التهاب دیواره های مثانه است. همچنین “سندرم مثانه دردناک” نامیده می شود و ممکن است یک از عوامل نوکتریا باشد.
07
از 13بارداری
به دلیل افزایش رشد و فشار رحم بر روی اندام های اطراف ، افراد باردار اغلب احساس می کنند که باید دائما به دستشویی بروند و درار کنند. در بیشتر موارد ، این مسئله فقط به این دلیل اتفاق می افتد که مثانه در حال فشرده شدن است.
08
از 13اختلالات عصبی
آسیب جسمی به نخاع یا سیستم عصبی مرکزی مثل بیماری پارکینسون، نیز می تواند به گسترش نوکتریا کمک کند.
همچنین این عارضه در افرادی که سابقه سکته مغزی دارند ، رایج است. در حقیقت ، دو مطالعه جداگانه نشان دادند که بیشترین اختلال عملکرد ادراری و عملکرد دستگاه ادراری، در سه تا شش ماه اول پس از سکته مغزی بسیار شایع است.
09
از 13عفونت
به گزارش کلینیک مایو ، عفونت های متداول ، مانند (UTI) و مثانه ، اغلب باعث افزایش شدید و ناگهانی برای ادرار کردن می شوند. اگر عفونت دارید ، احتمالاً فقط این علائم را در شب ندارید (به عبارت دیگر ، آن را در طول روز نیز احساس می کنید). اگر احساس می کنید نوکتریا دارید و همچنین علائم دیگری از عفونت مانند تب ، احساس سوزش در پوست ، یا لگن یا شکم شما درد می کند، دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید.
10
از 13سن و نژاد
برخی از عوامل در رابطه با نوکتریا وجود دارد که شما نمی توانید آن را کنترل کنید که عبارتند از:
سن
افراد مسن،شب ها بیشتر بیدار می شوند و به دستشویی می روند.اکثر کسانی که نوکتریا را تجربه می کنند، بالای 60 سال سن دارند.
نژاد
نوکتریا در افراد سیاه پوست و اسپانیایی به ویژه مردان رایج تر است. اما دکتر رامین می گوید ممکن است این موضوع به دلیل وجود ژنی خاص یا ارثی باشد.در بسیاری موارد ، علل آن ممکن است اقتصادی یا حتی فرهنگی نیز باشد.
مردان سیاه پوست و اسپانیایی ها به طور کلی کمتر به مراقبت های بهداشتی دسترسی پیدا می کنند و کمتر به دنبال مراقبت های پزشکی هستند ، بنابراین وضعیت بیماری آنها پیشرفت می کند و علائم نوکتریا در آن ها نمایان تر می شوند.
11
از 13داروها
برخی از داروها وجود دارند که می توانند باعث ایجاد نوکتریا شود. دیورتیک ها یکی از عوامل بسیار موثر در ایجاد این اختلال هستند ، اما AUA گزارش می دهد که برخی از داروهای قلبی و داروهای اعصاب می توانند ادرار شبانه را افزایش دهند. اگر از این نوع داروها مصرف می کنید، احتمالا نمی توانید مصرف آن ها را بطور کامل قطع کنید، سعی کنید آن ها را نزدیک به شب مصرف نکنید تا نصفه شب بیدارتان نکنند.
12
از 13اختلالات خواب
اگر در طول شب چندین بار از خواب بیدار می شوید ، احتمالاً فرض می کنید که این مشکل مربوط به سیستم ادراری شما است (یعنی بخشی از بدن شما مسئول اندام های ادراری و تولید مثل شما است) ، اما در واقع این مشکل می تواند مربوط به روتین خواب شما باشد.
آپنه انسدادی خواب ممکن است با انتشار پپتید ناتریورتیک دهلیزی (ANP) که هورمونی است که می تواند باعث شود کلیه ها ادرار بیشتری بسازند ، باعث ایجاد پلیوری شود. بعضی اوقات بیماران به دلیل بی خوابی بیدار می شوند و پس از بیدار شدن ، احساس نیاز به دستشویی کردن می کنند. در این مورد اختلال خواب آن ها ار بیدار کرده است، نه مثانه.
13
از 13دلایل روانی
دکتر رامین می گوید: برخی از بیماران مبتلا به اضطراب،در قفسه سینه خود درد یا ناراحتی احساس می کنند ،در برخی از بیماران حرکات روده یا اسهال افزایش پیدا می کند و بسیاری از بیماران در لحظات استرس آور، به ادرار کردن نیاز پیدا می کنند.
سبک زندگی
اگر نوکتریا دارید و هرشب قبل از خواب آب می نوشید، باید دست از این کار بردارید. سعی کنید تا چندساعت قبل از خواب مایعات ننوشید تا نصفه شب برای دستشویی رفتن بیدار نشوید.
همچنین به خاطر داشته باشید که برخی نوشیدنی ها مانند نوشیدنی های کافئینی و الکلی به شدت ادرار آور هستند.
مرتبط: ساخت بتن سازگار با محیط زیست با باکتری و ادرار انسانی!
