• صفحه اصلی
  • همه اخبار
  • تبلیغات تکناک
  • درباره ما
  • تماس با ما
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه
No Result
مشاهده تمامی نتایج
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه
No Result
مشاهده تمامی نتایج
اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران
تک ناک علمی سلامت و پزشکی

فواید نوشیدن آب خیارشور برای سلامت بدن

ساینا چمنی نوشته شده توسط ساینا چمنی
سه‌شنبه 15 فروردین 1402 - 11:55
در سلامت و پزشکی, علمی
کپی لینکاشتراک گذاری در تلگراماشتراک گذاری در توییتر

خیارشور یکی از اجزای اصلی یخچال در بسیاری از خانواده ها است که به دلیل طعم منحصر به فرد آن، همراه با غذاهای مختلف مصرف می شود. علاوه براین فواید آب خیارشور هم در کنارخود این خوراکی بسیار قابل توجه است.

به گزارش تکناک، اخیراً آب خیارشور به عنوان یک غذای فوق العاده مغذی و یک نوشیدنی کم کالری معرفی شده است. حتی می توان آب خیارشور را به تنهایی نیز تهیه کرد. اطلاعات تغذیه ای برحسب برند و دستور غذا متفاوت است، اما بیشتر آب خیارشورها حاوی کمتر از 20 کالری (و صفر گرم چربی) در هر وعده هستند.

آب خیارشور سرشار از سدیم است: یک بسته خیارشور می تواند تقریباً حاوی 500 میلی گرم و شاید هم بیشترسدیم باشد. این میزان، بخش بزرگی از مصرف توصیه شده روزانه (2300 میلی گرم) برای این ماده معدنی است.

بیشتر بخوانید:  

  • چگونه از بروز آلرژی جلوگیری کنیم؟
  • علائم شایع کرونا، آنفولانزا و RSV
  • کلم بروکلی؛ یک اَبَرغذای واقعی
  • کاهش اشتها بدون جراحی
  • واکسن سرطان تا ۲۰۳۰ عرضه می شود
  • نقش آسپرین در بهبود درمان سرطان
  • ۱۰ ماده غذایی فوق العاده برای رشد موها
  • تاثیر شگفت انگیز کاهش وزن بر سلامت قلب
  • کشف یک حقیقت شگفت انگیز درباره حافظه انسان
  • تاثیر اعجاب انگیز منیزیم بر سلامت مغز
  • با مصرف این سبزیجات و میوه ها دیابت نمی گیرید

سدیم می تواند برای برخی افراد و در برخی شرایط مفید باشد، اما همچنین می تواند به فشار خون بالا و سایر مشکلات سلامتی دامن بزند. دکتر مگان روزولت می گوید: سدیم باید در حد اعتدال مصرف شود. افرادی که سابقه نقرس دارند یا تجربه منفی قبلی از نوشیدن آب خیارشور دارند، بهتر است آب خیارشور را مصرف نکنند.

با این حال، آب‌خیارشور ممکن است فوایدی برای سلامتی نیز داشته باشد که در اینجا پنج مورد از آن را  مطرح می کنیم.

1-بهبود عملکرد ورزشی

محققان آب خیارشور را یک نوشیدنی انرژی زا طبیعی می نامند و ورزشکارانی که به دنبال کاهش نوشیدنی های ورزشی شیرین هستند از آن استفاده می کنند. آب‌خیارشور برای ورزشکاران خیلی مفید است.

وقتی عرق می کنید، مایعات و الکترولیت ها از جمله سدیم را از دست می دهید.آب‌خیارشور می تواند منبع بسیار خوبی از سدیم باشد و برخی از ورزشکاران طعم آن را هم  دوست دارند. اما طعم ترشی و شوری آن می تواند زیاد باشد و از آنجایی که مردم احتمالاً هر بار مقدار کمی آب‌خیارشور می نوشند، نوشیدن آب‌خیارشور نباید تنها روش آب رسانی به بدن برای جایگزینی الکترولیت ها باشد.

2-گرفتگی عضلات

مطالعه ای در سال 2010 در دانشگاه ایالتی داکوتای شمالی نشان داد که گرفتگی عضلات را می توان در یک دقیقه و نیم با مصرف 40 گرم آب خیارشور به ازای هر 45.36 کیلوگرم وزن بدن، برطرف کرد. محققان نمی‌توانستند به طور قطعی بگویند چرا آب خیارشور این تاثیر را بر گرفتگی عضلات دارد، اما آنها فرض کردند که آب‌خیارشورباعث ایجاد رفلکس در دهان می‌شود که سیگنالی را به اعصاب می‌فرستد.

همچنین مشخص نیست که چه بخشی از آب‌خیارشورمسئول این مزیت خارق العاده است. برخی تحقیقات از این ایده حمایت می‌کنند که سرکه موجود در آب خیارشور به جای سدیم، ممکن است به رفع گرفتگی عضلات کمک کند، اما صحت این مسئله بطور کامل تایید نشده است.

3-آبرسانی

آب خیارشور سرشار از سدیم است که می تواند برای افزایش آبرسانی به بدن قبل و بعد از تمرین مفید باشد. آب جذب سدیم می شود، بنابراین وقتی سدیم از دست رفته از طریق عرق جایگزین می شود، در نتیجه بدن آب بیشتری را حفظ می کند.

4-تسکین درد معده

آب‌خیارشور به عنوان یک درمان طبیعی می‌تواند برای درد معده مفید باشد. حضور سرکه در آب خیارشور می‌تواند به عنوان یک عامل کاهنده نفخ و افزایش تعداد باکتری‌های مفید در دستگاه گوارش مفید باشد. این به این دلیل است که برخی از دردهای معده ناشی از میزان اسیدیته پایین است و افزودن سرکه می‌تواند این مشکل را بهبود بخشد.

5-کمک به رفع خماری

آب خیارشور ممکن است پاسخی به رفع خماری هم  باشد. جزء اصلی آب‌خیارشور که ممکن است در برطرف کردن حالت خماری موثر باشد، آب و سدیم است که به بازیابی الکترولیت ها کمک می کند و بدن را به حالت تعادل بازمی گرداند.

 

ساینا چمنی

ساینا چمنی

دانش آموخته مترجمی زبان انگلیسی، مترجم و نویسنده فناوری ،سلامت و پزشکی

مطالب مرتبط

کشف ابعاد جدیدی از عملکرد دوپامین در مغز
سلامت و پزشکی

کشف ابعاد جدیدی از عملکرد دوپامین در مغز

نوشته شده توسط ساینا چمنی
21 تیر 1404
داروهای ضدکولینرژیک‌ها سرعت پیری جسمی را افزایش می دهند
سلامت و پزشکی

داروهای ضدکولینرژیک‌ها سرعت پیری جسمی را افزایش می دهند

نوشته شده توسط ساینا چمنی
21 تیر 1404
کشف مسیر عصبی جدیدی که درد را به رنج تبدیل می‌ کند
پیشنهاد سردبیر

کشف مسیر عصبی جدیدی که درد را به رنج تبدیل می‌ کند

نوشته شده توسط ساینا چمنی
21 تیر 1404
بازسازی روان پس از جنگ؛ چطور اضطراب پس از بحران را مدیریت کنیم؟
پیشنهاد سردبیر

بازسازی روان پس از جنگ؛ چطور اضطراب پس از بحران را مدیریت کنیم؟

نوشته شده توسط فاطمه امامی
20 تیر 1404
ایمپلنت جدید MIT جان مبتلایان به دیابت نوع ۱ را در زمان افت قند خون نجات می‌ دهد
سلامت و پزشکی

ایمپلنت جدید MIT جان مبتلایان به دیابت نوع ۱ را در زمان افت قند خون نجات می‌ دهد

نوشته شده توسط ساینا چمنی
19 تیر 1404
خبر بعدی
گوگل پلی نونوار شد

گوگل پلی نونوار شد

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

khordad1404 khordad1404 khordad1404

پیشنهادی

ورود هوش مصنوعی Runway به دنیای بازی‌ های ویدیویی

ورود هوش مصنوعی Runway به دنیای بازی‌ های ویدیویی

7 تیر 1404
به‌روزرسانی One UI 8 برای گوشی‌های سری Galaxy S به‌زودی منتشر می‌شود

به‌روزرسانی One UI 8 به‌زودی برای این گوشی‌های سری گلکسی S منتشر می‌شود

26 خرداد 1404

داغ‌ترین‌های روز

معرفی برترین جنگنده نسل پنجم؛ ابزارهای برتری هوایی در نبردهای مدرن

۱۰ هواپیمای جنگنده برتر نسل پنجم حال حاضر دنیا

15 تیر 1404
به‌روزرسانی امنیتی HyperOS 2.3 مبتنی بر اندروید ۱۶ در راه است

به‌روزرسانی امنیتی HyperOS 2.3 مبتنی‌بر اندروید ۱۶ در راه است

19 تیر 1404
پهپاد Shahed MS001

پهپاد ایرانی‌روسی Shahed MS001 با تراشه انویدیا وارد میدان شد

16 تیر 1404
دوربین گوشی های پرچمدار

مقایسه دوربین گوشی‌های پرچم‌دار 2025؛ بهترین کیفیت تصویر در دستان کدام برند است؟

15 تیر 1404
تبدیل ایرباس A400M به یک هیولای میدان نبرد با قابلیت‌های جدید

تبدیل ایرباس A400M به یک هیولای نظامی

18 تیر 1404
تک ناک - اخبار تکنولوژی روز جهان و ایران

دنیا با سرعتی خیره کننده به سمت تحقق رویاهایی می رود که تا دیروز دست نیافتنی و محال بود و بشر با گذر از دریایی از موانع یک به یک در حال تحقق آنها است.

ما در” تک ناک” تلاش می کنیم سهمی از انعکاس تحولات بی شمار فناوری و اخبار تکنولوژی داشته باشیم و در این کهکشان بی انتهای یافته های علمی و دانش محور محتوایی قابل اتکاء و اخباری موثق را از گوشه و کنار دنیا در اختیار علاقمندان و مخاطبان خود قرار دهیم.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

تازه‌ها

کشف ابعاد جدیدی از عملکرد دوپامین در مغز

کشف ابعاد جدیدی از عملکرد دوپامین در مغز

21 تیر 1404
شرکت OpenAI انتشار مدل متن‌باز خود را باز هم به تعویق انداخت

شرکت OpenAI انتشار مدل متن‌باز خود را باز هم به تعویق انداخت

21 تیر 1404
داروهای ضدکولینرژیک‌ها سرعت پیری جسمی را افزایش می دهند

داروهای ضدکولینرژیک‌ها سرعت پیری جسمی را افزایش می دهند

21 تیر 1404
کشف مسیر عصبی جدیدی که درد را به رنج تبدیل می‌ کند

کشف مسیر عصبی جدیدی که درد را به رنج تبدیل می‌ کند

21 تیر 1404

دسترسی سریع

  • فناوری
  • کامپیوتر و موبایل
  • نقد و بررسی
  • آموزش
  • ارز دیجیتال
  • علمی
  • کسب و کار
  • وسائل نقلیه
  • بازی و سرگرمی
  • چند رسانه ای
  • صفحه اصلی
  • همه اخبار
  • تبلیغات تکناک
  • درباره ما
  • تماس با ما

© Copyright 2025 Technoc.ir

technoc-instagram
No Result
مشاهده تمامی نتایج
  • فناوری
    • اخبار هوش مصنوعی
    • رباتیک
    • اینترنت و شبکه
    • شبکه های اجتماعی
    • هوافضا
    • معماری
    • ورزش
    • رویداد ها
    • دوربین دیجیتال
  • کامپیوتر و موبایل
    • موبایل و تبلت
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • اپلیکیشن موبایل
    • نرم افزار
    • سخت افزار
    • ساعت هوشمند
    • مانیتور
    • اسپیکر و هدفون
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
  • نقد و بررسی
    • بررسی موبایل و تبلت
    • کنسول بازی
    • بررسی لپ تاپ و کامپیوتر
    • قطعات کامپیوتر
    • نرم افزار
    • بررسی اسپیکر و هدفون
    • بررسی ساعت هوشمند
  • آموزش
    • سیستم عامل موبایل
    • سیستم عامل کامپیوتر
    • آموزش هوش مصنوعی
    • سخت افزار
  • اخبار ارز دیجیتال
    • قیمت لحظه ای ارز دیجیتال
    • ماشین حساب ارز دیجیتال
    • آموزش ارز دیجیتال
  • علمی
    • سلامت و پزشکی
    • انرژی
    • فیزیک
    • شیمی
    • نجوم
    • ورزش
    • محیط زیست
    • باستان شناسی
  • کسب و کار
    • شرکت ها
    • بورس
    • مدیریت(پروژه، کسب و کار، منابع انسانی)
    • استارتاپ ها
    • دولت الکترونیک
    • رویداد کسب و کار
  • وسائل نقلیه
    • خودرو
    • دوچرخه
    • موتور سیکلت
    • قطار
    • هواپیما
  • بازی و سرگرمی
    • کنسول بازی های کامپیوتری
    • بازی های کامپیوتر
    • بازی کنسول
    • بازی موبایل
    • فیلم و سریال
  • چند رسانه ای
    • عکس
    • ویدئو
  • اخبار داخلی
    • دانش بنیان
    • دولت الکترونیک
    • رویداد داخلی
    • بازار
    • دانشگاه

© Copyright 2025 Technoc.ir